Fii Sanatos

Ce simplu este sa fii sanatos!

23 February 2017
by admin
0 comments

Pizza la Tigaie – O reteta delicioasa “cu cei ai prin frigider”! O sa-ti iasa ceva bun de tot!

Pizza la tigaie este o reteta rapida si delicioasa. Se face cu ce ai prin frigider.

Pentru blat:
– 3 linguri de iaurt/smantana
– 9-10 linguri de faina
– 2-3 oua
– sare

Pentru toppingu (la alegere):
– sos de rosii
– mezeluri/carne gatita de pui/porc
– parmezan, mozzarella
– ciuperci, ardei, ceapa, porumb, masline etc.

Mod de preparare:
1. Fie ca o faci ca fel principal sau aperitiv, pizza la tigaie e solutia ideala, in orice moment! O faci cu ce gasesti prin frigider, cu minimum de efort, doar respectand pasii de mai jos! Combina, intr-un bol, toate ingredientele pentru blat, pana obtii un aluat moale (chiar lichid) si omogen.

2. Incinge tigaia (la foc mediu), pune putin ulei, toarna aluatul.

3. Pune toppingurile alese (in asta si consta frumusetea retetei, e atat de versatila incat o poti face mereu altfel, astfel incat sa nu te saturi de ea, in functie de preferinte sau de ce ai in frigider in acel moment) deasupra. Pune capacul si lasa sa se coaca, al foc mic spre mediu.

4. Cand se rumeneste pe la margini blatul si cascavalul e bine topit, da tigaia de pe foc, feliaza pizza cat e ferbinte si… pofta buna!
Sursa

23 February 2017
by admin
0 comments

ULEIUL-MINUNE care a scapat-o pe Nicoleta Luciu de vergeturi!

Nicoleta Luciu foloseste un ingrediente natural homemade pentru a scapa de vergeturi.

Ai nevoie de trei ingrediente minune:
– ulei de grepfruit
– ulei de cocos
– ulei de migdale

Amestecam cele trei uleiuri, de grepfruit, de cocos si de migdale, si le aplicam, masand usor, pe zonele cu vergeturi. De fapt, poti aplica amestecul pe intreg corpul, pentru ca vei obtine un ulei parfumat, hranitor pentru piele si, foarte important, extrem de hidratant!

Mai mult decat atat, trebuie sa bei cat mai multe multe lichide (cu precadere apa). Nu-ti neglija dieta, care trebuie sa fie bogata in nutrienti pentru piele si nu numai!
Sursa

23 February 2017
by admin
0 comments

ELIXIRUL TINERETII: masca din polen, miere, portocale, ulei de migdale! Vei arata cu 10 ani mai tanara, peste noapte! Cum se prepara:

Se aplica timp de 10-12 zile pe luna. Pielea este hidratata in profunzime, tonifiata.

PREPARARE:
1. Amestecati o lingura de polen zdrobit cu cateva picaturi de suc de portocale, pana devine o pasta.
2. Adaugati o lingurita de ulei de migdale sau ulei de masline, apoi o lingurita de miere si amestecati bine.

UTILIZARE:
1. Aplicati preparatele pe fata proaspat spalata si lasati-le 20-25 de minute.
2. Clatiti cu apa calduta, apoi cu apa rece. Se poate aplica o data pe saptamana sau cu o zi inaintea unei ocazii unde vreti sa aratati bine, peste noapte.
sursa

23 February 2017
by admin
0 comments

Micuta Japoneza, prajitura pentru cafea din 6 ingrediente! Contrastul dintre Baltul de Ciocolata si Bezeaua Galbena iti va face ziua mai buna!

Contrastul dintre baltul de ciocolata si bezeaua galbena care imbraca prajitura o face sa fie de-a dreptul apetisanta. Micuta Japoneza este o prajitura pe care o poti prepara pentru gustarile dulci de peste zi, pentru a insoti o cafea aromata sau pentru a o lua la un picnic.

Ingrediente:
– 6 oua
– 2 cani de zahar
– 1 cana nuca
– 1 pachet de unt
– 2 linguri cacao
– 4 linguri faina

Mod de preparare:
1. Se separa albusurile de galbenusuri. Albusurile se bat spuma. Untul se freaca cu o cana de zahar. Se adauga cacao, faina si nuca.
2. La urma se incorporeaza treptat si albusul. Compozitia se toarna intr-o tava tapetata cu hartie de copt si se pune la cuptor.
3. Cand blatul este aproape copt, se scoate tava si se toarna deasupra o compozitie din galbenusuri amestecate bine cu o cana de zahar.
4. Tava se pune din nou in cuptor si se lasa pana cand stratul de galbenusuri este gata. Se decoreaza cu fulgi de ciocolata.
SURSA

23 February 2017
by admin
0 comments

Ai pielea uscata? Parul iti cade? Afla care sunt VITAMINELE CARE LIPSESC din organismul tau!

Vitaminele aduc bucurie si sanatate pentru fiecare particica a corpului nostru. Ele sunt compusi organici si le primim prin intermediul alimentelor pe care le consumam.

Cateodata, corpul nostru nu produce suficienti compusi organici si noi nu consumam suficiente alimente bogate in vitamine. Din cauza acelor perioade este foarte posibil sa simtim pe pielea noastra care sunt problemele cauzate de deficienta de vitamine… si cateva probleme grave de sanatate.

1. Buze crapate
Buzele crapate sunt rezultatul deficientei de fier, zinc, vitaminele B3, B2 si B12. Vegetarienii sunt cei mai expusi acestor probleme, din cauza limitarii alimentarii.

Cum remediati aceasta problema: Consumati mai multe arahide, linte, mangold, legume, somon, ton, carne de pasare si oua. Cand fierul este consumat impreuna cu vitamina C, acesta este absorbit mult mai repede de organism. Importante sunt si alimentele bogate in vitamina C: ardeiul rosu, broccoli, conopida si varza.

2. Roseata pe fata si pierderea parului
Cauza roselii tenului si pierderii parului este lipsa vitaminei B17

Cum remediati aceasta problema: Mananca oua fierte si evita-le pe cele proaspete. Consumati avocado, ciuperci, somon, soia, zmeura, conopida, nuci si banane.

3. Schimbari ale culorii pielii de la alb la rosu pe fata, coapse, brate si spate
Aceste probleme sunt cauzate de lipsa acizilor grasi si a vitaminelor A si E.

Cum remediati aceasta problema: Evitati consumul de grasimi nesaturate si saturate si cresteti consumul de grasimi sanatoase. Consumati mai multe nuci, seminte de in, de canepa, dar si ma mult somon si sardine. Daca vrei sa maresti cantitatea de vitamina A din organism, consuma mai multe legume verzi, cartofi dulci, morcovi si ardei. Petrece zilnic macar 10 minute la lumina soarelui pentru a-ti mari cantitatea de vitamina D din organism.

4. Furnicaturi si amorteli ale mainilor, picioarelor si cateodata pe tot corpul
Nervii periferici sunt conectati direct cu vitaminele B6, B9 si B12. Daca suferi de depresie, oboseala, anemie sau dezechilibru hormonal, sa stii ca toate acestea se datoreaza lipsei acestor vitamine.

Cum remediati aceasta problema: Consumati mai mult din aceste alimente: sparanghel, sfecla, fasole, oua si carne de pui.

5. Crampe musculare, dureri ale degetelor, ale picioarelor, ale talpilor sau ale spatelui
Aceste probleme se datoreaza lipsei de calciu, magneziu si potasiu.

Cum remediati aceasta problema: Consumati mai multe alimente bogate in calciu, magneziu si potasiu, ca merele, bananele, varza, spanacul, grapefruit-ul si frunzele de papadie.
SURSA

23 February 2017
by admin
0 comments

Doctorii sunt UIMITI! Aceasta reteta intareste si regenereaza oasele, genunchii si incheieturilor!

Conform numerosilor experti in sanatate, pozitia incorecta a corpului reprezinta cauza majora a durerii de spate, incheieturilor si picioarelor. Cu atat mai mult, este foarte important sa ne corectam pozitia corpului pentru a preveni complicatiile.

In plus, va vom propune sa folositi aceasta reteta naturala care este capabila sa intareasca si sa regenereze oasele, genunchii, incheieturile si alina durerile. Aceasta reteta simpla originara din Grecia antica produce efecte positive foarte mari.

Asa o puteti prepara:
– 1 kg miere de flori salbatice
– 10 lingurite de seminte de in
– 50 g seminte de dovleac
– 3 lingurite de stafide
– 50 g seminte de floarea-soarelui
– 50 g boabe de grau

Metoda de preparare:
Amestecati toate ingredientele de mai sus intr-un vas mare, amestecati bine si puneti mix-ul intr-un borcan de sticla

Folosirea:
Trebuie sa iei o lingurita din acest remediu inainte de micul-dejun si de masa de pranz.

Consumul acestui remediu puternic va stimula metabolismul, va va intari incheiturile si muschii inimii, si va regenera elasticitatea ligamentelor si tendoanelor. In plus, aceasta miraculoasa reteta combate osteoporoza si osteoartrita. Trebuie sa stii, de asemenea, alt remediu natural foarte efficient in tratamentul durerilor de spate este gelatina organica.
SURSA

23 February 2017
by admin
0 comments

I-a dat sotului ei cate o lingura de ulei de cocos de 2 ori pe zi, timp de o luna! Nu iti va veni sa crezi ce s-a intamplat!

Mai mulți experți medicali din întreaga lume au constituit ca aproximativ 15 milioane de oameni din intreaga lume sunt afectate de boala Alzheimer.

Mary T. Newport, o practicanta neonatala cerceteaza despre aceasta boala de peste un deceniu. Ea a descoperit o veste uimitoare, unde uleiul de nucă de cocos are rolul magnific.

Lantul trigliceridelor medii, care de fapt sunt în cantitate mare în uleiul de nucă de cocos, poate fi considerat ca un tratament si incetineste progresia bolii. Studiul a fost realizat pe soțul ei, pe nume Steve, care este în vârstă de 59 de ani.

Dupa ce a descoperit că el a fost diagnosticat cu dementa, expertii medicali in conformitate cu imagistica prin rezonanta magnetica au spus că dementa se va dezvolta in curand in Alzheimer.

Inainte ca boala sa bata la ușă, Mary, începe sa ii dea 2 linguri de ulei virgin de cocos timp de 1 lună. După consumul zilnic timp de 1 lună, rezultatele au fost uimitoare. Îmbunătățirea a fost uimitoare. Au existat rezultate pozitive chiar și după ziua a 14-a tratamentului.

Așa cum am spus, ea este uimita de acest tratament si sfatuieste oamenii din intreaga lume pentru a da o încercare acestui tip de terapie cu ulei de nucă de cocos și veti vedea proprietățile sale benefice eficiente.
SURSA

23 February 2017
by admin
0 comments

9 Moduri prin care poti scapa de burtica incapatanata!

Cand observi grasimea de pe abdomen ca se extinde sa stii ca nu e doar un aspect negativ din punct de vedere exterior ci si interior deaorece se extinde pe organele interne si iti poate cauza probleme serioase de sanatate.

Trebuie sa stim ca acest tip de grasime(grasime viscerala) antreneaza secretia hormonilor stresului precum cortizolul si chitokine si ne afecteaza aceste substante secretia de insulina. Rezultatul?Pe langa aparitita obezitatii pot aparea si diferite forme ale diabetului.

Iata cateva modalitati prin care te poti mentine sanatos si poti tine grasimea de pe burtica la distanta:

1.Nu te opri din miscare:
Indiferent de tipul de miscare pentru care optezi(ciclism, inot sau jogging) cesta te va ajuta sa arzi caloriile si grasimea in plus.Conform unui studiu facut de Universitatea Duke daca vrem sa scapam cat mai repede de grasimea de pe burtica trebuie sa alergam pe saptamana 19 km.

2.Alege proteinele:
Stii prea bine ca proteinele snt cele mai bune cand vine vorba de slabit.Daca consumam mai multa proteina corpul va putea rezista mai bine impotriva efectului insulinei.Insulina promoveaza depunerea grasimii pe organism mai ales pe burtica.

3.Alege grasimile nesaturate:
Grasimile nesaturate le poti gasi in nuci, seminte si peste.

4.Foloseste otetul de mere:
Oamenii bolnavi de obezitate ce au consumat o lingura de otet de mere in fiecare zi timp de 8 saptamani au reusit a scada in greuate,potrivit unui studiu japonez facut in 2009.Acidul acetic din otet arde grasimile in exces.

5.Practica yoga:
Femeile ce au practicat yoga timp de 16 saptamni au reusit sa scada din grasimea viscerala in mod semnificativ.De ce?Yoga ajuta la scadea secretiei de cortizol, strans legat de grasimea abdominala.

6.Dormi cat trebuie:
Ideal ar fi sa poti dormi 8 ore pe noapte.

7.Ai un program regulat de somn:
Conform unui studiu femeile ce s-au culcat si s-au trezit la ceeiasi ora au reusit sa scada din nivelul grasimii idn organism.

8.Consuma ceai:
Daca consum ceai verde bogat in antioxidanti vei reusi sa slbesti mult mai usor grasimea de pe abdoment impreuna cu exercitiile fizice necesare.

9.Mananca mai multe fibre:
In urma unui studiu facut in 2011 s-a demonstat faptul ca persoanele ce consuma cel ptin 15 g de fibre pe zi isi pot reduce grasimiea abdominala cu pana la 4%.
SURSA

23 February 2017
by admin
0 comments

Incercati aceasta bautura pentru a pierde tesutul adipos de pe burta, vei pierde 8 kilograme in doar 3 zile!

Vrei sa elimini grasimea abdominala si esti unul din cei care au incercat diferite metode dar fara succes? Atunci acest articol este pentru tine. Instrucorii de fitness ne spun ca pierderea in greutate, in special grasimea abdominala este munca de gimnastica 10% si 90% munca in bucatarie. Acest lucru inseamna ca alimentele care le mancam joaca un rol foarte important in incercarea de a scapa de grasimea de pe abdomen.

Ingrediente – Pentru aceasta reteta sanatoasa, ai nevoie de doar 2 ingrediente de baza si anume:
– patrunjel
– 1 lamaie mare

Mod de preparare:
– mai intai pune patrunjelul intr-un blender
– stoarce sucul de lamaie si amestecal cu patrunjel
– adauga aproximativ 1/2 litru de apa potabile si amesteca
– asigura-te ca vei obtine o compozitia omogena

Beneficiile acestei retete:
– este un detoxifiant excelent si acesta va scapa corpul de toxine daunatoare si excesul de apa
– se va imbunatati mult digestia si va accelera metabolismul

Administrare:
– bea aceasta reteta in fiecare dimineata pe stomacul gol pentru 5 zile
– ia o pauza de 10 zile
– repeta rutina dupa pauza cu inca 5 zile, pana sunteti multumit de rezultatul obtinut.
SURSA

23 February 2017
by admin
0 comments

Cum sa scapi de acumularile de grasime sub forma de LIPOAME?

Lipomul este o proliferare a celulelor tesutului adipos intr-o capsula fibroasa si subtire, ce se gaseste de obicei chiar sub piele. Lipoamele se afla de cele mai multe ori la nivelul trunchiului, gatului, soldurilor, partile superioare arle bratelor sau axila dar pot aparea oriunde la nivelul corpului. Pot aparea in acelasi timp unul mai mai multe lipoame.

Lipomul este cea mai comuna formatiune benigna a tesutului celular. Prin urmare multi dermatologi recomanda metode naturale, iata cel mai comun pe care pe multi pacienti i-a ajutat.

Miere de albine si faina:
Creati un amestec omogen din miere de albine si faina si apoi aplica-l pe lipom. Este de dorit sa se aplice un strat de o grosime de circa 0.5-1 cm si apoi acoperiti cu un servetel sa bandaj ca sa nu murdariti hainele.

Trebuie sa-l lasati o zi jumatate (de fapt 36 de ore) si apoi se schimba cu un strat nou. Terapia trebuie repetata de cel putin 5 ori ( interval 7-8 zile). Dupa aceste zile vei vedea o imbunatatire si lipomul va disparea de sub piele.
SURSA