Fii Sanatos

Ce simplu este sa fii sanatos!

27 April 2017
by admin
0 comments

Jamie Oliver: ”Cele 14 alimente care garantează longevitatea sunt fără pretenții și ușor de găsit în magazine!”

Jamie Oliver a făcut înconjurul lumii pentru a descoperi cele mai bune alimente pentru corpul uman, care ar permite consumatorilor să fie longevivi. El a călătorit pe tot globul ca să descopere secretele culinare ale centenarilor, revenind după peripluri în Costa Rica, Japonia sau Grecia cu cele mai indicate 14 alimente, relatează 7sur7.be

Nu sunt lucruri deosebite, ci ușor de găsit în magazine. „Nu mă refer la goji sau sucuri verzi. Ajunge să gătim inteligent, cu alimente simple. Cele mai bune feluri pe care le-am mâncat erau făcute toate din ingrediente fără pretenții”, spune Jamie Oliver. Printre aceste superalimente se regăsesc tofu (bogată în fier), feta (bogată în calciu), ouăle (pentru proteine și vitaminele A și D), peștele gras (sursă de omega 3) sau creveții (pentru magneziu).

Jamie Oliver recomandă și consumul unor porții mai mici de carne, creșterea consumului de apă și un mic dejun copios. „Când am călătorit în lume, am întâlnit oameni cu o viață lungă și productivă. Toți mâncau un mic dejun consistent”, afirmă el, oferind lista completă a celor 14 alimente:
– ouă,
– lapte de capră (feta),
– pește,
– cartofi dulci,
– legume și zarzavaturi,
– tofu,
– fasole neagră,
– nuci,
– fructe proaspete,
– alge,
– orez sălbatic,
– usturoi,
– creveți și
– ardei.
Sursa

27 April 2017
by admin
0 comments

In 7 zile am scapat de CRAPATURI si de PIELEA GROASA de pe calcaie! Nu ma mai chinui cu perii si alte tratamente! Uite ce am facut seara, inainte de culcare!

Problema calcaielor crapate este una cu care foarte multe femei se confrunta. Aceasta apare totusi si in randul barbatilor si este extrem de neplacuta.

Daca vrei sa scapi de ea nu cheltui banii pe tratamente cu creme scumpe, poti incerca trucul de mai jos. Este foarte ieftin si functioneaza in marea majoritate a cazurilor, iar rezultatele se vad destul de rapid.

Ai nevoie de un ou, 200 de grame de unt si otet. Mai intai puneti oul crud, cu tot cu coaja intr-un pahar plin cu otet si lasati-l intr-un loc intunecat timp de 5 zile. Dupa ce coaja se dizolva pisati-l cu lingura intr-un bol, adaugati din nou otetul peste el dar si untul. Veti obtine un amestec omogen, asemanator unei creme, pe care trebuie sa il tineti in frigider.

Folositi aceasta solutie pentru a masa calcaiele bine seara, inainte de culcare. Atentie: picioarele trebuie sa fie foarte bine spalate inainte de aplicare.

Daca vreti ca efectul sa fie foarte rapid este indicat sa purtati o pereche de sosete in timpul somnului. Dimineata clatiti, seara repetati. Intr-o saptamana veti observa o imbunatatire majora.
SURSA

27 April 2017
by admin
0 comments

Omoara celulele canceroase doar prin ELIMINAREA acestui singur ingredient din alimentatia ta!

Da, stim, sunt multe articole despre multe alimente pe care le consumam si sunt cancerigene. Spre exemplu pesticidele din fulgii de ovaz, snacks-urile pentru copii, insa in acest articol nu vrem decat sa vorbim despre un unic ingredient extrem de periculos si anume zaharul!

Cum alimenteaza zaharul celulele canceroase:
Castigatorul premiului Nobel din anul 1920, Dr. Otto Warburg, este de parere ca celulele canceroase se hranesc cu zahar. Conform teoriei lui, atunci cand organismul descompune zaharul, produce anumite substante chimice care incurajeaza dezvoltarea cancerului si disfunctiile mitocondriale. Astazi stim cu certitudine un lucru, cu cat consumam mai mult zahar, cu atat corpul devine mai rezistent la insulina.

Cand acest lucru se intampla, corpul trebuie sa produca si mai multa insulina prin factorul de crestere a insulinei care sustine cresterea si dezvoltara celulelor canceroase. Organismul are un sistem propriu de functionare care face ca celulele sanatoase sa se dezvolte si sa se raspandeasca si care le ucide pe cele nesanatoase. Factorul de crestere a insulinei IGF – Insulin Growth Factor, afecteaza acest functionament si are ca efect fix contrariul.

IGF-ul blocheaza procesul de regenerare al celulelor si acestea continua sa tot creasca pana se imbolnavesc. Tocmai acesta este motivul pentru care rata de fatalitate este atat de mare in cazul celor care sufera de probleme de sanatate cauzate de IGF cum ar fi diabeticii.

Cum sa nu mai alimentezi celulele canceroase prin eliminarea zaharului din alimentatie:
Cel mai important este sa incercam sa eliminam zaharul artificial din alimentatia noastra de zi cu zi. Nu este vorba de zaharul natural care provine din fructe, spre exemplu, ci de alimentele care au un adaos mare de zahar complet nenatural.

Zaharul este un drog, este mai puternic chiar decat cocaina. Milioane de oameni sunt dependenti de zahar fara sa fie constienti de acest lucru. Incepeti sa eliminati zaharul din dieta zilnica in pasi marunti. Ati putea, in prima instanta, sa renuntati la bauturile carbogazoase cum ar fi Coca Cola, ce au un continut ridicat de zahar. O doza de coca cola are mai mult de 34 de grame de zahar, mult mai mult decat un adult poate si trebuie sa consume pe zi.

Incercati sa inlocuiti alimentele bogate in zahar cu cele bogate in proteine sau consumati fructe ce contin zahar natural si nu in cantitate atat de mare. Daca doriti sa aflati mai mullte despre cum sustine consumul de zahar dezvoltarea cancerului, va invitam sa vizionati video-ul de mai jos.


Sursa

27 April 2017
by admin
0 comments

Ai ghinion in viata? Vezi daca incalci una sau cateva din cele 7 legi ale Universului!

Exista 7 legi fundamentale ale Universului. Faptul ca nu le stii nu te lasa fara responsabilitate. Daca le vei cunoaste s-ar putea ca ele sa te ajute sa nu faci greseli, sa obtii armonie in viata ta si sa fii fericit.

1. Legea pustietatii
Daca ai nevoie de pantofi noi, arunca-i pe cei vechi. Daca ai nevoie de haine noi, goleste-ti dulapul. Trebuie de bunavoie sa renunti la stereotipuri. Tot ce e nou va veni atunci cand vei scapa de tot ce e vechi in viata ta.

2. Legea circulatiei
Fii gata sa pierzi ceea ce iti apartine, pentru a primi ceea de ce ai nevoie.

3. Legea imaginatiei
Inainte de toate trebuie sa dai libertate imaginatiei tale. Descrie ziua perfecta din viata ta si nu ii povesti nimanui, inafara de persoana in care ai incredere. Pastreaza descrierea undeva pe aproape si in timpul liber reciteste-o, noteaza dozadesucces.

4. Legea talentului
Omul poate sa atinga apogeul dezvoltarii personale doar prin gandirea, intuitia si imaginatia sa.

5. Legea daruirii si a primirii
Daca oferi ceva, vei primi in schimb de zeci de ori mai mult. Daca primesti binecuvantare este bine sa o imparti cu cei din jur. Daca ai calitati deosebite si nu le folosesti, atunci jignesti pe cel Suprem. Daca vei profita din plin de ceea ce ai si vei darui si celor din jur atunci vei obtine si mai multe in viata ta.

6. Legea zeciuielii
Universul isi va lua intotdeauna ceea ce ii apartine. Asta este o lege a sustinerii. Niciodata nu stii cand ceea ce ti-a fost luat ti se va intoarce inapoi. Banii sunt doar o obisnuinta. Ceea ce ai oferit ti se poate intoarce inapoi poate printr-o noua prietenie sau insanatosire.

7. Legea iertarii
Daca nu poti sa ierti pe cei din jurul tau, nu vei fi niciodata fericit. Daca sufletul tau este plin de invidie, iubirea nu isi va gasi loc in el. Trebuie sa scapi de sentimentele negative care te distrug din interior si nu iti dau liniste.
SURSA

27 April 2017
by admin
0 comments

EVITA sa ai gura uscata! Vezi ce spune medicul!

Oricine are gura uscata din cand in cand, uneori din cauza medicamentelor.

Este mai mult decat incomod, deoarece poate creste riscul de boli ale gingiilor, de aparitie a cariilor dentare si a infectiilor bucale. Mesteca guma fara zahar pentru 20 de minute dupa ce ai mancat sau ai baut pentru a stimula salivarea si bea apa regulat.

Metodele de tratament sunt concepute pentru a restabili umiditatea gurii, si anume:
– Clatirea frecventa a gurii cu apa atat ziua, cat si noaptea (dupa caz);
– Utilizarea salivei artificiale (substitut salivar);
– Folosirea fluorurilor cat mai frecvent pentru combaterea proceselor carioase;
– Stoparea fumatului, a consumului de bauturi alcoolice sau a alimentelor bogate in zahar.

Sursa

27 April 2017
by admin
0 comments

O persoana pe ora MOARE din cauza ACESTEI BOLI! Multi nici nu isi dau seama ca sufera de ea!

Astmul este o afectiune pulmonara ce interfereaza cu respiratia si poate provoca grave episoade recurente de tuse, respiratie suieratoare si dispnee (atacuri de astm).

Problema provine de la inflamatia cronica a tuburilor care transporta aerul la plamani. Desi nu exista niciun tratament, exista strategii foarte eficiente pentru tinerea sub control a simptomelor astmului. Astmul afecteaza mai mult de 300.000.000 oameni in toata lumea si este cea mai raspandita boala cronica printre copii.

Afectiunea nu poate fi vindecata, dar cei diagnosticati cu astm pot duce o viata normala, activa, daca respecta cateva reguli simple: iau medicamente prescrise de medic, merg la controale periodice, nu fumeaza, se feresc de polen, praf si par de animale, invata sa isi dea seama cand astmul lor se agraveaza si cum trebuie sa reactioneze.

Cauzele aparitiei astmului sunt:
– reactia alergica mostenita la anumite sunstante din aer, de obicei polenuir sau praf;
– infectii repetate ale aparatului respirator,
– efort fizic,
– mediu cu pulberi si particule iritante,
– anumite medicamente (acid acetilsalicilic),
– fumul de tigara,
– blana animalelor de casa,
– microorganisme de casa,
– mucegai,
– ciuperci microscopice.

Simptomele unui atac de astm:
– Respiratie suieratoare
– Tuse, mai ales pe timp de noapte
– Dificultati de respiratie
– Senzatie de constrictie toracica, durere sau presiune.
Sursa

27 April 2017
by admin
0 comments

O faci zilnic si nu stiai cat de mult gresesti! Nu te mai spala asa pe dinti!

Multi dintre noi o facem fara sa stim, iar medicii spun ca este un obicei daunator.

De obicei, ne spalam pe dinti cu apa rece. Potrivit stomatologilor citati de mirror.co.uk, o greseala si mai mare ar fi sa ne clatim cu apa calda sau chiar fierbinte. Aceasta ne poate afecta dantura si, totodata, distruge periuta de dinti. Indicat ar fi ca apa cu care ne spalam pe dinti sa fie doar putin calda. De asemenea, unii medici recomanda inlocuirea acesteia cu uleiul de cocos.

Sursa

27 April 2017
by admin
0 comments

Cura de DETOXIFIEREA FICATULUI pe care o tine Anna Lesko in fiecare an! O ajuta sa slabeasca rapid!

Atunci cand iti doreste sa slabeasca, Anna Lesko apeleaza la o cura eficienta de detoxifiere.

“O dieta de detoxifiere a ficatului, care dureaza intre 5 si 10 zile. Se prepara din piper Cayenne, 2 linguri de miere, dar sa fie naturala, 2 linguri de lamaie si cat suporti de la organism piper. Ingredientele se amesteca in 300 de mililitri de apa. 7-8 pahare pe zi sunt suficiente. Am facut-o de patru ori. Ori de cate ori simti nevoia de mancare, bei un pahar din asta. Se detoxifiaza ficatul foarte bine. Daca vrei, mai si slabesti.”, a spus Anna Lesko in cadrul unei emisiuni TV.

Sursa

27 April 2017
by admin
0 comments

Ela Craciun ne invata cum sa faci Ciocolata de Casa FARA ZAHAR!

Bloggerul Ela Crăciun le pregăteşte copiilor ei, de o perioadă de timp, dulciuri făcute în casă, după reţete sănătoase, lipsite de zahăr sau conservanţi.

Una din aceste reţete este cea de ciocolată de casă fără zahăr, pe care vedeta ne-a împărtăşit-o printr-o filmare postată pe canalul ei de Youtube. Ciocolata propusă se realizează rapid, în doar zece minute, şi nu necesită fierbere.

“Ciocolata este un desert pe care îl îndrăgesc atât copiii, cât şi mămicile, iar atunci când îl faci acasă te poţi asigura că are în compoziţie numai ingrediente sănătoase. Spre exemplu, eu am decis să nu adaug zahăr. Gustul a fost la fel de bun şi, pentru că ne-am jucat cu oranemntele şi formele, aspectul a fost şi el cât se poate de plăcut. Reţeta este simplă şi este gata în mai puţin de 10 minute.

Ingrediente:
Ulei de cocos – 125 gr
Unt de cacao – 125 gr
Cacao crudă – 125 gr
Carob (roşcov)- 60 gr
Miere naturală – 125 gr
Vanilie – 1 vârf
Scorţişoară – 1 vârf
Sare neiodata – 1 vârf
Esenţă de rom – 1 vârf

Se îmbină toate ingredientele în mixer şi, în formele de la final, se pot adăuga, după preferinţe, nuci, migdale, fulgi de cocos. Nouă ne place foarte tare pentru că nu are zahăr, nu are lapte, E-uri sau conservanţi”, declară Ela Crăciun.


Sursa

27 April 2017
by admin
0 comments

Aceasta este GREȘEALA pe care o fac milioane de oameni, în fiecare dimineață, consumând APĂ caldă cu LĂMÂIE!

Apa plată cu lămâie este o băutură energizantă care aduce multe beneficii sănătății și siluetei, dar exista si un efect negativ al acestei ape.

Apa cu lamaie contine cele mai multe substante nutritive si vitamine esentiale pe care le poate contine o bautura. Acesta stimuleaza sistemul imunitar si procesele metabolice sanatoase. Cu toate acestea exista si un lucru special care ar trebui retinut si nici macar nu aveti habar de el.

Aciditatea apei cu lamaie erodeaza smaltul dentar. Daca beti apa cu lamaie in fiecare zi,smaltul dintilor poate fi distrus. Din pacate, acesta nu este singurul aspect negativ al apei cu lamaie. Ea poate face dintii mai sensibili la senzatiile calde sau reci si nu va veti mai putea bucura de inghetata favorita.

Primul efect negativ
Apa calda. Daca amestecati apa calda cu lamaie, aceasta provoaca eroziune severa. Temperaturile ridicate stimuleaza reactiile chimice si creste aciditatea.

Al doilea efect negativ
Niciodata sa nu beti apa cu lamaie dupa ce v-ati spalat pe dinti. Primul lucru pe care toti il facem dimineata este spalatul pe dinti. Acidul din apa cu lamaie inmoaie smaltul dintilor, iar daca ne spalam pe dinti imediat eroziunea va fi si mai mare, mai ales daca folositi o perie cu dinti tari. Acesta este singura data cand nu este recomandat spalatul pe dinti. Spalatul pe dinti se face la o ora dupa ce ati baut apa cu lamaie si asigurati-va ca o faceti cu o perie cu peri moi.

Cum putem evita aceste efecte negative?
Utilizati un pai pentru a usura situatia. In acest fel apa nu va “atinge” dinti. Nu uitati ca apa rece cu lamaie este o optiune mai buna decat apa calda. Puteti incerca si alte tipuri de apa,cum ar fi apa cu castravete.Aceasta va ofera toate beneficiile, minus acidul.

Bucurati-va de apa cu lamaie dar retineti ca si sanatatea orala este foarte importanta!
Sursa