Fii Sanatos

Ce simplu este sa fii sanatos!

21 May 2017
by admin
0 comments

Alimentul care face adevarate MINUNI pentru organismul tau! Pe langa faptul ca SLABESTI GARANTAT el ajuta de la PROBLEMELE DIGESTIVE pana la preventia CANCERULUI!

Este un adevărat depozit natural de vitamine şi minerale. Conţine săruri minerale – sulf, mangan, cupru, zinc, iod, fier, magneziu, fosfor, calciu, sodiu, potasiu, vitamine (A, B1, B2, B12, PP, C), acid folic, lipide, glucide, aminoacizi.

Nu e greu să-l introduci în dieta zilnică pentru că spanacul poate fi preparat în multe moduri, însă cele mai sănătoase sunt supele de spanac, sucul şi salatale cu spanac.

Mai jos aflam cate beneficii aduce spanacul organismului:

1. Previne cancerul
Antioxidanţii puternici pe care îi conţine sucul de spanac, kaempferol şi fitonutrienţii numiţi flavonoizi, ajută la prevenirea multor tipuri de cancer, precum cel de piele, stomac, ovarian şi de prostată.

2. Protejează creierul si inima
Spanacul întârzie procesul natural de îmbătrânire a creierului datorită conţinutului de acid folic, substanţă care reduce nivelul aminoacidului homocisteina. Acest aminoacid prezent în fluxul sanguin predispune îmbolnăvirii de Alzheimer şi dezvoltării bolilor de inimă, prin îngroşarea arterelor.

3. Întăreşte sistemul imunitar
Prin complexul de vitamine şi minerale pe care îl ofera organismului, spanacul întăreşte sistemul imunitar, menţine sănătatea pielii şi grăbeşte vindecarea leziunilor diverse. Dacă beţi în mod regulat suc de spanac, vă reduceţi considerabil riscul de ateroscleroză.

4. Vă scapă de problemele digestive
Suferiţi de probleme digestive, precum balonarea, constipaţia sau ulcerul? Conţinutul de fibre din spanac vă menţine tractul digestiv în formă optimă, curăţând eficient colonul şi prevenind instalarea altor disfuncţii viitoare.

5. Tratează anemia şi întăreşte oasele
Fierul din spanac şi saponina ajută la vindecarea anemiei, iar calciul conţinut de această legumă verde întăreşte sistemul osos. Este recomandat copiilor în creştere, dar şi bătrânilor slăbiţi de boli.

6. Protejează ochii
Spanacul este o sursă importantă de vitamina A, luteină, xantină şi betacaroten, necesare pentru prevenirea deteriorării văzului, mâncărimilor şi uscăciunii ochilor, degenerescenţei maculare sau ulcerului ocular.

7. Tratează afecţiunile pielii
Suferiţi de diverse afecţiuni ale pielii, precum eczeme, epidermită, cheratinizare, acnee, cicatrice, riduri sau pete de la soare? Sucul de spanac, prin vitaminele A,K,E si C, poate să ajute celulele pielii să se regenereze, până la vindecarea problemelor cutanate.

8. Topește kilogramele
Cercetătorii de la Universitatea Lund din Suedia au descoperit un extract din frunze de spanac, conţinând membranele numite tilacoide, care creşte cu 43% rata scăderii în greutate. Rezultatele au fost obţinute în urma unui studiu realizat pe 38 de femei supraponderale.

Cercetarea arată că folosirea de suplimente alimentare care conţin tilacoide încurajează producerea de către organism a hormonilor care dau senzaţia de saţietate şi duce la suprimarea senzaţiei de foame – şi astfel la un control mai bun al apetitului -, la obiceiuri alimentare mai sănătoase şi la o scădere în greutate mai rapidă.

“Studiul a arătat că o băutură cu tilacoide, înainte de micul dejun, reduce pofta de mâncare şi menţine o senzaţie de saţietate mai îndelungată“, a spus Charlotte Erlanson-Albertsson, profesoară implicată în cercetare.
SURSA

21 May 2017
by admin
0 comments

Ceaiul obţinut din această plantă te ajută să scapi rapid de EXCESUL DE APA din organism şi să SLABESTI 2-3 KILOGRAME in 3 ZILE! Iata cum îl prepari!

Conferă o savoare aparte mâncărurilor, dar puține dintre noi știu că această plantă aromatică este benefică sănătății. Una dintre cele mai importante virtuți ale pătrunjelului este aceea că poate combate eficient retenția de apă.

Și asta pentru că pătrunjelul are proprietăți diuretice, ceea ce înseamnă că elimină apa din organism și, totodată, favorizează pierderea kilogramelor în plus. Află, așadar, în rândurile care urmează, ce trebuie să faci pentru a combate retenția de apă din organism cu ajutorul pătrunjelului.

Ce beneficii aduce pătrunjelul organismului:
Frunzele de pătrunjel sunt bogate în vitaminele A și C, iar rădăcina are proprietăți diuretice, drenante și purificatoare. Adesea, rădăcina se administrează sub formă de ceai. Pătrunjelul este bogat în antioxidanți și flavonoide, care, de asemenea, au proprietăți diuretice.

Pe lângă asta, este eficient în tratarea infecțiilor urinare și a altor afecțiuni renale și previne senzația de balonare. Din păcate, obișnuim să consumăm cantități mici din această planta aromatică, în general atunci când o folosim la prepararea mâncărurilor. Pentru a extrage maximum de beneficii din ea, ar trebui să mărim consumul.

Cum obții unul dintre cele mai eficiente ceaiuri pentru retenția de apă:
Unul dintre cele mai bune remedii pentru retenția de apă este acest ceai pe bază de pătrunjel din care va trebui să bei 1 litru zilnic. Datorită acțiunii sale diuretice, ceaiul de pătrunjel crește frecvența micțiunilor, ceea ce favorizează eliminarea toxinelor din organism.

În numai 3 zile excesul de apă din organism este eliminat, iar funcțiile renale și tranzitul intestinal sunt îmbunătățite. Rinichii joacă un rol fundamental în procesul de eliminare a apei din corp. Excesul de apă, pe care, de multe ori, organismul nu reușește să-l elimine singur, conține substanțe toxice, bacterii periculoase și celule moarte.

Așadar, ai nevoie de 5 linguri de pătrunjel tocat și de 1 litru de apă fierbinte. Infuzează pătrunjelul timp de 20 de minute, apoi filtrează ceaiul. Îl poți îndulci cu miere de albine. Consumă-l pe tot parcursul zilei pentru a stimula eliminarea toxinelor, ceea ce va favoriza și pierderea în greutate.

Vei reuși să scapi de 2, chiar 3 kilograme în doar 3 zile, însă, pe lângă consumul de ceai de pătrunjel, va trebui să adopți și o alimentație sănătoasă și echilibrată. Asta înseamnă să elimini mâncărurile grase și produsele care conțin zahăr și să favorizezi consumul de fructe și legume. Eliminarea apei din organism va fi facilitată și de o activitate fizică oricât de ușoară.
SURSA

21 May 2017
by admin
0 comments

Avea DOP DE CEARA, aşa că i-a turnat 2 picături în ureche din această substanţă! La început s-a speriat, dar după i-a mulţumit!

Disconforturile mici crează probleme cu adevărat mari! Chiar dacă e vorba de un detaliu precum un auz mai înfundat, totul poate lua o întorsătură greşită.

Dopurile de ceară din ureche sunt o adevărată bătaie de cap atunci când nimic nu funcţionează. Dacă apa fierbinte, beţişoarele sau spray-urile de urechi nu funcţionează, există o metodă alternativă care va da rezultate la câteva minute după ce o aplici.

Tot ce trebuie să faci este să pui câteva picături de apă oxigenată în ureche şi să aştepţi. După câteva minute, dopul de ceară va fi dizolvat.
SURSA

21 May 2017
by admin
0 comments

ATENTIE! Ce faci când observi MUSCATURA DE CAPUSE pe corpul tău!

Sezonul de picnicuri și excursii la munte este abia la început, dar veștile amenințătoare despre mușcăturile de căpușe infectate cu Borrelia parcă îți taie cheful de ieșit în aer liber.

Totuși, dacă ești atentă și respecți anumite reguli de prevenție (de ex. vestimentația adecvată și folosirea soluțiilor împotriva insectelor), lucrurile nu stau chiar atât de rău. Iar, dacă ai avut nenorocul de a fi mușcat, află cum să faci ca efectele să fie cât mai puțin nocive. Dr. Rareș Simu, medic specialist în imunologie, homeopatie și alergologie, ne-a explicat ce să facem în cazul în care ne găsim în acestă situație neplăcută. În primul rând, trebuie să știi că nu toate căpușele sunt infectate cu bacteria care provoacă boala Lyme.

Ce faci când observi mușcătura de căpușe

Dacă ai constatat că ai fost mușcată de o căpușă, trebuie să o extragi cu atenție (cu o pensetă normală sau una specială pentru căpușe) sau să mergi la medic pentru această procedură. Insecta trebuie păstrată pentru a fi analizată. Uneori, mușcătura nu este simțită, dar pot apărea zone de iritație pe piele. Eritemul migrator este un semn tipic al bolii Lyme. Întâi apare o pată rotundă, apoi centrul revine la normal și în jurul lui apare un inel roșu care își schimbă poziția în câteva ore. Locul mușcăturii trebuie observat timp de șase săptămâni, pentru că este posibil ca acesta să apară și mai târziu. Alte semne ale infecției pot fi asemănătoare unei răceli: febră, oboseală, dureri musculare.

Analize amănunțite

Chiar dacă există un risc foarte mic de a contacta boala, este nevoie să faci tratament cu antobiotice, după care, în funcție de rezultatele analizelor se urmează un plan de tratament sau nu. Primele teste sunt cele de sânge care se fac chiar în ziua mușcăturii, apoi se repetă la trei-patru săptămâni și apoi la trei luni. Dacă există semne ale bolii, trebuie făcute analize aprofundate: întâi, anticorpii borelia prin metoda westernblott, apoi testul de transformare linfoblastică și imunofenotiparea limfocitară. Acestea nu se face în România, dar se poate recolta aici sânge pentru a fi trimis la analiză în Germania. De aceea, este și cel mai costisitor, dar cel mai sigur.

Tratamente clasice și alternative pentru mușcătura de căpușe

”Pentru a nu apărea complicații, tratamentul trebuie început cât mai repede. Acesta cuprinde o serie de antibiotice, care vor fi recomandate de medicul curant. Pe lângă acestea, dr. Simu le recomandă pacienților săi și un tratament cu produsele stupului (păstură, lăptișor de matcă) și preparate homeopate care întăresc sistemul imunitar și ajută corpul să elimine bacteria. În cazul în care au apărut deja complicațiile neurologice, tratamentul clasic se concentrează și pe refacerea zonelor de mielină (substanță care intră în alcătuirea celulelor nervoase, esențială pentru buna lor funcționare). În medicina alternativă, în acest scop se folosesc remedii homeopate și venin de albină, care are un efect foarte bun.”
SURSA

21 May 2017
by admin
0 comments

Cele 8 tipuri de COLEGI TOXICI la locul de muncă! Tu pe care dintre ei ii ai ca si colegi?

Americanii le spun “bullies” (la singular “bully”). Îi întâlneşti peste tot, din primii ani de şcoală, până în ultimii ani de carieră. Sunt acei colegi, mulţi aflaţi în poziţii de conducere, care, prin comportamentul lor, afectează moralul, eficienţa, chiar şi sănătatea celorlalţi.

Sunt agresivi, egoişti, omniscienţi, aroganţi. Pentru companii, prezenţa acestor bullies înseamnă productivitate scăzută, costuri mai mari, profit mai mic, imagine negativă, potrivit unui articol apărut pe situl manager.ro.

Opt tipuri de “bullies” – Anton Hout, fondatorul OvercomeBullying.org, identifică opt tipuri de agresor la locul de muncă:

1. Istericul. Acesta este cel mai uşor de recunoscut tip de bully la locul de muncă. Ţipă la toată lumea, este mereu nemulţumit de ceilalţi, deşi, în afară de crizele de isterie, el nu face mai nimic. Scopul lui este de a-şi umili colegii, spre propria-i satisfacţie.

2. Şarpele cu două capete. Este cel care, în faţă, te asigură de prietenia şi de loialitatea lui. Critică şefii şi te îndeamnă să faci la fel, trăgându-te de limbă. Imediat ce i-ai întors spatele, se va grăbi să dea bârfa mai departe şi să-ţi distrugă reputaţia. Următorul pas va fi să-şi asume munca ta.

3. Criticul neobosit. Obiectivul principal: desfiinţarea încrederii în sine a celorlalţi, prin critici constante şi nejustificate. Nu se va odihni până nu va fi sigur că a ucis definitiv credibilitatea “ţintei” sale. Acest tip de bully va merge atât de departe încât va falsifica documente sau va crea dovezi pentru a periclita imaginea altor colegi.

4. Gardianul. Este genul de personaj care se transforma într-un tiran imediat ce i se dau în grijă anumite obiective sau resurse logistice. El este stăpânul absolut al hârtiei de imprimantă, al paharelor de plastic pentru water-cooler, al fiselor de cafea, al uşii de la intrare dacă el e pus acolo s-o păzească. Nimeni nu trece de el şi nimeni nu are acces la resursele ce i se cuvin, dacă gardianul nu este într-o zi tocmai bună.

5. Vedeta. Căută să fie în centrul acţiunii în orice moment. Vedetele sunt regii şi reginele dramelor, tot ceea ce li se întâmplă, indiferent cât de banal, are proporţii apocaliptice şi asta pentru a cerşi simpatie din partea celorlalţi. Aceste persoane au, de asemenea, dorinţa „prietenească” de a afla cât mai multe informaţii despre colegii lor pentru a le folosi mai târziu împotriva acestora.

6. Indispensabilii. Da, se crede indispesabil companiei şi aşteaptă recunoaştere pentru absolut tot ceea ce face, chiar dacă activitatea respectivă intră oricum în fişa postului. Indispensabilii vor bate cu pumnul în masă ca lucrurile să se întâmple aşa cum vor ei chiar dacă există şi alte soluţii mai bune. Ei se opun automat la ideile altora şi vor face tot posibilul pentru ca acele idei să nu se implementeze.

7. Guru. În general, aceşti bullies sunt experţi în zona lor de nişă. Însă pe cât sunt de pregătiţi tehnic, pe atât de mult le lipseşte inteligenţa emoţională. Se consideră superiori colegilor, drept urmare nu se gândesc în ce mod îi vor afecta pe ceilalţi acţiunile lor, nu iau în considerare faptul că pot greşi şi nu-şi asumă responsabilitatea pentru nimic. În plus, pentru că aceşti tirani se simt mai presus de ceilalţi, consideră că regulile nu li se aplică şi lor.

8. Sociopaţii. Inteligenţi şi carismatici, sociopaţii sunt cei mai periculoşi dintre colegii toxici. Motivul: le lipseşte empatia şi, în acelaşi timp, sunt experţi în manipularea emoţiilor altora, în scopul de a obţine ceea ce doresc. Sociopaţii ajung adesea în poziţii de conducere în cadrul companiei, ceea ce amplifică riscul asupra colegilor şi organizaţiei.
SURSA

21 May 2017
by admin
0 comments

Şi-a dat cu Ulei de Cocos pe gene înainte să se culce, iar a doua zi când s-a privit în oglindă… INCREDIBIL!

Zvonurile despre uleiul de cocos sunt adevărate şi da, chiar face minuni!

Conform House of Health, atunci când vine vorba de sănătate, uleiul de cocos este unul dintre cele mai benefice ingrediente pentru organism. În cazul în care nu ai ştiut cum poţi să-l foloseşti, trucul pe care urmează să-l citeşti va fi răspunsul pe care-l cauţi.

O bună modalitate de a folosi uleiul de cocos este tratamentul pentru gene bogate. Înainte să te culci, aplică ulei de cocos pe gene. Acest truc este în special benefic femeilor care se machiază şi previne căderea genelor.

21 May 2017
by admin
0 comments

Una dintre CELE MAI EFICIENTE MASTI pentru TEN GRAS este cea pe baza de drojdie si lapte! Uite cum o prepari si cum o aplici!

Reteta pentru masca de drojdie si lapte pentru ten gras:
Se freaca o lingura de drojdie cu o lingura de lapte cald pana se obtine o pasta semilichida si se intinde pe fata. Se lasa pana se usuca. Se spala fata mai intai cu apa calduta, apoi cu apa rece.
Gata! Pe cat de simpla este de preparat pe atat de eficienta este!

21 May 2017
by admin
0 comments

Bautura pentru slabit care pentru care Dr. Oz A PRIMIT AMENINTARI daca o prezinta publicului!

Dr. Oz le-a oferit telespectatorilor săi o scurtătură secretă care arde grăsimile chiar şi în timpul somnului! Divulgarea ei i-a atras ameninţări din partea multor companii ce promovează produse cosmetice pentru slăbit.

Kilogramele în plus sunt o problemă reală, mai ales atunci când temperaturile ne cer să purtăm tricouri şi maiouri care ne descoperă zonele cu ţesut adipos în plus, ceea ce nu sună ca un tablou prea confortabil. Conform secretele.com, Dr. Oz a fost ameninţat de producătorii de cosmetice pentru slăbit atunci când s-a hotărât să facă publică reţeta care topeşte grăsimile chiar şi în timpul somnului. Cu toate astea, inevitabilul s-a produs şi celebrul prezentator a mărturisit reţeta minune.

Ai nevoie de:
– 1 cană suc de grapefruit
– 1 linguriţă de miere
– 2 linguriţe de oţet de mere

Cum se prepară şi cum se administrează:
Amestecă toate ingredientele până obţii o mixtură omogenă. Consumă în stare proaspătă cu jumătate de oră înaintea fiecărei mese.
SURSA

21 May 2017
by admin
0 comments

Care e GREUTATEA IDEALA a copilului în funcție de vârstă și înălțime!

Nu sunt deloc puține mamele care se îngrijorează în privința greutății copilașilor, mai ales în primul an de viață. Cele mai multe dintre noi ne întrebăm în mod frecvent dacă ia sau nu copilul în greutate corespunzător, dacă se dezvoltă normal.

Este perfect firesc ca părinții să-și dorească să știe tot timpul că micuțul lor este bine, că se dezvoltă corespunzător, că este un copil sănătos. Nu de puține ori, părinții se lasă influențați de terțe persoane care le spun că parcă bebelușul lor e cam slăbuț, de bunica a cărei convingere este mereu aceea că micuțul nu mănâncă suficient. Multe dintre noi și-au auzit mamele sau soacrele întrebând bebelușul: ”Vai, mamă, dar ce slăbuț ești, mama asta a ta nu-ți dă de mâncare?”.

Așa se întâmplă că au apărut tabelele cu greutatea și înălțimea copiilor. Dar dincolo de ele este bine să fim conștienți că fiecare copil este diferit și poate avea ritmul lui de dezvoltare. Dacă este un copil activ și sănătos nu trebuie să ne îngrijorăm atunci când înălțimea și greutatea lui nu corespund întocmai tabelelor care includ cifre standard.

De reținut:
– Este perfect normal ca micuții care s-au născut prematur să cântărească mai puțin decât copiii născuți la termen. Deci nu trebuie să te îngrijorezi dacă prematurul tău nu se încadrează în cifrele standard.

– Copiii hrăniți cu biberonul sunt de regulă mai grăsuți decât cei hrăniți la sân, ei nu pierd din greutate așa de mult după naștere

– Fetițele și băiețeii nu se dezvoltă la fel, chiar dacă greutatea și înălțimea pot avea valori asemănătoare de multe ori

– În jurul vârstei de 8 luni micuții au tendința să mai piardă în greutate pentru că devin foarte activi.

– Copilașii care au febră sau sunt bolnavi pierd de obicei în greutate, așa că nu e tocmai indicat să te raportezi la greutatea lor din acel moment.

– Genele au rolul lor în dezvoltarea copiilor, deci este bine să ții cont și de membri familiei atunci când îți analizezi copilul.

– Dincolo de toate acestea, cifrele dintr-un tabel nu sunt literă de lege pentru copii, ele sunt cifre standard pe baza cărora îți porți forma o opinie, ele nu trebuie să reprezinte motiv de îngrijorare, mai ales dacă ai un copil sănătos și activ.

Atunci când te întrebi dacă copilul tău are suficiente kilograme, ține cont și de înălțimea lui, este un factor important. Dacă el este mai scund sau mai înalt decât cifrele din tabel este normal ca și greutatea să varieze.

Atenție! Dacă totuși îți faci griji privind dezvoltarea copilului, cel mai bine este să consulți medicul pediatru.


SURSA

21 May 2017
by admin
0 comments

Produsul care te scapă de o mulţime de probleme! Costă câţiva lei, însa e “bun la toate”!

Face minuni la casa omului. Fie ca este vorba de ingrijire personala sau ingrijirea casei, acest ulei este un ajutor de nadejde.

Uleiul pentru bebelusi, caci despre el este vorba, face minuni la casa omului. Fie ca este vorba de ingrijire personala sau ingrijirea casei, uleiul este un ajutor de nadejde.

Uleiul pentru bebelusi scoate guma de mestecat din par
Se intampla, mai ales in clasele primare, sa te trezesti cu guma de mestecat in par. Daca intampini o astfel de problema sau copilul tau a venit acasa cu guma in par trebuie sa stii ca o poti scoate si fara a apela la foarfeca. Tot ce trebuie sa faci este sa aplici ulei de bebe pe portiunea afectata si sa lasi sa actioneze putin.

Produs de epilare
Daca ai ramas fasa spumant sau spuma de ras, recomandam uleiul pentru bebelusi. Aplicat pe piele inainte de a folosi lama, acesta te protejeaza de iritatii.

Te protejeaza de vergeturi
Folosirea zilnica a uleiului de bebe, in special in timpul sarcinii, pastreaza abdomenul hidratat si previne aparitia vergeturilor.

Da stralucire suprafetelor de lemn
Daca doriti ca suprafetele din lemn sa straluceasca, aplicati o cantitate mica de ulei pe suprafata dorita si apoi intindeti cu o panza curata.
SURSA