Fii Sanatos

Ce simplu este sa fii sanatos!

16 February 2018
by admin
0 comments

Dieta Disociată – Slăbești rapid și fără înfometare, până la 5 kilograme în doar 7-10 zile

Extrem de apreciată de oamenii care doresc să piardă în greutate rapid, fără eforturi „supraomenești”, dar și fără a pune la loc kilogramele pierdute, dieta disociată (cunoscută și sub numele de regim disociat) a reușit să câștige din ce în ce mai multă popularitate, chiar și printre vedete…

Din acest motiv, de-a lungul anilor, s-au dezvoltat mai multe variante ale acestei diete, toate având același principiu de bază: consumarea unui singur grup de produse alimentare la o masă sau într-o zi / timp de câteva zile. Există astfel dieta disociată pe zile, pe culori, pe mese și pe alimente.

Indiferent de varianta pe care doriți să o urmați, trebuie să aveți în vedere câteva reguli simple, extrem de importante. Aceste reguli vă vor ajuta să vă mențineți sănătatea sistemului digestiv și să vă asigurați că dieta dvs. este sănătoasă și eficient.

Cele 3 reguli de aur ale dietelor disociate
1. Respectați cele trei mese principale ale zilei
2. Nu mâncați după ora 18 sau 19
3. Nu consumați lichide în timpul meselor

De asemenea, este important să evitați consumul de băuturi alcoolice. Puteți consuma apă, ceai și cafea.

Ca orice alte regimuri alimentare ținute greșit sau fără a consulta un medic specialist, dietele disociate vă pot afecta sănătatea ficatului, a inimii sau a rinichilor. De asemenea, pot provoca anemie și oboseală. Din acest motiv, înainte de a începe o dietă disociată, vă recomandăm să consultați un medic specialist și să faceți un set complet de analize.

Dietele disociate sunt recomandate atunci când doriți să pierdeți câteva kilograme bune, într-o perioadă scurtă de timp. Vom prezenta în acest articol dieta disociată pe zile…

Dieta disociată pe zile
Acest regim trebuie urmat timp de 7 zile. Dacă nu trișezi, la sfârșitul celor 7 zile vei putea aveau cu până la 4-5 kilograme mai puțin. Această dietă poate fi repetată numai după două săptămâni.

Ziua fructelor
În această zi, puteți consuma fructele preferate în orice moment și în cantitățile dorite. Evitați bananele și fructe confiate.

Ziua orezului
În această zi a dietei puteți consuma orez, de preferat orez negru, roșu sau brun. Puteți combina orezul cu diferite salate: de țelina, de roșii și alte legume. Nu folosiți ulei sau dressing pentru prepararea acestor salate.

Ziua lactatelor
În această zi a dietei puteți consuma lapte bătut și brânză de vaci, cu puțină smântână.

Ziua sucurilor
Puteți consuma sucuri din fructe sau legume. Se recomandă ca acestea să fie făcute de dvs. și să fie consumate proaspete. Puteți consuma inclusiv pulpa anumitor fructe, deoarece vă oferă fibrele necesare organismului.

Ziua legumelor
Puteți consuma: salată, mazăre, roșii, morcovi, conopidă, broccoli, varză, fasole verde, ridichi, praz, sfecla roșie. Aceste legume pot fi consumate în cantitățile dorite și pot fi gătite în cuptor (fără ulei), pe grătar, la abur sau pot fi consumate crude, sub formă de salată.

Ziua de pește
Puteți consuma orice tip de pește, fiert sau la cuptor, fără nici un fel de sos.

A șaptea zi
În această zi a dietei veți putea consuma câte puțin din toate alimentele permise în zilele anterioare, dar fără să faceți excese.

Care este experiența dvs. cu regimurile disociate? Ați ținut sau doriți să țineți o astfel de dietă? Dacă da, ce rezultate ați obținut?
Sursa

16 February 2018
by admin
0 comments

Cum ajuta injectiile cu acid hialuronic in gonartroza

Multi pacienti se intreaba daca injectiile cu acid hialuronic reprezinta o solutie pentru ei, daca sufera de gonartroza, cunoscuta si sub numele de artroza genunchiului. Aceasta substanta are numeroase beneficii cand este injectata in zona genunchiului, iar specialistii ne explica, printre altele, cum functioneaza.

„Injectiile intraarticulare cu acid hialuronic sunt recomandate pacientilor cu gonartroza. Prin injectarea cu acid hialuronic la nivelul genunchiului se urmareste reducerea rigiditatii articulare si ameliorarea mobilitatii genunchiului“, explica expertul DOC Dr. Sorina Mustațea – Medic Primar Reumatologie.

Ajuta articulatiile genunchiului
Daca te numeri printre pacientii care sufera de artroza genunchiului (sau osteoartrita), o injectie cu o doza mica de acid hialuronic ar putea ajuta la ameliorarea neplacerilor, cum ar fi durerea si rigiditatea articulara. De regula, pacientii cu artrita apeleaza la aceste injectii pentru ca substanta ajuta la lubrifierea articulatiilor lor, astfel incat acestea sa functioneze mai bine, mai usor – am putea spune „ca unse“.

Articulatiile sunt precum anumite piese ale masinii – ele functioneaza la capacitate maxima daca sunt bine lubrifiate. Intr-o articulatie sanatoasa, o substanta groasa numita lichid sinovial asigura lubrifierea, permitand oaselor sa alunece unele peste celelalte. Lichidul sinovial actioneaza si ca un amortizor, el atenueaza socul. La pacientii cu gonartroza (osteoartrita genunchiului), o substanta esentiala din lichidul sinovial, cunoscuta sub numele de acid hialuronic, se descompune. Pierderea acidului hialuronic pare sa contribuie la durerea si rigiditatea articulatiilor, asa ca este important ca pacientul sa compenseze cumva aceasta pierdere.

De retinut!
Medicul tau este cel care iti va spune daca injectiile cu acid hialuronic te vor ajuta, bazandu-se pe simptomele tale si pe alte tratamente pe care le-ai incercat – in trecut sau recent – pentru gonartroza. Desi injectiile cu acid hialuronic sunt disponibile pentru pacienti de mai bine de un deceniu, studiile efectuate pentru a se vedea cat de eficiente sunt au aratat rezultate mixte.

Cum functioneaza injectiile cu acid hialuronic
In mod normal, un lichid numit hialuronan lubrifiaza articulatiile. Daca pacientul are un diagnostic de osteoartrita a genunchiului (gonartroza), atunci cantitatea de hialuronan, cum mai este numit acidul hialurinic, a scazut considerabil.

Procedura prin care se injecteaza substanta este simpla. Medicul specialist injecteaza acidul hialuronic direct in zona din jurul articulatiei genunchiului. Cei mai multi pacienti fac o astfel de injectie o data pe saptamana, timp de 3-5 saptamani.

Autoritatile din domeniu au aprobat acest tratament pentru pacientii cu osteoartrita genunchiului (gonartroza), dar unii pacienti aleg sa isi injecteze substanta si in alte articulatii, nu doar in genunchi.

Exista mai multe tipuri de hialuronan, insa medicii reumatologi spun ca, desi exista unele diferente intre aceste substante, nu se poate spune ca unele branduri functioneaza mai bine decat altele.

Ce trebuie sa iei in considerare
– De obicei, pacientii incearca acidul hialuronic atunci cand alte tratamente, precum fizioterapia, exercitiile fizice si injectiile cu analgezice si steroizi nu ofera ajutorul sperat.

– Un avantaj al injectiilor cu acid hialuronic este ca efectele secundare (precum disconfortul si umflaturile in zona in care s-a facut injectia) sunt usoare. Pentru ca riscurile interventiei sunt mici, medicul tau poate considera ca acidul hialuronic merita incercat, in special daca singura ta optiune este interventia chirurgicala.

– Acidul hialuronic poate fi o optiune buna pentru tine daca ai probleme cauzate de efectele secundare ale altor tratamente, cum ar fi cele provocate de analgezice. Unele persoane nu pot lua aspirina, ibuprofen sau alte substante, din cauza riscului de sangerari gastrointestinale.
Sursa

16 February 2018
by admin
0 comments

Strigator la cer! Monica Pop a rabufnit: “Platesti 7.000 de lei sau sotia ta moare”

Medicul Monica Pop, managerul Spitalului Clinic de Urgente Oftalmologice Bucuresti a publicat pe contul de socializare o situatie cu adevarat revoltatoare. Este vorba despre situatia in care au fost pusi doi tineri casatoriti, parintii a doi copilasi.

Sotiei i se face rau la serviciu si intra in soc hemoragic. Tanara ajunge la spital in soc hemoragic, iar medicul de garda constata ca este vorba despre o sarcina extrauterina.

„CAZ GRAV !!! CINE PLATESTE ???!!!

Medicul cu care are contract o firma este chemat pentru ca o salariata se simtea foarte rau. Desi constata ca pacienta e foarte palida , cu tensiune tot mai mica si puls filiform si stare de lesin, nu se gandeste la ce s-ar fi gandit si un student (SARCINA EXTRAUTERINA RUPTA – URGENTA CHIRURGICALA MAJORA) si, dupa 2 ore, vazand ca tanara e rau tot mai rau, in loc sa sune la 112 pentru o ambulanta de urgenta, solicita ambulanta de la un spital privat (cu care firma are contract DOAR pentru analize si consultatii).

La care, a spus ca nu a raspuns nimeni la call-center. Si a lasat -o in stare atat de grava, sa o duca sotul, fara asistenta medicala! Putea sa moara pe drum!!!

Ajunge la acest spital aproape in colaps! Medicul de garda pune diagnosticul de sarcina extrauterina rupta, colaps, soc hemoragic! Starea pacientei nu permite alt transport si medicul intra in sala de operatie, dar, inainte, i se pune in fata sotului bolnavei care abia mai respira contractul de 7000 lei (doar operatia). Vineri seara…

Sambata i se spune ca duminica va fi externata (desi avea 5g de hemoglobina – anemie grava, sonda si tub de dren) si ca va trebui sa achite suma (aproape 100 de milioane!!!) inainte! Duminica!

Doi tineri intelectuali, cu 2 copii si datorii la banca! Si asigurare de sanatate! Cum si de unde sa poata scoate ei atatia bani? E vina lor ca medicul firmei a gresit diagnosticul si pacienta nu a fost dusa, asa cum ar fi trebuit, intr-un serviciu de urgenta?!!

Aflu ca medicul i-a spus sotului pacientei sa semneze contractul pentru bani pentru ca daca n-o opereaza imediat, va muri si ca, daca nu au bani, LE DA EL! Un medic tanar si ADEVATAT! Va dati seama de ce sunt capabili cei care se ocupa de administratie daca a spus medicul asa?!!

Deci, tanara era pe moarte iar ei l-au obligat pe sot sa semneze contractul de plata, ca sa-i permita medicului s-o salveze! Intr-o situatie limita! Ei se gandeau la bani!!! Doamne fereste!!!”
Sursa

UNDE NE INDREPTAM??

16 February 2018
by admin
0 comments

Ce stim in prezent despre Colesterol si nu se stia in urma cu 10 ani

Colesterolul este rau, iar scaderea colesterolului este un lucru bun. Cel putin asta am fost tentati sa credem aproape patru decenii. Asa ca astazi iti spunem ce ar trebui sa inveti despre colesterol si ce reprezinta el, cu adevarat, pentru sanatatea ta.

Cercetarile stiintifice din ultimii 10 ani au facut multe demersuri pentru a clarifica influenta pe care o are colesterolul asupra sanatatii noastre si, in consecinta, a distrus o serie de mituri asociate cu colesterolul.

Nu colesterolul este dusmanul nostru
Colesterolul este o substanta grasa, ce seamana cu ceara, care se gaseste in toate celulele din corpul nostru, este produsa de ficat pentru a ajuta la indeplinirea a mii de functii ale organismului. Fiecare dintre noi are nevoie de o anumita cantitate de colesterol pentru a produce lucruri importante, precum hormonii, vitamina D si substantele care ne ajuta sa digeram anumite alimente. Fara colesterol, nu am putea mentine un nivel adecvat al testosteronului, estrogenului, progesteronului si cortizolului.

Fiind o molecula organica, colesterolul ajuta, de asemenea, in procesul de producere a membranelor celulare, a straturilor care acopera nervii si mare parte din creier. Specialistii o spun clar: faca credeai ca colesterolul este dusmanul, mai gandeste-te. Fara colesterol, am muri. De fapt, oamenii cu cele mai scazute niveluri ale colesterolului, pe masura ce inainteaza in varsta, au cel mai mare risc de deces. In anumite circumstante, nivelul mare al colesterolului poate, de fapt, sa ajute la cresterea sperantei de viata.

Veriga “slaba”
Una dintre cele mai importante descoperiri a venit in anul 2008, cu publicarea unui studiu al lui John Kastelein, in revista New England Journal of Medicine. Studiul, o investigatie de 24 de luni care implica 720 de pacienti cu varste cuprinse intre 30 si 75 de ani, a aratat in cele din urma ca o combinatie de doua medicamente (statine) a scazut nivelurile colesterolului LDL (numit si colesterolul “rau”) dar nu a redus placa (acele depuneri de colesterol, grasime, calciu si alte substante care se gasesc in sange si care se acumuleaza in interiorul arterelor inimii, limitand fluxul de sange bogat in oxigen catre inima). Specialistii se refera la aceasta acumulare de placi de aterom ca la ateroscleroza.

Cu doi ani inainte, in 2006, Göran K. Hansson a aratat ca intre 50 si 75% dintre oamenii care au suferit atac de cord au niveluri normale ale colesterolului. La asta se adauga si faptul ca aproape 75% dintre pacientii care sunt spitalizati pentru un infarct miocardic au niveluri ale colesterolului care nu indica un risc mare de a suferi un eveniment cardiovascular.

In concluzie, nivelurile colesterolului, sustin unii specialisti, sunt un slab indicator al predispozitiei de a suferi un atac de cord, asa ca un nivel mare al colesterolului nu poate spune cu exactitate cine o sa sufere de pe urma bolilor cardiovasculare.

Cel mai mare mit despre colesterol
Cercetatorii spun ca unul din cele mai mari mituri despre colesterol care exista are de-a face cu grasimile alimentare. Desi cei mai multi dintre noi am fost invatati ca o dieta bogata in grasimi provoaca probleme legate de colesterol, acest lucru nu este in totalitate adevarat, spune dr. Mark Hymann, citat de io9.gizmodo.com. Iata de ce: tipul de grasime pe care il mananci este mai important decat cantitatea de grasime.

Grasimile trans sau grasimile hidrogenate si cele saturate favorizeaza colesterolul anormal, pe cand acizii grasi Omega-3 si grasimile mononesaturate, de fapt, imbunatatesc tipul si cantitatea de colesterol pe care corpul nostru o produce.

In realitate, cea mai mare sursa de colesterol anormal nu este grasimea (ba din contra). Este zaharul. Zaharul pe care il consumam, spune dr. Mark Hymann se transforma in grasime in corpul nostru. Si cel mai mare vinovat dintre toti este siropul de porumb, bogat in fructoza.
Sursa

16 February 2018
by admin
0 comments

Rețeta cu bicarbonat de sodiu și ulei de cocos care vă scapă de riduri și de pete

Rețeta cu bicarbonat de sodiu și ulei de cocos care vă scapă de riduri și de pete – Uleiul de cocos este un ingredient extraordinar când vine vorba de eradicarea ridurilor și de curățarea în profunzime a porilor. Mai mult, poate preveni apariția acneei și a punctelor negre, lucruri pe care multe femei le găsesc problematice.

Când este combinat cu bicarbonatul, obții un mix puternic pe care îl poți folosi împotriva multor probleme de piele cum ar fi acneea, roșeața, cicatricile și pentru a înlătura excesul de murdărie din porii pielii. De asemenea, acesta este un exfoliant foarte bun pentru că înlătură celulele moarte. Acordă-i o șansă acestui amestec și îți garantăm că nu vei fi dezamăgită.

Bicarbonatul
Pe lângă faptul că este folosit în bucătărie, acest ingredient este un agent de curățare și un bun odorizator. În plus, este o alternativă sănătoasă la detergenții casnici. Bicarbonatul poate da rezultate bune și în ceea ce privește albirea dinților. Nu în cele din urmă, echilibrează pH-ul pielii prevenint apariția acneei.

Uleiul de cocos
Uleiul de cocos are bogate proprietăți anitbacteriale, de hidratare și de vindecare care îți îngrijesc și catifelează aproape orice tip de piele problematică. Acesta lucreasă foarte bine împreună cu bicarbonatul deoarece uleiul reduce din tăria bicarbonatului și îl face perfect pentru orice tip de piele. În plus, orice tip de ulei de cocos este bun, dar cel mai de efect este cel presat la rece.

Acum că știi cât de benefice sunt aceste două ingrediente, mai ales când vine vorba de îngrijirea pielii, haide să vedem cum putem să preparăm o soluție de curățare excelentă folosindu-le.

Aveți nevoie de:
– 2 lingurițe de ulei extravirgin de cocos
– 1 linguriță de bicarbonat de sodiu

Amestecă aceste două ingrediente într-un mic bol și asigură-te că întotdeauna faci destul pentru un singur tratament. Poți să îți faci un alt amestec oricând vei avea nevoie. Amestecă ingredientele până ce obții o cremă densă și aplică amestecul pe față, masând ușor prin mișcări circulare.

Lasă-l să acționeze și apoi clătește-l cu apă călduță. Șterge-ți fața cu un șerved curat și ai terminat. Nu mai trebuie să aplici nici măcar cremă hidratantă pentru că uleiul de cocos îți hidratează excelent pielea.

După numai un tratament vei observa cât de moale și catifelată îți este pielea. Curând toate problemele tale de piele vor dispărea iar tu te vei simți extraordinat. Cea mai bună parte este că nu mai trebuie să îți cumperi creme scumpe; vei avea nevoie doar de aceste două ingrediente pe care le poți găsi cu ușurință și care te vor ajuta să ai o piele strălucitoare și radiantă așa cum ai dorit dintotdeauna.
Sursa

16 February 2018
by admin
0 comments

Ce sa faci daca cineva are un accident vascular cerebral (AVC)

Cand o persoana are un accident vascular cerebral, fiecare secunda conteaza, iar ceea ce faci in acele momente critice poate sa salveze viata cuiva.

Specialistii ne spun care sunt lucrurile importante pe care trebuie sa le facem, astfel incat sa fim pregatiti pentru a le oferi celor dragi cele mai bune sanse pentru a supravietui unui AVC (accident vascular cerebral).

Un AVC este adeseori descris ca fiind un “atac cerebral”. O parte a creierului este privata de alimentarea cu oxigen si sange de care are nevoie pentru a functiona, deoarece un vas de sange catre o parte a creierului fie are un cheag de sange format, fie s-a spart.

Cu cat un accident vascular cerebral ramane mai mult timp netratat, cu atat creierul va avea mai mult de suferit si cu atat mai mult tesut va fi afectat. Insa exista tratamente care pot fi date daca persoana ajunge la spital in cel mai scurt timp.

3 lucruri pe care sa le faci cand cineva are un accident vascular

1. Suna imediat la 112
Daca nu faci altceva in acel moment, actioneaza cat mai repede si suna la 112. Cel mai greu lucru pe care il ai de facut este sa recunosti simptomele unui AVC. Daca observi oricare dintre simptomele unui accident vascular, ar trebui sa suni la 112 imediat. Ar trebui sa ii spui imediat dispecerului “Cred ca am un accident vascular” sau “Cred ca o persoana apropiata are un atac cerebral”.

2. Noteaza ora la care vezi prima oara simptomele
Un medicament care “dizolva” cheagurile de sange poate fi dat unei persoane daca aceasta are un accident vascular cerebral, avand potentialul de a impiedica simptomele sa se dezvolte, insa acest gen de medicament (activator tisular de plasminogen) trebuie sa fie dat persoanei intr-un interval de 4 ore si jumatate de la debutul simptomelor, spun specialistii. Pacientii, totodata, pot fi candidati pentru terapii mai avansate, cum ar fi tratamente endovasculare.

Daca un martor vede ca o persoana are un accident vascular cerebral, ar fi de ajutor daca s-ar uita la ceas, pentru a vedea ora la care au inceput simptomele. In acest fel, personalul de la Urgenta poate sa ia o decizie, fiind mai bine informat, in legatura cu optiunile de tratament pentru acea persoana.

3. Daca este necesar, fa-i resuscitarea cardio-pulmonara
Cei mai multi pacienti cu AVC nu necesita o resuscitare cardio-pulmonara, dar daca un prieten sau partenerul tau este inconstient atunci cand l-ai descoperit, verifica-i pulsul si vezi daca respira. Daca nu ii gasesti pulsul si nu respira, suna la 112 si incepe resuscitarea cat timp astepti sa vina ambulanta.

Semnele care te ajuta sa identifici rapid un accident vascular cerebral la alta persoana

Foloseste aceasta metoda FAST pentru a-ti aminti semnalele de alarma ale unui accident vascular:

F – (“face”, fata): roaga persoana sa zambeasca; ai observat ca o parte a fetei pare cazuta?
A – (“arms”, brate): roaga persoana sa ridice ambele brate; ti se pare ca un brat e orientat in jos, ca si cand ar aluneca?
S – (“speech”, vorbire): roaga persoana sa repete o propozitie simpla; ti se pare ca discursul ei este ciudat sau tulburat, vorbirea este incoerenta?
T – (“time”, timp): daca observi oricare dintre aceste semne, suna imediat la 112 (nu lasa sa treaca prea mult timp).

Valorile mari ale colesterolului favorizeaza riscul de reaparitie a evenimentelor cardiovasculare majore (infarct miocardic, accident vascular cerebral sau boala arteriala periferica) ce va pot pune in pericol viata. Riscul este cu atat mai mare cu cat s-a produs deja un eveniment cardiovascular major.
Sursa

16 February 2018
by admin
0 comments

Carcinomul de mucoasa: un motiv in plus de a merge la stomatolog

Debutul unei leziuni maligne este greu de stabilit, motiv pentru care pacientii se prezinta la medic de cele mai multe ori cu leziuni foarte avansate.

Leziunile incipiente sunt, in cele mai multe cazuri, foarte mici, asimptomatice, ramanand nemodificate vreme indelungata. Diagnosticul precoce al carcinomului de mucoasa bucala se face in continuare pe baze clinice, datorita faptului ca aceasta forma este usor accesibila unui examen vizual.

Rolul medicului stomatolog este fundamental in acest demers, iar controlul oncologic stomatologic este un gest obligatoriu in cazul fiecarui pacient nou prezentat in cabinet. Carcinomul de mucoasa poate debuta atat pe leziuni preexistente, cat si pe mucoasa sanatoasa. Vizibil sau nu, acest proces este precedat de anumite modificari la nivel celular.

In prezent este bine stabilit ca la baza procesului malign stau mutatii genetice. Aceste mutatii pot fi spontane sau produse de agenti fizici, chimici, biologici, ce actioneaza pe un teren biologic fragil, uneori mostenit.

Cauzele favorizante ale malignizarii: cel mai intalnit tip de malignizare la nivelul zonei buco-maxilo-faciale este carcinomul spino-celular, reprezentand circa 94% din cazuri. Aceasta incidenta mare se datoreaza faptului ca zona cavitatii bucale este expusa la multiple noxe, dintre care cele mai importante sunt legate de practici umane artificiale, cum ar fi fumatul si alcoolismul, asociate cu factori de ordin general. La acestea se adauga si un alt factor nou, cum ar fi drogurile.

Cauze favorizante:

Varsta si sexul. Este mai rar intalnit sub 40 ani, sexul masculin fiind mai interesat, cu o rata de 3:1 fata de sexul feminin;

Ereditatea;

Rasa si statutul socio-economic. Rasa neagra este mai susceptibila la aparitia carcinomului oral decat caucazienii atunci cand sunt expusi la aceleasi noxe, fumatul si alcoolul;

Imunosupresia. Lipsa controlului imunitar face ca tumorile sa apara mai frecvent la persoanele cu deficiente imune congenitale sau dobandite.

Factorii nutritionali. Dieta bogata in fructe si legume proaspete in vitamina A si C, scade riscul de aparitie a carcinomului oral.

Creste riscul de aparitie a carcinomului oral in:
– Deficitul cronic de Fier;
– Asocierea anemie – candidoza cronica;
– Alcoolismul cronic;
– Tutunul;
– Sifilisul tertiar;

– Virusul herpetic;
– Virusul papiloma (HPV);
– Marijuana;
– Lipsa de igiena si focarele dentare;
– Radiatiile ultraviolete si lumina solara;
– Apa de gura cu continut alcoolic si produsele de albire a dintilor ultilizate in exces.

In concluzie, trebuie retinut ca oncogeneza este un proces stadial, ce cuprinde modificari genetice progresive, care duc in final la transformarea unei prime celule normale in celula maligna. Indiferent daca aceste leziuni debuteaza pe leziuni preexistente sau mucoasa sanatoasa, controalele stomatologice periodice ar putea, printre altele, sa le depisteze, iar pacientii sa fie referiti catre clinici de specialitate, unde se pot trata precoce, avand un prognostic favorabil.

Zambeste vietii cu incredere! 🙂

16 February 2018
by admin
0 comments

Aerul poluat din interior, periculos in caz de Hepatita C

Potrivit specialistilor in domeniu, aerul din interior devine din ce in ce mai poluat, depasindu-l chiar si pe cel de afara, din orasele care inregistreaza un nivel crescut de poluare.

Intrucat poluarea este toxica si afecteaza ficatul, persoanele care sufera de hepatita de tip C ar trebui sa fie in mod deosebit atente si sa se protejeze de aerul poluat din interior, mai ales pe timp de iarna cand timpul petrecut in casa este mai mare decat cel petrecut in aer liber.

Expunerea la poluarea din aer poate provoca urmatoarele probleme persoanelor care sufera de hepatita de tip C:

In caz de hepatita C, ficatul nu functioneaza atat de eficient pe cat functioneaza un ficat sanatos, ceea ce inseamna ca toxinele care trebuie sa fie procesate de acesta petrec mai mult timp in organism.

Atunci cand toxinele afecteaza tesuturile ficatului, un ficat sanatos se regenereaza rapid. In caz de hepatita C insa, ficatul isi va reveni mai greu.

Cauzele poluarii aerului din interior
Cea mai importanta cauza a poluarii aerului de la interior consta in sursele de incalzire care elibereaza anumite gaze in aer. O alta cauza a proastei calitati a aerului din interior este aerisirea insuficienta a incaperilor.

Printre cele mai comune surse de poluare a aerului din interior sunt:
– sursele de incalizre pe baza de: ulei, gaz, carbune sau lemn
– fumul de tigara
– materialele de constructii precum izolatia care contine azbest sau mobila care este facuta dintr-un anumit tip de lemn
– produsele de curatare
– umidificatoarele/ dezumidificatoarele

In sezonul rece, petrecem mai mult timp in casa din cauza temperaturilor scazute de afara. Intrucat usile si geamurile se inchid, de regula, ermetic pentru a evita “pierderea” caldurii din interior, poluarea aerului se afla in crestere pe timp de iarna.

Sfaturi pentru persoanele cu Hepatita C
Intrucat persoanele care sufera de hepatita C sunt mai sensibile la poluarea din aer, acestea ar trebui sa tina cont de urmatoarele sfaturi pe timp de iarna:

Sa isi achizitioneze plante de interior – cercetatorii de la NASA au descoperit faptul ca plantele au capacitatea de a purifica aerul dintr-o incapere, sporindu-i astfel calitatea. Plantele de interior pot sa absoarba substante chimice toxice precum monoxidul de carbon, formaldehida sau benzenul. Crinul pacii, iedera, bambusul, aloe si philodendronul sau margaretele sunt plantele cele mai indicate pentru purificarea aerului.

Sa reduca cantitatea de compusi organici volatili – acesti compusi organici volatili se regasesc in vopsea si contin toxine care afecteaza ficatul, dar si plamanii, rinichii sau sistemul nervos central. Asadar, evita sa zugravesti incaperile pe timp de iarna, atunci cand peretii se usuca mai greu si incaperile se aerisesc mai putin.

Sa inlocuiasca filtrele sistemului de aerisire – este importanta inlocuirea filtrelor sistemului de aerisire sau incalzire atat in casa, cat si in masina.

Sa foloseasca produse de curatenie ecologice – produsele de curatenie contin o serie de substante chimice daunatoare, care patrund prin inhalare in organism si afecteaza (si) ficatul. Alege variante ecologice, bio ale acestor produse, pentru a reduce riscurile la care te expui folosindu-le.

Stiai ca 80% dintre persoanele care sufera de Hepatita C nu prezinta simptome evidente? Ceea ce inseamna ca ai putea sa suferi de aceasta afectiune fara sa stii!
Sursa

16 February 2018
by admin
0 comments

Dieta de 13 Zile – dieta anului 2018. Slăbești in jur de 10 kilograme în 13 zile

Dieta de 13 zile este una dintre cele mai eficiente diete. A fost numită de către specialiși ”dieta anului 2018”.

Cu dieta de 13 zile poți slăbi între 6 și 10 kilograme. Este un regim hipocaloric, slab în carbohidrați. Dieta de 13 zile mai este cunoscută și sub denumirea de ”dieta NASA”, deoarece, din componența ei, fac parte alimente consumate astronauți în timpul pregătirii fizice pentru expedițiile spațiale.

Meniul se compune din trei mese principale și două gustări.

Dieta de 13 zile. Meniu pentru 13 zile

Ziua 1
Mic dejun: o ceașcă mare de ceai negru sau cafea + 1 linguriță de zahăr.
Pranz: ouă fierte tari + 200g spanac congelat fiert in apa + o rosie medie.
Cina: 100g carne de vită la grătar + salată cu dressing de lamaie.

Ziua 2
Mic dejun: o ceașcă mare de ceai negru sau cafea + 1 linguriță de zahăr.
Prânz: 150g de șuncă + 1 iaurt fără grăsime.
Cina: 100g carne de vită la grătar + salată cu pătrunjel de lamaie + un singur fruct la alegere

Ziua 3
Mic dejun: o ceașcă mare de ceai negru sau cafea + 1 linguriță de zahăr + o felie de pâine prăjită.
Prânz: 2 ouă fierte tari + o felie de șuncă + o roșiă medie + spanac.
Cină: o porție de țelină și supă de roșii + un fruct la alegere.

Ziua 4
Mic dejun: o ceașcă mare de ceai negru sau cafea + 1 linguriță de zahăr + o felie de pâine prăjită.
Pranz: 200 ml de suc de portocale sau un măr + un iaurt fără grăsime.
Cina: un ou fiert tare + un morcov mare ras + 100 ml branza de vaci.

Puteți pierde aproximativ 4 kg până în această zi!!!

Ziua 5
Micul dejun: NIMIC.
Prânz: 150g somon cu lămâie. Poate fi gătit cu o linguriță de unt.
Cina: 100g carne de vită la grătar + salată verde și telina (fără dressing).

Ziua 6
Mic dejun: o ceașcă mare de ceai negru sau cafea + 1 linguriță de zahăr + o felie de pâine prăjită.
Pranz: 1 ou fiert tare + un morcov ras.
Cina: 150g piept de pui la gratar sau fiert + salata cu lamaie.

Ziua 7
Mic dejun: o ceașcă mare de ceai negru sau cafea. FARA ZAHAR!
Pranz: NIMIC. Bea doar o apă!
Cina: 200g carne de miel la grătar + un măr.

Ziua 8
Mic dejun: o ceașcă mare de ceai negru sau cafea + 1 linguriță de zahăr.
Pranz: 2 oua fierte tari + o rosie medie + 200g spanac congelat fiert in apa.
Cina: 200g carne de vită la grătar + salată cu dressing de lamaie.

Ziua 9
Mic dejun: o ceașcă mare de ceai negru sau cafea + 1 linguriță de zahăr.
Prânz: o felie de șuncă + un iaurt fără grăsime.
Cina: 200g carne de vită la grătar + salată cu dressing de lamaie.

Ziua 10
Mic dejun: o ceașcă mare de ceai negru sau cafea + 1 linguriță de zahăr + o felie de pâine prăjită.
Prânz: o felie de șuncă + 2 ouă fierte + salată cu dressing de lamaie.
Cină: o porție de țelină și supă de roșii + un fruct la alegere.

Ziua 11
Mic dejun: o ceașcă mare de ceai negru sau cafea + 1 linguriță de zahăr + o felie de pâine prăjită.
Prânz: 200 ml suc de portocale sau un măr + un iaurt fără grăsime.
Cina: un ou fiert tare + un morcov ras mare + 200 ml branza de vaci.

Ziua 12
Micul dejun: un morcov ras cu lamaie. NIMIC ALTCEVA!!!
Pranz: 200g de somon fiert cu lamaie sau la gratar cu o lingurita de unt.
Cina: 200g carne de vită la grătar + salată verde și telina.

Ziua 13
Mic dejun: o ceașcă mare de ceai negru sau cafea + 1 linguriță de zahăr + o felie de pâine prăjită.
Pranz: 2 oua fierte tari + un morcov ras cu lamaie.
Cina: 250g piept de pui la gratar sau fiert + salata cu lamaie.

Atenție însă, în timpul dietei de 13 zile este recomandată hidratarea corespunzătoare. Consumați, așadar, 2 litri de apă pe zi. Sunt contraindicate condimentele, ciocolata sau orice alte mâncăruri și băuturi ce conțin zahăr. Consultați medicul înainte de a începe dieta de 13 zile.
Sursa

16 February 2018
by admin
0 comments

Rețetă pentru Aluat de tip chec pentru prăjituri cu fructe, foarte ușor de făcut

Rețetă pentru aluat de tip chec pentru prăjituri cu fructe, foarte ușor de făcut. Gustos și pufos. Pentru a prepara acest aluat, aveți nevoie de următoarele ingrediente:

– 6 oua
– 300 g zahar
– 10 linguri de ulei
– 300 ml lapte sau apa minerala(cu apa minerala iese mai pufos)
– 500 g faina
– jumatate de plic praf de copt
– zahar vanilat – 2 plicuri.
– o tava cu dimensiunile 34 x 24

Se folosesc aproximativ 900 g capsuni sau alte fructe potrivite(daca se folosesc fructe cu samburi se scot si se lasa sa se scurga).

Cum se prepară?
Se separa albusurile de galbenusuri si lse bat spuma tare, pui zaharul, bati din nou pana se intareste si pui – in ordinea urmatoare: galbenusurile, bati pana se omogenizeaza, uleiul, continui batutul, apa minerala sau laptele, zaharul vanilat, faina in care ai pus si praful de copt. Intr-o tava tapetata cu hartie de copt torni aluatul.

Peste aluat pui capsunile care au fost spalate, scurse si taiate in doua.

Acoperi aluatul cu fructe(daca doresti) si pui la copt in cuptorul incalzit pt. cca 45 de minute. Daca vrei pudrezi prajitura cand este gata.

Daca iti plac prajiturile mai dulci, poti pune 400g zahar. O prajitura buna, ieftina si usor de facut. Spor la treaba si pofta buna!

Rețeta Surpriză: Plăcintă ieftină, din doar 4 ingrediente

Pentru prepararea aluatului:
– 1 kg faina
– 20 g drojdie
– 10 g zahar
– 15 g sare
– 50 ml ulei

Cum se prepară?
Inainte de folosire faina se va cerne. Intr-un castron se va prepara in prealabil plamadeala, pentru activarea drojdiei, din 100 g faina, drojdia si zaharul inmuiate cu apa calduta, pana la consistenta unei smantani. Drojdia nu se va opari deoarece isi pierde calitatile.

Plamadeala se lasa sa creasca la caldura.

Dupa ce a crescut se framanta faina cu uleiul, sare si plamadeala. Se foloseste apa in asa fel incat aluatul sa fie potrivit de tare. Se lasa sa creasca la caldura.

Alte ingrediente:
– jumatate kg aluat de paine
– 250 g zahar
– 50 ml ulei
– 200 g margarina

Cum se prepară?

Se imparte aluatul in patru.

Din fiecare sfert de aluat se face o foaie de placinta de forma aproximativ dreptunghiulara ceva mai groasa ca pentru strudel. Se unge cu margarina topita si zaharul.

Se ruleaza foaia cu atentie pentru a nu se rupe. Se aseaza in tava de la aragaz, unsa cu ulei.

Inainte de a aseza in tava placinta se “invarte” ca un strudel. In acest fel foaia se subtie si mai mult. Dupa asezarea in tava, cele 4 bucati se ung cu putin zahar tos.

Se coace la foc potrivit 40 minute. Se serveste de preferinta rece.
Sursa