Fii Sanatos

Ce simplu este sa fii sanatos!

21 May 2017
by admin
0 comments

Hrănești TOATĂ FAMILIA în doar 30 de minute, din alimente pe care le ai deja! Te lingi pe degete de bun ce e!

O mâncare simplă, extrem de ușor de făcut în casă chiar și de către cel mai necunoscător om într-ale bucătăriei. Perfectă pentru momente în care vrei să mănânci sățios, pe fugă și când nu vrei să te complici și să petreci mult timp gătind. Ți-a mai rămas ceva pui de la o altă masă? Aici îl vei folosi!

TIMPI DE PREPARARE
Timp de preparare: 15 min
Timp de gatire: 15 min
Gata in: 30 min

INGREDIENTE
– 500 g piept de pui (făcut și sfâșiat cu fuculița)
– 4-6 lipii de tortilla
– 1 ardei (cubulețe)
– 1 ceapă roșie/3 cepe verzi (cubulețe)
– 1 roșie mare (cubulețe)
– 200 g cașcaval afumat/brânză cheddar
– sare, piper, oregano, chimion
– 2 linguri de maioneză
– 2 linguri de sos marinara
– guacamole și smântână – pentru servit

PREPARARE
1. Pregătește ingredientele: fă puiul fâșii, taie legumele. Într-o tigaie mare, combină puiul cu sosul marinara și condimentele și lasă-le să se facă 5-10 minute.

2. Unge cu unt (pe rând) pe o parte lipia cu unt. Pune-o într-o tigaie. Unge cu maioneză, umple jumătate de lipie cu brânză rasă, jumătate cu amestecul de pui. Împachetează lipia, întoarce și pe partea cealaltă și scoate când vezi că s-a făcut.

3. Procedează la fel cu restul de lipii și umplutură. Dacă nu vrie să prăjești în tigaie, poți da toate lipiile într-o tavă, la cuptor.
SURSA

21 May 2017
by admin
0 comments

Iti plac ceaiurile din plante? Iata cat de BENEFICE sunt pentru organism si fiecare la ce ajuta in principal!

A bea ceai nu este o practica ce o poti face doar la pranz. Britanicii l-au baut cu sfintenie de sute de ani, oamenii din Orient chiar de mai mult timp. Dar ceaiul nu este doar un alt lichid ce te ajuta sa iti stingi setea. Multe ceaiuri din plante sunt cunoscute ca avand puteri de vindecare cu bataie lunga. Si atunci de ce sa nu faci mai multe lucruri in acelasi timp, sa te bucuri de aroma intensa a unui ceai care pe deasupra are si proprietati minunate pentru sanatate ?

Beneficiile de sanatate ale ceaiurilor din plante sunt foarte cuprinzatoare si complet naturale, ajutand la orice, de la refluxul gastric la nivelul fluctuant al zaharului din sange, de la crampe la stomac pana la depresie.

Ceaiul din plante si puterile lui vindecatoare

Ceaiul de brustur (Arctium lappa – scaiete, lipan)
Ceaiul de brustur a fost indelung cunoscut pentru puterea lui de a regulariza nivelul zaharului din sange. Pacientii cu probleme de ficat au fost frecvent sfatuiti de doctorii lor sa bea regulat ceai de brustur ca masura preventiva. Brusturele este de asemenea cunoscut ca un purificator al sangelui.

Ceaiul de musetel
Acesta este unul dintre cele mai populare dintre toate ceaiurile din plante. Musetelul ajuta la diferite afectiuni de stomac precum refluxul gastric (arsura la inima). Mai poate fi folosit cu succes la problemele de anxietate si cele de natura nervoasa. Altii au mers pana-ntracolo incat sa afirme ca poate ajuta si la raceala. Musetelul a fost un favorit al bautorilor de ceai pentru ani si ani ca relaxant inainte de culcare.

Ceaiul de damiana
Damiana a fost laudata ca un ajutor pentru cei ce sufera de depresie. Mai serveste si ca diuretic si stimulent. Ceaiurile din plante precum damiana si alte ceaiuri facute din florile de papadie merg bine ca expectorante, si imbunatatesc functionarea generala a ficatului. Damiana mai este cunoscuta si ca un bun afrodisiac.

Ceaiul de fenicul (chimen dulce, molura)
Ceaiurile de fenicul sunt binecunoscute pentru ajutorul dat crampelor la stomac. Dar ceea ce nu stie multa lume este ca feniculul mai ajuta si la luarea in greutate, si este prescris de multi doctori pacientilor de cancer. Ceaiul de fenicul ajuta la sporirea poftei de mancare a celor ce-l beau.

Ceaiul de ghimbir
Ceaiul de ghimbir este foarte folositor pentru a combate raceala sau alte simptome ale acesteia. Este de asemenea folosit pentru inlaturarea alergiilor, in aceste cazuri este recomandat a se bea ceai de ghimbir zilnic.

Ceaiul verde
Acesta ar putea fi cel mai faimos dintre toate ceaiurile. In anii recenti, ceaiul vede a fost peste tot, si astazi il vezi in majoritatea magazinelor. Proprietatile vindecatoare ale ceaiului verde sunt multe si cuprinzatoare cuprinzand:

• Sporeste fluxul sanguin
• Lupta cu virusul gripei
• Coboara nivelul zaharului din sange
• Micsoreaza colesterolul
• Lupta impotriva infectiilor bacteriene
• Functioneaza ca un puternic antioxidant

Citeste mai departe aici

21 May 2017
by admin
0 comments

Toți cardiacii LE IGNORA la început! 8 SEMNALE că ai PROBLEME CU INIMA, dar nu știi încă!

Înțepăturile sau durerea în piept sunt simptome pe care oricine le-ar putea recunoaște cu oarecare ușurință ca fiind specifice unei probleme cardiace.

Există însă o serie întreagă de simptome ușor de confundat, dar care, adesea, semnalează afecțiuni ale inimii. Iată, așadar, cel mai ușor de confundat semne că ai probleme cu inima.

1. Oboseala
Cu câteva zile, chiar săptămâni, înaintea unui atac de cord poate surveni o stare de oboseală accentuată. Explicația este faptul că inima nu mai poate pompa suficient sânge pentru a răspunde nevoilor țesuturilor din organism. În aceste condiții, organismul redirecționează sângele care, în mod normal, alimenta mușchii către organele vitale – creier și inimă. Fiind alimentate cu sânge doar cele două organe, în restul organismului se instalează oboseala cronică.

2. Transpirația bruscă
Sudoarea rece, care apare instantaneu, este un simptom frecvent al crizelor cardiace. Totuși, câte dintre noi se gândesc că ar putea avea probleme cu inima atunci când transpiră brusc? Știm că e mult mai firesc să dai vina pe… stres, de exemplu, însă acum, că ai aflat acest lucru, nu mai cauta vinovați, ci mergi la medic și fă-ți un control de rutină.

3. Durere generalizată
Orice criză cardiacă debutează cu o durere în piept, însă, adesea, această radiază către umeri, brațe, coate, gât, maxilar sau abdomen. Uneori, durerea poate atinge aceste regiuni ale corpului fără a avea ca punct de plecare pieptul, ceea ce face mult mai greu de identificat cauza ei.

4. Indigestie, greață, diminuarea apetitului
Știm, le-ai pune mai curând pe seama unei probleme digestive decât pe seama uneia cardiace. Și totuși nu este un fapt deloc izolat ca persoanele care cad victime atacului de cord să aibă simptome precum dureri de burtă și să vomite. Explicația acestor manifestări este aceea că sistemul digestiv primește mai puțin sânge, motiv pentru care nu mai poate funcționa în parametri normali. Balonarea care însoțește insuficiența cardiacă are drept consecință pierderea poftei de mâncare.

5. Retenție de lichide
O criză cardiacă provoacă adesea acumularea de lichide în țesuturi, determinând umflarea, cu precădere, a gambelor, gleznelor și labelor picioarelor, dar și a abdomenului. Se constată, de asemenea, acumularea de kilograme în plus, deși, paradoxal, apetitul este mult scăzut. Așa că atunci când constați că ai picioarele sau abdomenul umflate, nu da vina pe pantofii cu tocuri, pe căldură sau pe alimentele sărate pe care le-ai consumat, ci fă-ți o programare la medic pentru a preveni un eveniment neplăcut.

6. Tuse persistentă
Tusea nu este doar simptomul unei boli pulmonare, ci și unul dintre acele câteva semne că ai probleme cu inima. Ea se datorează acumulării de fluide în plămâni, un simptom specific unui atac de cord.

Citeste mai departe aici

21 May 2017
by admin
0 comments

Nu e usor, dar o gospodina adevarata nu se teme! :) Prajitura “Cocheta” cu Foi de Napolitana si Crema de Vanilie! Vezi AICI cum se face:

Prajitura “Cocheta” este delicioasa! Se face cu foi de napolitana si cu crema de vanilie, fiind o incantare pentru papilele gustative.

INGREDIENTE
Blat nr 1:
– 6 albusuri
– 8 linguri zahar
– 3 plicuri zahar vanilat
– 3 linguri faina
– 100 gr nuca de cocos colorata
– 1 lingurita zeama de lamaie
– 1 varf lingurita sare
– 1/2 plic praf de copt cu sofran
– 1 foaie napolitana

Blat nr 2:
– 6 albusuri
– 8 linguri zahar
– 3 plicuri zahar vanilat
– 3 linguri faina
– 100 gr nuca macinata
– 1 lingurita zeama de lamaie
– 1 varf lingurita sare
– 1/2 plic praf de copt cu sofran
– 1 foaie napolitana

Pentru crema:
– 6 galbenusuri
– 6 linguri zahar
– 2 plicuri zahar vanilat
– 2 lingurite esenta de vanilie
– 1,2 l lapte
– 1/2 lingurita sare
– 12 linguri faina
– 100 gr unt
– 300 gr mascarpone

Pentru ornat:
– 50 gr ciocolata amaruie

MOD DE PREPARARE:
1. Pentru blaturi (separat pentru fiecare), mixam albusurile cu putina sare pana devin spumoase, apoi adaugam treptat zaharul amestecat cu zaharul vanilat, mixand energic.
2. Dupa ce am adaugat jumatate din cantitatea de zahar incepem sa picuram si zeama de lamaie, ajuta la intarirea bezelei.
3. Apoi vom adauga faina amestecata cu praful de copt si vom incepe sa amestecam usor, pentru a nu se lasa bezeaua, iar la final adaugam nuca, respectiv nuca de cocos.
4. Alegem o tava aproximativ de dimensiunea foii de napolitana(eu am folosit o tava de 25/36 cm, doar putin mai lunga decat foaia), o tapetam cu hartie de copt, asezam foaia de napolitana in ea si intindem primul blat peste foaie.
5. Coacem blatul la 180 de grade pentru 35- 40 de minute, sau pana cand la testul cu scobitoarea, aceasta nu mai iese umeda.
6. Pentru crema, amestecam intr-un vas galbenusurile cu zaharul, sarea si faina si le diluam cu putin lapte rece.
7. Restul de lapte il vom adauga fierbinte peste ingredientele amestecate in vas si vom pune vasul la foc incet mestecand continuu in crema care se va ingrosa destul de rapid.
8. Cand crema se ingroasa suficient, ca o budinca, ridicam vasul de pe foc si adaugam untul taiat bucatele si esenta. Amestecam bine pana cand se topeste untul si dam vasul la rece, acoperit.
9. Dupa ce se va raci crema, o vom amesteca cu mascarponele, punand treptat cate putin mascarpone in crema si mixand usor.
10. Impartim crema in doua si punem o parte intre blaturile prajiturii, foile de napolitana le vom pastra la mijloc, iar a doua parte deasupra si vom rade ciocolata peste ea.

A fost greu? Poate a fost un pic…dar ai reusit! 🙂 Pofta buna!
SURSA

21 May 2017
by admin
0 comments

ATENTIE! Muscaturile de capuse pot fi FATALE! Iata ce trebuie sa faceti URGENT in cazul unei muscaturi!

Capusele sunt insecte parazite ce populeaza suprafata corpului (sunt ectoparaziti). Majoritatea se gasesc pe tegumentele mamiferelor (sau in blana lor), pe pielea pasarilor sau, mai rar, a reptilelor. Capusele fac parte din aceeasi clasa de insecte cu scorpionii si paienjenii – arahnide, din subclasa acarieni.

Sunt paraziti hematofagi (se hranesc cu sangele gazdelor) si populeaza o singura gazda timp de cateva cateva zile, daca nu sunt indepartate. Cele mai multe cazuri apar primavara si vara (pana tarziu, spre toamna). Muscaturile lor sunt indolore (de aceea prezenta lor nu este simtita de catre gazda).

O parte din capuse nu transmit boli si nici nu determina aparitia unor probleme grave de sanatate gazdei. Altele insa, reprezinta principalul vector al bolii Lyme sau al unui tip particular de menigoencefalita.

In general, capusele tinere au 6 picioare (3 perechi), cele mature au 4 perechi. Sunt de dimensiuni foarte mici, insa pot fi vizibile cu ochiul liber. Masculii sunt negri, femelele sunt negre cu abdomenul rosu. Singura cale de a infecta o noua gazda este contactul fizic (ele nu sar, nu zboara, dar se ataseaza de corpul victimei). Se gasesc de obicei in iarba inalta si de acolo trec direct pe tegumente.

Cum sa actionati:
Capusele trebuie indepartate imediat ce sunt descoperite, iar pacientul trebuie sa fie atent sa le indeparteze in intregime, deoarece doar astfel se poate preveni transmiterea unor boli: prin indepartarea corpului se elimina riscul de transmitere a bolilor in timpul pranzului parazitului, prin indepartarea capului se elimina posibilitatea de aparitie la nivel local a unei inflamatii.

De obicei pacientul nu trebuie sa ia masuri suplimentare: este suficient sa indeparteze atent capusa (sa se asigure ca este completa), sa dezinfecteze zona si sa se asigure ca nu apare o reactie in zona respectiva (o infectie sau inflamatie). Doar in anumite cazuri este necesar si un vaccin antitetanic.

Exista persoane care dezvolta reactii alergice la capuse. Intensitatea lor variaza: poate fi moderata, cu doar cateva semne si simptome prezente, sau poate fi grava (in cazuri rare, insa) evoluand chiar si cu soc anafilactic. Majoritatea afectiunilor pe care Capusele le pot determina in organismul uman au ca principale semne si simptome manifestari asemanatoare gripei: febra, cefalee, greata, voma, mialgii. Simptomele pot debuta inca din prima zi de la muscatura pana la 3 saptamani. Uneori, simptomele sunt insotite de aparitia unor pete rosiatice (rash-uri cutanate) la locul leziunii.

Capusele sunt cel mai adesea vectorii pentru:
– Bola Lyme
– Tularemie
– Babesioza
– Febra de Colorado.

Alte manifestari locale ce apar dupa muscatura de capusa includ:
– aparitia unei papule rosii sau dezvoltarea unei reactii granulomatoase
– aparitia unor vezicule, pustule ulcerate, escare, alaturi de dureri si tumefactie locala.

Paralizia indusa de muscatura de capusa este o complicatie relativ rara, insa ea poate sa apara. Este o paralizie flasca cu evolutie ascendenta, care apare daca un anumit tip de capuse secretante de toxine raman atasate de suprafata gazdei prea mult timp. Neurotoxina este secretata in saliva vascoasa a capusei doar dupa cateva zile (la primele hraniri nu apare). Paralizia poate fi cauzata chiar si de o singura capusa, mai ales daca aceasta este localizata la baza capului sau in vecinatatea coloanei, si implicit a maduvei spinale.

Simptomele acestei paralizii includ:
– Anorexie, letargie, slabiciune musculara
– Nistagmus
– Tulburari de coordonare.

Poate sa apara si paralizia respiratorie de cauza bulbara. Simptomele se remit daca se indeparteaza capusa.

Citeste mai departe aici

21 May 2017
by admin
0 comments

Se numeste Pudding de Ciocolata irezistibil si pe buna dreptate! L-am incercat si eu astazi iar rezultatul… Reteta, aici:

Poți prepara acest pudding de ciocolată cu doua zile înainte – ai grija sa nu fie devorat înainte de a-l servi oficial!

• 8 porții • Gata în 1 ora + 4 ore timp de închegat • 534 calorii per porție • 35 g grasimi

INGREDIENTE
■ 10 foi gelatina
■ 300 g ciocolata amaruie, rupta
■ 300 ml lapte semi-degresat
■ 2 oua, separate
■ 50 g zahar brun
■ 250 g piure de castane
■ 300 ml frișca lichida
■ 2 linguri zahar tos auriu
■ 50 g fulgi de migdale sau orice fursec subțire, pentru ornat

MOD DE PREPARARE
1. Tapeteaza forma rotunda de blat de tort cu film alimentar. Pune gelatina în apa rece 5 min.

2. ÎncalzeȘte 150 g ciocolata cu laptele pâna când se topește. Combina cu mixerul electric galbenușurile cu zaharul auriu. Combina cu ciocolata topita și pune vasul pe foc, amestecând pâna când crema se îngroașa. Adauga gelatina stoarsa în crema de ciocolata.

3. Combina piureul de castane cu o treime din crema de ciocolata, pâna când se omogenizeaza. Apoi adauga restul de crema și lasa sa se raceasca.

4. Între timp, în boluri separate bate albușurile spuma și 200 ml de frișca. Combina crema de ciocolata racita cu frișca și apoi încorporeaza albușurile. Toarna compoziția în forma și da la rece 5 ore pâna când se întarește.

5. Pentru a prepara crema ganaș, într-un vas mic pe foc pune frișca ramasa și zaharul tos și adu la punctul de fierbere. Adauga ciocolata ramasa și amesteca pâna se omogenizeaza.

6. Desfa tortul din forma, toarna deasupra crema ganaș și acopera marginile și lipește foițele de migdale.
SURSA

21 May 2017
by admin
0 comments

Cartoful, un aliment INTERZIS hipertensivilor?

Cartofii sunt populari în întreaga lume pentru că au un preţ redus şi sunt extrem de versatili, dar persoanele care consumă în cantităţi prea mari – indiferent dacă aleg să îi fiarbă, să îi prăjească, să îi facă la cuptor sau piure – sunt mai predispuse să dezvolte hipertensiune arterială.

Potrivit ultimelor studii ale cercetătorilor de la Harvard, consumul a patru sau mai multe porţii de cartofi este asociat cu un risc mai ridicat de tensiune arterială – 11% în cazul cartofilor copţi sau fierţi şi 17% în cazul celor prăjiţi – faţă de situaţia în care nu se consumă cartofi decât o dată sau de două ori pe lună.

Pentru studiu, dr. Lea Borgi şi colegii săi au observat mai mult de 187.000 de bărbaţi şi femei, care au participat la trei studii majore pe continentul nord-american, timp de circa 20 de ani, informează webmd.com. În toată această perioadă, participanţii au răspuns la chestionare referitoare la dieta lor. Nicio persoană din cele implicate nu se confrunta cu problema tensiunii arteriale ridicate la începutul cercetării.

Cartofii sunt unul din acele alimente cu index glicemic ridicat, spre deosebire de celelalte vegetale şi de aceea pot declanşa o creştere bruscă a nivelului de zahăr din sânge. Coordonatoarea cercetării, dr. Borgi, a ţinut să menţioneze că studiul nu a demonstrat că hipertensiunea arterială este cauzată de consumul excesiv de cartofi, ci doar că poate exista o asociere.

Recomandarea lor a fost totuşi aceea de a se înlocui, pe cât posibil, cartoful cu orice altă legumă sau leguminoasă pentru a scădea riscul de a dezvolta hipertensiune arterială.

Samantha Heller, profesor şi expert în nutriţie clinic la New York University, a oferit un punct de vedere distinct, sugerând că rezultatul obţinut de colegii săi de la Harvard ar putea fi pus pe seama celorlalte alimente cu care sunt serviţi cartofii, ca de exemplu smântana şi baconul.

“Cartofii au fost un aliment de bază timp de sute sau mii de ani, înainte ca tensiunea arterială să constituie o problemă majoră, aşa cum se întâmplă în prezent”.

Cartoful este o sursă important de vitamina C, potasiu, minerale şi fibre, dar problema e că majoritatea oamenilor îi consumă cu o cantitate generoasă de sare, plini de unt , smântână, brânză. În anumite condiţii, cartofii pot face parte dintr-o dietă echilibrată.

“Puteţi să îi serviţi cu ulei de măsline, să faceţi un piure cu lapte cu conţinut scăzut de grăsimi şi să adăugaţi diferite ierburi şi condimente. Important este să acordaţi atenţie dimensiunilor porţiilor. Nu consumaţi în fiecare zi cartofi, alternaţi-i cu orez brun sau paste integrale şi nu uitaţi că alimentele atât de bogate în carbohidraţi ar trebui să reprezinte doar un sfert din farfurie.”, a explicat Samantha Heller.
SURSA

21 May 2017
by admin
0 comments

Ai o masă festivă și nu știi ce bunătate să pui pe masă? Ai aici rețeta pentru CEA MAI GUSTOASA și SUCULENTA RULADĂ pe care ai mâncat-o vreodată!

TIMPI DE PREPARARE
Timp de preparare: 90 min
Timp de gatire: 60 min
Gata in: 2 ore, 30 min

INGREDIENTE
Pentru ruladă:
– 1 kg muşchi file de viţel sau de porc slab
– 2 tije de la frunze de ţelină
– 2 morcovi
– 2 fire de ceapă verde
– 2 ardei graşi (de preferat de culori diferite, pentru aspect)
– 2 foi dafin
– crenguţe de cimbru, sare, piper
– 200 ml vin alb sec

Pentru garnitură:
– 8 morcovi mai mici
– 1 ţelină
– 1 praz
– 1 legatura mărar
– 2 linguri ulei de măsline
– tarhon

PREPARARE:
1. Muşchiul se spală bine, se curăţă de pieliţe şi se desface cu un cuţit, în aşa fel încât să poată fi rulat. Se bate cu ciocanul pentru şniţele, se condimentează cu sare, piper şi cimbru, se împachetează într-o folie alimentară şi dă la rece o oră.

2. Între timp, se pregăteşte umplutura. Se curăţă şi se spală bine legumele, apoi se taie bastonaşe, pe lung. Se scoate muşchiul de la frigider, se întinde şi se umple, pe lung, cu bastonaşele din legume. Se stropeşte cu puţin vin alb şi se rulează strâns. Se leagă cu o sfoară şi se pune în tava pentru friptură. Se adaugă puţină apă, foile de dafin, cimbru şi câteva boabe de piper, se acoperă tava cu folie de aluminiu şi se dă la cuptor, la foc potrivit.

3. După 30 de minute, se îndepărtează folia, se adaugă vinul şi se mai lasă cam 30-45 de minute, dar la foc mic. Din când în când, se stropeşte friptura cu sosul din tavă.

4. Pentru garnitură, se fierb legumele întregi, spălate şi curăţate în prealabil, în apă cu puţină sare sau concentrat de supă, cam 20 de minute. Se scot, se scurg, se curăţă şi se taie după bunul plac. Se stropesc cu ulei de măsline şi se amestecă cu mărarul tocat fin şi cu o linguriţă de tarhon.
SURSA

21 May 2017
by admin
0 comments

Beţişoarele de curăţat, DUSMANUL urechilor noastre! Iata care este explicaţia medicilor!

Atât de răspândite în igiena noastră de zi cu zi, beţişoarele de urechi reprezintă un pericol major pentru sănătate.

Ceara din urechi este o secreţie a corpului, pe care mulţi dintre noi o desconsideră şi ar face orice să scape de ea. Denumită în limbajul de specialitate “cerumen”, acest clei inestetic care se găseşte în ureche aduce foarte multe avantaje urechii. “Scopul său este să protejeze pielea conductului auditiv extern, prin crearea unei pelicule subţiri la suprafaţa acesteia. Această peliculă opreşte praful şi alte particule prezente în aer să intre în ureche şi are, într-o mică măsură, rol antibacterian, oprind dezvoltarea unei otite externe la cel mai mic contact cu bacteriile”, explică dr. Anamaria Matioc, medic ORL în cadrul Spitalului Judeţean de Urgenţă Zalău.

Aşa se face că introducerea oricăror obiecte în ureche – beţişoare, scobitori, agrafe ori chiar unghia – este atât inutilă, cât şi periculoasă. Potrivit specialistului, utilizarea beţişoarelor de urechi nu face decât să împingă ceara spre timpan şi să se formeze un dop. În plus, orice obiect introdus în ureche poate răni pielea conductului sau poate perfora timpanul.

Tocmai de aceea, medicul ORL recomandă ca beţişoarele de urechi să nu fie folosite decât pentru curăţarea părţii externe a urechii, respectiv a pavilionului şi a intrării în canalul auditiv. Cel mai indicat lucru este să lăsăm urechea în pace, aceasta fiind prevăzută “de la natură” cu un mecanism de auto-curăţare, care împinge în afară cerumenul mai vechi şi îl înlocuieşte cu unul proaspăt produs.

“Ceara din urechi este benefică şi curăţarea ei în totalitate poate fi contraproductivă. Urechea se va curăţa doar în exterior, respectiv la nivelul pavilionului auricular şi la intrarea în conductul auditiv extern. Pavilionul urechii trebuie spălat cu apă şi sapun, apoi se şterge bine cu un prosop. În caz de necesitate, se curătă şi intrarea în canalul auditiv”, menţionează dr. Anamaria Matioc.

Totuşi, există situaţii când cerumenul este produs în exces, lucru care poate duce la formarea, în timp, a dopului de cerumen, cu senzatia neplăcută de ureche “înfundată”. Medicul susţine că aproximativ 10 la sută din consultaţiile la serviciile de urgenţă ORL sunt determinate de „durerile” provocate de acumularea de cerumen.

“Ceara este hidrofilă şi, prin imbibiţie a apei, dopul care stagna în conduct de multă vreme se dilată şi se lipeşte de timpan. Acelasi lucru se întâmplă la cei care, din dorinţa unei toalete riguroase, împing practic, cu beţişorul auricular, un depozit de cerumen, spre timpan”, adaugă medicul.

Rezvarea în acest caz o reprezintă înlăturarea dopului de ceară, care va fi efectuată de către medicul specialist ORL, în condiţii de siguranţă, prevenind lezarea urechii externe şi medii.
SURSA

21 May 2017
by admin
0 comments

Acest aliment este considerat CEL MAI SANATOS din lume! Dacă îl consumi zilnic nu o să mai ai niciodată NEVOIE DE MEDICAMENTE!

Popeye avea dreptate în legătură cu spanacul: e cel mai sănătos aliment din lume. La fel și alte vegetale cu frunze de culoare verde închis. Acestea oferă cei mai mulți nutrienți per calorie.

Dintre toate grupurile de alimente analizate, cercetătorii de la Harvard au descoperit că verdeața (spanacul, salata verde, kale) au fost asociate cu cel mai mare grad de protecție împotriva bolilor cronice. Mai exact, o porție pe zi reduce cu 20% riscul de infarct și accident vascular cerebral.

Spanacul este un adevărat depozit natural de vitamine şi minerale. Conţine săruri minerale – sulf, mangan, cupru, zinc, iod, fier, magneziu, fosfor, calciu, sodiu, potasiu, vitamine (A, B1, B2, B12, PP, C), acid folic, lipide, glucide, aminoacizi.

Interesant în cazul spanacului este că, deşi nu conţine atât de mult fier cum se credea în trecut, fiind devansat de alte legume, totuşi conţine o substanţă numită saponină, ce are proprietatea de a ajuta organismul să asimileze bine fierul. Astfel, efectele în combaterea anemiei, spre exemplu, pot fi mai bune în cazul în care se consumă spanac decât alte legume ce conţin o cantitate mai mare de fier.

Nu e greu să-l introduci în dieta zilnică pentru că spanacul poate fi preparat în multe moduri, însă cele mai sănătoase sunt supele de spanac, sucul şi salatale cu spanac.

Salată
Ingrediente: 500 g spanac, două ouă, zeamă de lămâie, sare, trei linguri cu ulei, o lingură cu hrean, o ceapă, pătrunjel.
Mod de preparare: spanacul se spală în câteva ape, se scurge, iar apoi se taie fideluţă. Se amestecă bine cu ulei, zeamă de lămâie, hrean, ceapă şi verdeaţă tocată. Se garniseşte cu ridichi şi ouă.

Supă-cremă
Ingrediente: 300 g spanac, o lingură cu făină, 50 g unt, sare, piper, apă.
Mod de preparare: se curăţă spanacul, se spală foarte bine şi se pune la fiert. După zece minute se scurge şi se pasează. Separat se căleşte făina în unt şi se stinge cu zeama în care a fiert spanacul, turnată câte puţin. Se amestecă împreună cu piureul de spanac, se adaugă sare, piper şi se mai dă într-un clocot.

Suc de spanac
Cu câteva frunze de spanac foarte bine spălate şi zdrobite în blender, puteţi consuma suc de spanac în fiecare zi şi în foarte multe combinaţii. O legătura medie de spanac poate fi transformată în suc alături de alţi 7 morcovi şi 2 mere mici.

Alte variante ar fi să mixaţi spanacul cu mango şi ananas, mere şi castraveţi, mere şi ţelină, fructe de pădure, mere şi ghimbir, mere şi mentă etc.

Consumaţi sucul de spanac, în orice combinatie, în maximum o oră de la preparare.
SURSA

Citeste mai mult: Spanacul face MINUNI pentru sănătate