Fii Sanatos

Ce simplu este sa fii sanatos!

23 February 2017
by admin
0 comments

ADEVARUL despre PIELEA DE PE CARNEA DE PUI! Sigur nu stiai asta!

Cel mai probabil ati auzit de foarte multe ori ca pielea de pe carnea de pui nu este buna pentru sanatate. Nu numai ca ingrasa, dar contribuie la cresterea nivelului de colesterol si creste nivelul tensiunii arteriale. Totusi, cateva studii recente sustin exact contrariul.

Se pare ca pielea de pe carnea de pui este chiar benefica pentru sanatate atata timp cat este consumata cu moderatie si ca nu trebuie inlaturata inainte de a incepe sa gatiti puiul.

Lucrul acesta ne este comunicat de expertii in sanatate de la Universitatea Harvard care considera ca din cauza unor credinte false, refuzul consumului pielii de pe carnea de pui a privat oamenii de urmatoarele beneficii:

1. Este buna pentru sanatatea inimii:
Argumentul acesta este probabil unul dintre cele mai socante avand in vedere faptul ca atata timp pielea carnii de pui a fost considerata un adevarat inamic al inimii. Idee este urmtoarea, intocmai ca si avocado, pielea contine grasimi, insa grasimi sanatoase, nesaturate, care sunt foarte benefice pentru inima. Grasimile nesaturate ajuta la scaderea tensiunii arteriale si la cea a nivelului colesterolului rau si, in plus, ajuta la echilibrarea hormonala.

Numarul de calorii pe care il adaugati atunci cand consumati si pielea nu este decat cu 50 de calorii mai mare decat atunci cand decideti sa inlaturati pielea din cauza unor prejudecati neadevarate.

2. Este absolut delicioasa:
Trebuie sa recunosteti ca pielea este deliciul carnii din pui. De ce alegem sa renuntam la acest lucru? Nici sarea nu este indicata pentru sanatate asa ca, in loc sa adaugati mai multa sare in mancare pentru a-i da mai mult gust, ar fi mai bine sa alegeti sa mancati puiul cu tot cu piele si, in felul acesta, veti vea parte de o masa nemaipomenita si nutritiva.

3. Impiedica absorbtia unei mari cantitati de ulei:
Atunci cand gatiti puiul la temperatura mare, acesta poate sa absoarba prea mult ulei. Pielea are un rol important caci functioneaza ca o bariera si, in felul acesta, nu se absoarbe foarte mult ulei in carnea de pui. Astfel, uleiul se transforma intr-un fel de crusta, iar carnea de pui ramane frageda si numai buna de mancat.

Ati vazut, asadar, care sunt motivele pentru care chiar se recomanda sa mancati puiul cu piele cu tot. Totusi, nu uitati ca pielea trebuie consumata cu moderati pentru ca are mai mult omega 6 decat omega 3 si daca deja aveti in corp un dezechilibru al acestor acizi grasi, consumul in excess al pielii de pui poate duce la inflamatii si la alte probleme de sanatate. Este bine sa evitati pielea deja carbonizata pentru ca nu are nicio valoare nutritiva si cauzeaza sanatatii.
SURSA

23 February 2017
by admin
0 comments

Scapa de respiratia URAT MIROSITOARE, de PLACA BACTERIANA si TARTRU cu un singur ingredient!!

Cu totii stim cat de importanta este igiena dentara – si nu doar pentru a avea un zambet stralucitor, ci pentru o stare generala de sanatate.

Folosim ata dentara si ne periem dintii de doua ori pe zi, mergem la dentist o data la cateva luni pentru detartraj, poate si radiografii dentare sau tratament cu fluor. Dar chiar au efect toate aceste tratamente?

Riscurile tratamentelor dentare obisnuite
Stim deja de cateva zeci de ani ca radiografiile ne afecteaza tesuturile in profunzime, pana la nivelul ADN-ului. Specialistii in medicina dentara sustin ca acestea nu prezinta riscuri, insa in comunitatea medicala nu s-a ajuns inca la un acord comun cu privire la siguranta si necesitatea radiografiilor frecvente.

Controversa fluorului. Si despre acesta dentistii spun ca este sigur. Sute de studii medicale, insa, demonstreaza contrariul: este o neurotoxina. Eficienta sa in prevenirea cariilor dentare nu a fost niciodata stabilita in mod evident si in prezent este un subiect de controversa in intreaga lume.

In ciuda acestor riscuri asumate, nici nu clipim cand mergem la dentist, de teama ca, daca refuzam interventiile oferite, ajungem la vreo lucrare pe canal sau cine stie ce alta interventie grava si traumatizanta.

O modalitate mai sigura de curatare a dintilor
Exista o metoda ayurvedica folosita de mii de ani pentru curatarea gurii, numita “gundusha” sau “kavala”. Practica este tradusa deseori prin “clatirea cu ulei”.

Metoda este simpla:
1.Dimineata , pe stomacul gol, se ia o lingura de ulei de cocos sau susan si se plimba prin gura cam 15-20 de minute, o data pe zi. Uleiul va aduna toate bacteriile nocive din gura, care duc la fomarea placii si a bolilor gingivale.
2.Se scuipa uleiul si se clateste bine gura. Apoi se periaza dintii ca de obicei.

Sfaturi:
– Saliva se amesteca cu uleiul in timpul clatirii, facandu-l mai vascos si dandu-i o consistenta de sapun.
– Daca e prea greu sa clatesti gura 20 de minute, poti incepe cu 10 minute.
– Clatirea cu ulei este o metoda cu impact pozitiv asupra sanatatii bucale, sprijinita de dovezi stiintifice.

Un astfel de studiu despre uleiul de susan a aratat ca in doar zece zile: “Clatirea cu ulei a redus indexul placii dentare, a modificat valorile gingivale si numarul coloniilor de microorganisme din placa la adolescentii cu gingivita indusa de placa.”

In 2014, Revista de Cercetari si Diagnostice Clinice a publicat un studiu care a comparat clatirea cu ulei (de susan) si cea cu apa de gura cu clorhexidina cu privire la efectul acestora asupra respiratiei urat mirositoare.

Concluzia a fost urmatoarea:
Clatirea cu ulei de susan este la fel de eficienta in reducerea mirosului urat al gurii si al microbilor care il cauzeaza, ca si clorhexidina. Ar trebui recomandata ca masura preventiva de aplicat acasa.
Sursa

23 February 2017
by admin
0 comments

Iată rețeta de slăbit mult așteptată! Pierzi kilograme chiar și în timpul nopții, fără să faci nimic!

Poțiunea magică ce dizolvă kilogramele în plus în timp ce dormi – Care este rețeta ideală pentru slăbit cu ajutorul căreia scapi de țesutul adipos în timp ce dormi

De multe ori ne dorim ca surplusul de țesut adispos pe care îl avem depus dealungul timpului să dispară ca prin minune fără să facem nimic și de cele mai multe ori sfârșim demoralizați ori în urma unei diete draconice prin care ne agresăm și privăm corpul de nutrienți, ori epuizați pe banda de alergare a sălii de antrenament, ori făcându-le pe amândouă.

Însă cum ar fi să existe o posibilitate prin care să poți da jos kilogramele în exces fără să faci nimic? Ai auzit de sucul care arde sute de calorii în timp ce tu stai jos și citești o carte, te uiți la emisiunea preferată sau dormi? Ei bine, acest lucru este posibil mai ales dacă știi să profiți la maxim de beneficiile și proprietățile pe care mierea și scorțișoara le au atunci când sunt combinate.

Deși pentru a înțelege ce efecte au aceste două alimente asupra organismului ar trebui să le separi și să le analizezi, nu multă lume știe faptul că dacă le vei combina într-un singur aliment, acesta îți va accelera metabolismul și te va ajuta să scapi de kilogramele în plus.

Pentru a prepara această poțiune magică vei avea de două linguri de miere și de o linguriță de scorțișoară amestecate în 250 ml de apă. Însă cantitățile recomandate pot să fie schimbate fără nicio problemă dacă ai grijă ca mierea să fie întotdeauna în cantitate dublă. Poți să prepari oricâtă băutură dorești și de oricâtă ai nevoie.

– Pentru început trebuie să torni apa fierbinte peste scorțișoară, să acoperi recipientul și să lași să se răcească. Adaugă apoi mierea, însă doar atunci când băutura este rece.
– Bea jumătate din această cantitate înainte să te pui la somn și a doua jumătate dimineața, înainte de micul dejun. Și gata, corpul tău se va pune pe ars calorii.

De asemenea, ia în calcul faptul că acest efect funcționează numai dacă vei consuma pe stomacul gol.
Sursa

23 February 2017
by admin
0 comments

Ce rol are cilindrul de la capătul încărcătoarelor! Sigur NU STIAI asta!

Te-ai întrebat care este rolul acelui cilindru care se găsește la capetele unor încărcătoare?

Foarte multe dintre încărcătoarele folosite în ziua de azi au cilindrii la capete. Cu toții am observat aceste elemente pe parcursul timpului, însă, cel mai probabil, puțini dintre noi le-am acordat o atenție sporită. Cilindrii respectivi se întâlnesc atât pe încărcătoare de laptopuri, cât și pe încărcătoare de telefoane și cabluri pentru tastaturi.

Din câte se pare, interiorul acestora este fabricat din ferită și are rolul de a elimina pierderile de energie, contribuind astfel la o încărcare sau un transfer de energie mult mai eficient. După cum scriu și cei de la Interesting Engineering, atunci când curentul trece prin fir, o cantitate foarte mare de energie poate fi pierdută din cauza interferențelor electromagnetice.

Cilindrii se găsesc de obicei la capetele cablurilor, ferita din interiorul acestora fiind responsabilă de absorbția zgomotului electromagnetic de frecvențe înalte. Exteriorul este, într-adevăr, fabricat din plastic, însă, dacă ați deschide componentele, ați găsi două jumătăți de cilindru, fabricate din ferită. Printre altele, acestea ar avea și rolul de a opri interferențele cu alte semnale.

Desigur, în cazul telefoanelor mobile, acestea s-ar putea să nu mai fie folosite foarte mult timp. În ultima perioadă, am auzit despre tot felul de metode care mai de care mai ciudate de reîncărcare a dispozitivelor mobile. Una dintre acestea, de exemplu, era subiectul unei campanii de Kickstarter și presupunea folosirea plantelor din casă și a procesului de fotosinteză pentru a alimenta acumulatorul terminalului.

De asemenea, majoritatea telefoanelor de top din ziua de azi au capacitatea de a se reîncărca wireless, iar unii utilizatori au renunțat complet la încărcătoarele standard. Însă ”problema” tehnologiei actuale este că dispozitivul trebuie să fie situat foarte aproape de sursa de energie. LG, însă, susține că o nouă tehnologie wireless va aduce un smartphone la 50% din capacitate în numai 30 de minute. Aceeași viteză de încărcare o vedem și la telefoanele Samsung Galaxy S7 și S7 Edge, dar prin cablu.
SURSA

23 February 2017
by admin
0 comments

Cum iti poti VINDECA RINICHII cu ingredientul care costa 1 LEU!

Bicarbonatul de sodiu nu numai ca este un agent foarte bun in chimioterapia naturala, contribuind la un nivel mai ridicat de oxigen si de alcalinitate la nivelul celulelor, este si unul dintre cele mai simple medicamente ce pot fi utilizate in tratarea rinichilor.

Un studiu recent efectuat de cercetatorii britanici de la Spitalul Regal din Londra arata ca bicarbonatul de sodiu poate incetini in mod dramatic progresul bolii cronice de rinichi.
Nu ne trebuie mii de ani de teste ca sa intelegem apa, de exemplu, si acest lucru este valabil si pentru bicarbonat, care este intotdeauna prezent in cele mai calitative ape de baut.

Bicarbonatul stimuleaza ATP-aza actionand in mod direct asupra ei.

Acest produs casnic simplu, folosit la gatit, curatenie, intepaturi de albine, in tratarea astmului, a cancerului si a indigestiei gastrice, este atat de eficient in tratarea bolilor renale incat ajuta pacientii bolnavi sa nu mai aiba nevoie de dializa. Rezultatele studiului au fost publicate in revista Societatii Americane de Nefrologie. Bicarbonatul este un medicament universal, concentrat si puternic, ce actioneaza eficient in multe afectiuni clinice, contrar asteptarilor. Este un medicament folosit in sala de urgenta si poate salva viata unui om intr-o secunda, dar si un produs casnic pe care-l cumperi de la magazin si care are mii de utilizari, fiind folosit inclusiv pentru iritatia de scutec.

Rinichii produc bicarbonat
Sectiunea exocrina a pancreasului este in mare masura ignorata in tratarea diabetului desi sunt bine cunoscute efectele negative asupra functionarii acesteia. Pancreasul este principalul responsabil de productia enzimelor si a bicarbonatului necesar pentru o digestie normala a hranei. Bicarbonatul este atat de important pentru protectia rinichilor incat acestia isi produc propriul bicarbonat si acum stim numitorul comun dintre diabet si bolile renale.

Cand corpul sufera din cauza scaderii productiei de bicarbonat de catre aceste doua organe, se creaza conditii favorabile pentru cresterea aciditatii in corp si intreaga fiziologie a corpului intra in declin. In acelasi mod, cand acumularea de acid depaseste capacitatea normala a acestor organe de a produce bicarbonat, incepe deteriorarea celulara.

Rinichii produc zilnic aproximativ 250 de grame de bicarbonat pentru a incerca sa neutralizeaza acidul din corp. […]

Bicarbonatul de sodiu are proprietatea de a absorbi metalele grele, dioxinele si furanii.

O comparatie facuta intre un tesutul bolnav de cancer si unul sanatos al aceleiasi persoane a aratat ca tesutul bolnav de cancer contine o concentratie mai mare de substante chimice, pesticide etc. Bicarbonatul de sodiu injectabil este indicat in tratarea acidozei metabolice, care poate sa apara in boli renale grave, diabet necontrolat si insuficiente circulatorii datorita socului sau a deshidratarii intense, a circulatiei sanguine extracorporale, a stopului cardiac si a acidozei lactice primare severe.

Echilibrul acid/alcalin este unul dintre cele mai neglijate aspecte din practica medicala. In general, populatia occidentala este foarte acida, mai putin vegetarienii, desi si acestia trebuie sa suporte nivele ridicate de expunere toxica, lucru ce poate inclina balanta pH-ului catre latura acida.
SURSA

22 February 2017
by admin
0 comments

Reteta de Papanasi a Corinei! Se condimenteaza cu mult…

Cantareata Corina nu este in forma doar pe scena, ci si acasa, alaturi de familia ei.

Corina a fost filmata in timp ce pregatea o portie de papanasi de casa pentru o cina romantica. Pentru reteta, cantareata a folosit oua, faina si lapte si a asezonat totul cu un strop de muzica si dans.

Te invitam sa urmaresti tehnica ei in VIDEO-UL de mai jos:

^^^^^^^^^ VIDEO AICI ^^^^^^^^
Sursa

22 February 2017
by admin
0 comments

Clatite din Cartofi si Ceapa Verde! O reteta pe care o vei repeta ori de cate ori vei avea ocazia!

Ingrediente:
– 2 oua
– 3 cartofi
– 200 ml lapte
– 150 gr faina
– 4 linguri ulei
– 2-3 catei de usturoi
– putina sare
– ceapa verde
– 1 lingurita zahar

Mod de preparare:
1. Fierbe cartofii, apoi fa-i piure. Pune peste ei laptele si omogenizeaza.
2. Adauga usturoiul zdrobit, amesteca foarte bine si lasa deoparte.
3. Pune sarea, ouale, uleiul si zaharul.
4. Incorporeaza treptat faina si amesteca bine.
5. Incinge ulei intr-o tigaie si coace clatitele dupa metoda clasica.
6. Cand o pui la copt, presara si ceapa peste ea. Dupa ce o intorci, presara iarasi.
SURSA

22 February 2017
by admin
0 comments

Bea asta in fiecare dimineata si SLABESTE 10 KILOGRAME in 30 DE ZILE! Fara dieta si fara sport!

Acest truc simplu te ajuta sa slabesti 10 kilograme in 30 de zile fara sa tii dieta stricta.  Ba chiar vei putea sa mananci normal!

Este vorba despre o bautura delicioasa pe baza de lamaie care se consuma pe stomacul gol. Ba mai mult decat atat, acest remediu natural elimina bacteriile si parazitii, detoxifica siconfera energie pentru intreaga zi, conform secretele.com. In plus, zeama de lamaie fiarta ajuta foarte mult la arderea grasimilor si te scapa de kilogramele in plus, intr-un mod natural. In acest fel, se va curata astfel intregul organism.

Cum pregatesti acest leac naturist:

Ingrediente:
– 2 litri de apa
– 5 lamai

Mod de preparare:
1. Pur si simplu se adauga in apa cele 5 lamai spalate bine, taiate pe jumatate si necuratate de coaja. Se pune vasul la fiert si se lasa pe foc pana cand da in clocot. Dupa ce a datin clocot, se opreste focul. Dupa care acopera vasul si se lasa la infuzat pana se raceste. Lichidul se pastreaza la frigider.

2. Timp de 30 de zile consuma in fiecare dimineata 500 de ml din aceast remediu natural si nu mai consuma nimic altceva timp de doua ore dupa. Zeama fierta de lamaie ajunge pentru o perioada de 4 zile. In restul zilei poti manca normal, fara sa te abtii de la vreun fel de mancare, insa ai grija la cantitate!
SURSA

22 February 2017
by admin
0 comments

Mama, mama! E un deliciu! Cel mai simplu Chec de Post!

Cel mai simplu chec de post are la baza doar cateva ingrediente. Vei vedea ca si fara oua sau unt poti face un desert moale, pufos si delicios.

Ingrediente:
– 1 cana apa minerala
– 1 cana zahar
– 2 cani faina
– 1 plic praf de copt
– ½ cana ulei
– coaja de lamaie, esente
– 2 linguri dulceata
– 2 linguri cacao

Mod de preparare:
1. Apa minerala, faina, praful de copt, zaharul, uleiul, coaja de lamaie, esentele si un praf de sare se amesteca bine pana rezulta o compozitie fina si omogena.

2. Imparte apoi compozitia in doua parti. In una dintre ele adauga cele doua linguri de cacao si dulceata si amesteca, din nou, foarte bine, pentru a incorpora aceste ingrediente in compozitie. Intr-o tava tapetata cu hartie de copt pune compozitia alba, iar peste ea cea cu cacao si dulceata.

3. Lasa prajitura la cuptor pentru aproximativ 45 de minute. Dupa ce se raceste, poti decora checul cu zahar pudra, nuca macinata sau cateva fructe de padure proaspete, ori poti face o delicioasa glazura de ciocolata de post pe care sa o pui deasupra.
Sursa

22 February 2017
by admin
0 comments

DIETA cu CARTOFI și IAURT te ajută să slăbești până la 5 kilograme în doar 3 zile! Nu este recomandat să o țineți mai mult de 3 zile!

Această dietă simplă este alegerea perfectă dacă vrei să scapi de kilogramele pe care le ai în plus în cel mai scurt timp posibil. În numai trei zile poți să dai jos chiar și 5 kilograme dacă urmărești cu strictețe toate îndrumările. Vei consuma extrem de puține calorii urmând această dietă minune, dar mulțumită cartofilor, te vei simți plin și vei avea o persistentă senzație de sațietate.

Îndrumări pentru prima zi a dietei:
– Pentru micul dejun poți fierbe un cartof pe care să îl mănânci fără sare, pe lângă o ceașcă de iaurt.
– La prânz vei consuma doi cartofi fierți pe care să îi mănânci fără sare și cu o ceașcă de iaurt.
– La cină trebuie să mănânci doar iaurt, fără cartofi, mai exact două cești.

Pentru a doua zi:
– La micul dejun consumi o ceașcă de iaurt.
– La prânz mănânci la fel ca în prima zi, doi cartofi fierți și o ceașcă de iaurt, fără să consumi sare.
– La cină un cartof fiert și o ceașcă de iaurt.

În a treia zi trebuie să consumi:
– La micul dejun mănânci un cartof fiert fără sare.
– Pentru prânz consumi un cartof fiert și o ceașcă de iaurt.
– La cină, în ultima zi, vei mânca doar o ceașcă de iaurt.

Important: Această dietă este extrem de strictă și nu este recomandată pentru oamenii care fac efort fizic sau pentru cei care au probleme cu inima. Dieta trebuie să dureze maxim trei zile; nu este recomandat să o ții mai multe zile. Avantajul acestei diete este faptul că este scurtă și că are rezultate rapide mulțumită valorii calorice foarte mici a meselor.
SURSA