Fii Sanatos

Ce simplu este sa fii sanatos!

22 July 2018
by admin
0 comments

O bacterie din lapte poate declansa artrita reumatoida

O cercetare noua sugereaza ca o bacterie care se gaseste in laptele de vaca si in carnea de vita ar putea duce la artrita reumatoida in cazul oamenilor care sunt deja predispusi genetic sa sufere de aceasta boala.

Bacteria, spun oamenii de stiinta, ar putea fi un factor declansator comun, atat pentru poliartrita reumatoida, cat si pentru boala Crohn.

Poliartrita reumatoida, spondilita anchilozanta si artropatia psoriazica sunt cele mai frecvent intalnite afectiuni reumatice de tip inflamator din Romania.

Aproximativ 1% din populatia generala a Romaniei (adica 200.000 persoane) este afectata de poliartrita reumatoida, boala care debuteaza, de regula, in jurul varstei de 40-50 de ani si care afecteaza de trei ori mai multe femei decat barbati, se arata intr-un comunicat de presa dat publicitatii in aprilie 2018, cu ocazia lansarii campaniei “Fara amanare! Fa o programare” (“Don’t Delay, Connect Today”), campanie lansata de Liga Romana Contra Reumatismului si de Societatea Romana de Reumatologie, sub egida EULAR (Liga Europeana Contra Reumatismului).

Durerea de spate de tip inflamator, provocata cel mai adesea de boli reumatice inflamatorii precum spondilita anchilozanta, afecteaza aproximativ 1% din populatia adulta (cea mai mare parte dintre persoanele afectate fiind barbati) si debuteaza adesea inaintea varstei de 30 de ani.

Boala Crohn este tot o boala inflamatorie, iar specialistii estimau, in anul 2013, ca peste 5000 de romani sufera de boli inflamatorii intestinale autoimune, iar printre acestea se numara si boala Crohn.

Ce au in comun aceste doua boli (artrita reumatoida si boala Crohn), pe langa faptul ca sunt caracterizate de inflamatie? De fapt, au in comun destul de multe trasaturi, potrivit unei cercetari noi publicate recent in jurnalul “Frontiers in Cellular and Infection Microbiology”, scrie medicalnewstoday.com.

Ambele boli au in comun un background genetic similar si sunt adeseori tratate cu imunosupresoare similare, deoarece ambele afectiuni sunt din clasa bolilor autoimune. Aceste similaritati i-au intrigat pe autorii acestei noi cercetari, care s-au intrebat daca cele doua au un factor declansator comun.

Intr-o cercetare anterioara, unul dintre autorii studiului, Saleh Naser (specialist in boli infectioase), a descoperit deja o legatura intre bacteria Mycobacterium avium subspecies paratuberculosis (MAP) si boala Crohn, asa ca intrebarea urmatoare a venit in mod natural: bacteria MAP este sau nu cumva conectata cu poliartrita reumatoida?

De fapt, Saleh Naser este in prezent implicat intr-un studiu clinic, care investigheaza daca boala Crohn poate fi tratata sau nu cu antibiotice. Prin urmare, daca se dovedeste ca bacteria MAP este prezenta in artrita reumatoida, aceasta boala ar putea fi, de asemenea, tratata cu antibiotice concepute special pentru a tinti aceasta bacterie.

Mutatiile genetice plus bacteria Mycobacterium avium subspecies paratuberculosis inseamna un risc mai mare de poliartrita reumatoida
Cercetatorii au analizat mostre clinice de la 100 de oameni cu poliartrita reumatoida. Dintre aceste persoane, 78% aveau o mutatie genetica pe care o aveau in comun cu pacientii cu boala Crohn: gena PTPN2/22.

Raportandu-se la persoanele care aveau poliartrita reumatoida cu aceasta mutatie genetica, 40% dintre aceste persoane aveau si bacteria Mycobacterium avium subspecies paratuberculosis (MAP).

“Noi credem ca indivizii care s-au nascut cu aceasta mutatie genetica si care sunt mai tarziu expusi la bacteria MAP prin consumul de lapte contaminat sau prin carnea ce provine de la vite infectate prezinta un risc mai mare de a dezvolta poliartrita reumatoida”, a declarat Saleh Naser.

“Noi nu stim care este cauza artritei reumatoide, asa ca suntem incantati ca am descoperit aceasta asociere. Dar exista un drum lung in fata noastra”, a spus Dr. Shazia Bég, medic reumatolog si un alt autor al studiului.

In ce directie se indreapta cercetarile viitoare

Autorii studiului spun ca trebuie sa afle de ce bacteria MAP este mai predominanta in cazul acestor pacienti, fie ca este prezenta deoarece oamenii au poliartrita reumatoida, fie pentru ca bacteria a cauzat artrita reumatoida in corpul pacientilor acestia. Daca oamenii de stiinta descopera acest lucru, mai tarziu ei pot tinti tratamentul in directia bacteriei MAP. Cercetatorii planuiesc sa faca mai multe studii in aceasta directie, in speranta ca descoperirile lor vor fi reproduse si de alte studii.

“Intelegerea rolului bacteriei MAP in artrita reumatoida inseamna ca boala ar putea fi tratata mult mai eficient. In cele din urma, am putea sa administram un tratament combinat pentru a tinti atat inflamatia, cat si infectia bacteriana”, a explicat Saleh Naser, unul dintre autorii studiului.

22 July 2018
by admin
0 comments

Dependenta de picaturi de nas – cum scapi de ea?

Folosirea abuziva a picaturilor pentru desfundarea nasului poate duce la o dependenta periculoasa, ce poate compromite simtul mirosului si poate ascunde, in anumite cazuri, alte afectiuni.

Cum ne afecteaza picaturile

Picaturile de nas periculoase, indiferent de forma de prezentare, pot contine efedrina sau pseudoefedrina, clorhidrat de xilometazolina sau oxymetazolin. Aceste substante provoaca vasoconstrictia temporara, nasul fiind eliberat timp de cateva ore. Folosirea repetata, pe durate lungi de timp si de multe ori pe zi, modifica echilibrul de la nivelul cailor aeriene.

Principala problema este ca persoanele care folosesc picaturi de nas dezvolta o dependenta la nivel local pentru aceste substante. In timp, ei ajung sa foloseasca din ce in ce mai des picaturile si au senzatia ca nu pot respira deloc pe parcursul zilei fara ajutorul lor. Din aceasta cauza, tratamentul trebuie sa dureze maxim o saptamana, si se recomanda doar in cazuri de obstructie mare a cailor aeriene, in sinuzita, raceli sau gripe.

O afectiune frecventa cauzata de folosiea excesiva a picaturilor pentru desfundarea nasului este rinita medicamentoasa, cunoscuta si sub denumirea de rinita chimica. Aceasta cauzeaza congestie nazala permanenta.

A doua problema majora este ca pacientii pot ignora timp indelungat afectiuni ale nasului si cailor aeriene, fiindca simptomele sunt atenuate sau ascunse de picaturile de nas. Exemplele sunt nenumarate, de la rinita alergica si pana la tumori benigne sau cancer. In aceste cazuri doar alte simptome ne trimit la medic: roseata la nivelul nasului si ochilor, mancarimi, durere la nivelul narilor sau la baza nasului, dureri de cap.

Pe langa complicatiile pe care le cauzeaza la nivel local, picaturile de nas pot avea efecte adverse si pentru sistemul cardiovascular, crescand tensiunea arteriala si pulsul. Multi pacienti ajung la medic si cu stari de nervozitate, insomnie si anxietate, iar in urma investigatiilor nu se gasesc alte cauze decat folosirea intensiva a picaturilor de nas.

Poti evita instalarea dependentei de picaturile decongestionante nazale prin folosirea acestora timp de cel mult 3 zile la rand. In aceasta perioada se recomanda administrarea acestora de numai 3 ori pe zi.

Tipuri de picaturi pentru nas – In functie de substantele active pe care le contin, spray-urile nazale se impart in 4 categorii:

Saline;

Pe baza de steroizi;

Antihistaminice;

Decongestionante.

Cum iti dai seama daca esti dependent de picaturile pentru desfundat nasul

Semnele si simptomele unei dependente ar putea fi urmatoarele:

Senzatia de nas infundat la putin timp dupa folosirea picaturilor de nas;

Senzatia ca picaturile de nas nu mai functioneaza;

Nevoia accentuata de a folosi picaturile de nas incontinuu;

Folosirea picaturilor pentru nas pentru a putea respira normal, in fiecare zi.

Cu ce inlocuim picaturile pentru desfundat nasul

Specialistii recomanda sa ne achizitionam ser fiziologic sau spray cu apa de mare, pe care sa le folosim atunci cand avem nasul infundat sau pentru curatarea cailor aeriene. Atentie insa si la aceste produse, pe care nu trebuie sa le folosim zilnic in cantitati mari, fiindca distrug flora normala care populeaza cavitatile nazale, usuca mucoasa si afecteaza functiile normale ale nasului, de filtrare si umidificare a aerului.

O alta solutie pot fi inhalatiile, cu infuzii din plante ca musetelul, lavanda sau cimbrisorul. Acestea au efecte calmante, iar aerul fierbinte va ajuta la decongestionare. Pentru racelile mai grave, unde nasul se incapataneaza sa ramana infundat, puteti folosi si plante cu arome mai puternice, cum sunt eucaliptul sau menta. Mai poti incerca pe perioade limitate si si solutiile uleioase cu vitamina A, care hidrateaza mucoasa si calmeaza inflamatiile.

Desi poate parea dificil sa renuntati la picaturile de nas, ca si in cazul fumatului sau oricarei alte dependente, trebuie sa aveti rabdare si sa tolerati perioada de acomodare, care poate sa insemne in acest caz cateva zile de respiratie dificila.

Un consult ORL poate depista si un tratament medicamentos adecvat, daca situatia este mai complicata si ascunde si alte afectiuni.
SURSA

22 July 2018
by admin
0 comments

De la modificarea stilului de viață, la prevenția primară și secundară pentru pacienții cu dislipidemie

Fumatul accelerează procesul de ateroscleroză, producând un dezechilibru între HDL (colesterolul “bun”) şi LDL (colesterolul “rău”), acesta din urmă acumulându-se în peretele arterial şi îngustând vasele de sânge.

Scăderea în greutate pentru pacienții supraponderali prin:

Alimentație bogată în fructe și legume și cereale integrale;

Alimente cu conținut scăzut de grăsimi: carne de pui, pește;

Limitarea consumului de dulciuri și sucuri îndulcite;

Limitarea consumului de carne roșie;

Scăderea consumului de grăsimi saturate;

Reducerea consumului de sare sub 2,5 g/zi (o jumătate de linguriță/zi) în vedea reducerii tensiunii arteriale;

Exerciții aerobice

Practicate în 3-5 zile /săptămână; Durata 20-60 minute/zi.

De exemplu: mers pe jos, alergare pe bandă, ciclism, urcatul scărilor.

Oprirea fumatului

Fumatul accelerează procesul de ateroscleroză, producând un dezechilibru între HDL (colesterolul “bun”) şi LDL (colesterolul “rău”), acesta din urmă acumulându-se în peretele arterial şi îngustând vasele de sânge.

9 din 10 pacienți cu arteriopatie periferică sunt fumători.

Ateroscleroza la nivelul arterelor cerebrale este factor de risc pentru accidentul vascular cerebral.

Riscul unui bărbat cu vârsta între 35 şi 40 de ani de a suferi un infarct miocardic non-letal este de 4 ori mai mare dacă este fumător. În cazul femeilor, riscul este de 5 ori mai mare pentru cele care fumează.

Atenție la fumatul pasiv!

Fumul inhalat de la fumătorii din jur conţine o cantitate mare de substanţe toxice. Aceşti compuşi nocivi produc aceleaşi efecte asupra organismului unui nefumător ca şi în cazul unui fumător. Prin urmare și fumatul pasiv înseamnă un risc crescut de boli cardivasculare.
SURSA

22 July 2018
by admin
0 comments

Mare atentie daca aivarice si mergi la plaja – Ce trebuie sa faci pentru a te proteja

Varicele, cunoscute si sub denumirea de vene varicoase, sunt venele proeminente care devin vizibile la suprafata pielii, in zona picioarelor. Acestea apar, de regula, din cauza insuficientei venoase.

Simptome varice:

Marirea volumului venelor de la nivelul picioarelor;

Umflarea picioarelor;

Durerile la nivelul picioarelor;

Mancarimi la nivelul picioarelor;

Senzatie de picioare obosite.

Factori de risc varice – Oricine poate sa faca varice, insa risc crescut pentru venele varicoase au persoanele care:

Au mostenire genetica in acest sens;

Petrec multe ore stand in picioare;

Au un stil de viata sendentar;

Au o varsta inaintata;

Sufera de obezitate;

Sufera de hipertensiune arteriala;

Au un job care implica ridicarea de greutati.

Cu varicele la plaja

Iti doresti sa iti bronzezi picioarele pentru ca varicele sa fie mai putin vizibile? Gandeste-te de doua ori inainte! Expunerea la soare trebuie sa fie limitata, iar portectia solara nu trebuie, in niciun caz, neglijata.

Temperaturile crescute la care te expui cand stai la plaja determina organismul sa faca eforturi pentru a reduce temperatura corpului. Procesul de racire a corpului presupune si dilatarea venelor din stratul superficial al pielii, ceea ce inseamna ca varicele tale vor deveni mai proeminente la plaja, iar durerile pot aparea si ele daca te expui pentru o perioada indelungata razelor soarelui.

Mai mult decat atat, expunerea indelungata a pielii la radiatiile UV deshidrateaza pielea, facand-o pe aceasta sa isi piarda elasticitatea. Acest lucru inseamna, de asemenea, varice mai proeminente dupa o zi de plaja.

Din cauza temperaturilor crescute din aceasta perioada, dar si a expunerii la soare, vara este anotimpul in care simptomele venelor varicoase se acutizeaza, iar pacientii au mai multe batai de cap decat in restul anului.

Poti preveni accentuarea simptomelor varicelor in timpul verii, protejandu-te de efectele negative pe care caldura si soarele le au – iata ce poti face in acest sens:

Limiteaza timpul in care iti expui pielea la soare – alege sa stai la plaja dimineata, foarte devreme, dar si seara, foarte tarziu. In intervalul orar 10-14 este esential sa stai la umbra, intr-un loc racoros, pentru a preveni dilatarea venelor varicoase si durerile ce vin odata cu aceasta dilatare.

Foloseste protectie solara – lotiunea de plaja cu factor de protectie este importanta intrucat te protejeaza de radiatiile UVA si UVB, prevenind astfel agravarea varicelor tale. Aplica o lotiune de plaja cu factor de protectie 50 cu 15 minute inainte de a merge la plaja. Asigura-te ca, pe parcursul zilei, reaplici aceasta lotiune de plaja o data la cateva ore, precum si dupa fiecare sesiune de inot in apa marii ori in piscina.

Protejeaza-ti picioarele purtand pantaloni lungi – in momentul in care simti ca soarele incepe sa iti arda pielea, acopera-ti picioarele cu o pereche de pantaloni lungi, din materiale naturale, care lasa pielea sa respire.

Foloseste o lotiune autobronzanta – pentru a “mima” o piele bronzata si pentru a masca prin bronz venele varicoase, nu este neaparat necesar sa stai la plaja. Poti folosi un autobronzant care va oferi pielii tale un bronz artificial fara sa te expui la alte riscuri.

Alte trucuri care te ajuta sa ascunzi venele varicoase vara asta, astfel incat sa te simti increzatoare atunci cand mergi la piscina sau la plaja:

1. Opteaza pentru un bronz fals

Varicele sunt, de regula, inchise la culoare si extrem de vizibile (sa nu uitam ca sunt dilatatii venoase, adica vene foarte proeminente), in special daca pielea ta este alba, nefiind deloc expusa in lunile de iarna.

Cand pielea ta este bronzata, atunci varicele tale sunt mai putin vizibile. Pentru a obtine bronzul de care ai nevoie ca sa te simti confortabil la piscina, nu trebuie sa stai neaparat in soare, in costumul de baie. Poti sa mergi la un salon si sa obtii un bronz frumos, cu ajutorul unui spray special, sau poti cumpara o lotiune autobronzanta, pe care o poti aplica singura, la tine acasa.

Daca ai in plan sa intri in apa, asigura-te ca optiunea de autobronzant sau spray este una rezistenta la apa. Bronzul fals te va ajuta sa camuflezi varicele si sa arati de parca ai stat la soare toata primavara.

2. Foloseste un machiaj special pentru corp

Daca nu iti place aspectul unui bronz fals, poti sa cumperi un produs de makeup special creat pentru a acoperi imperfectiunile de pe corp, iar acest produs poate fi aplicat si pe varicele tale. Gandeste-te ca este la fel ca atunci cand cumperi un concealer pe care il folosesti pe fata. Machiajul pe care il aplici pe corp (pe picioare) trebuie sa se potriveasca perfect cu nuanta pielii tale, astfel incat sa nu se observe ca ai aplicat un strat.

Exista multe forme de machiaj pentru corp waterproof (rezistent la apa), asa ca nu ai de ce sa iti faci griji ca varicele tale se vor vedea. Mergi in magazinele cu o gama mai larga de produse de makeup si cere sfatul vanzatoarelor.

3. Poarta o rochie maxi

Daca ai in plan sa stai langa piscina si sa nu intri deloc in apa, include in garderoba ta de vara o rochie maxi, de dimensiuni mari. O rochie lunga de vara, dintr-un material subtire, iti va acoperi picioarele, fara sa para evident ca ai ceva de ascuns sub ea.

Cea mai buna optiune atunci cand cumperi o rochie larga de vara este sa alegi una care este cat mai lejera si care sa fie fabricata din bumbac, astfel incat briza verii sa treaca cu usurinta prin material si sa mentina racoarea.

Nu uita de cremele cu rol de ecran de protectie impotriva soarelui

Arsurile provocate de expunerea la soare, in sine, nu cauzeaza vene varicoase, desi nu trebuie sa uiti ca iti pot afecta foarte grav pielea, lucru care va afecta vasele mici de sange de sub suprafata pielii, sporind aspectul venelor in forma de panza de paianjen.

Cu toate acestea, ce vor face arsurile de la soare este sa iti creasca temperatura corpului si sa iti dilate vasele de sange. Asa cum stii deja, caldura nu inseamna vesti bune pentru varicele tale, iar arsurile provocate de expunerea prelungita la soare inseamna un risc aditional, adica mai multa inflamatie.

Aminteste-ti atunci cand mergi la plaja sau la piscina sa reaplici o crema sau o lotiune cu SPF in mod regulat, sa te asiguri ca ai factorul de protectie indicat pentru tipul tau de piele si sa incerci sa te relaxezi si la umbra, la intervale regulate de timp.

22 July 2018
by admin
0 comments

Cei mai periculosi factori de risc in cancerul pulmonar

Cancerul pulmonar debuteaza la nivelul plamanilor, atunci cand se produce o mutatie la nivelul unei celule, iar aceasta incepe sa se multiplice in mod haotic, ducand la formarea unei tumori.

Cu totii suntem predispusi cancerului la plamani, insa unii factori ne pot creste considerabil riscul de dezvoltare a acestui tip de cancer.

Factorii de risc ce nu pot fi modificati sau diminuati

Mostenirea genetica – studiile facute recent au scos la iveala faptul ca persoanele care au o ruda de gradul 1 care sufera de cancer pulmonar, prezinta risc crescut de a dezvolta aceeasi boala. Acest lucru este valabil chiar daca persoana nu este fumatoare. Pana la acest moment, oamenii de stiinta nu au reusit sa afle daca mostenirea genetica creste sansele de dezvoltare a cancerului pulmonar ori chiar este responsabila pentru dezvoltarea bolii.

Varsta – statistic vorbind, majoritatea pacientilor diagnosticati cu cancer la plamani a depasit varsta de 70 de ani. Nu mai mult de 10% din totalul de cazuri de cancer pulmonar apar la persoanele mai tinere de 50 de ani.

Afectiuni pulmonare in trecut – persoanele care au suferit de afectiuni cronice pulmonare in trecut, printre care si bronsita sau BPOC, sunt mai predispuse cancerului pulmonar decat persoanele care nu s-au confruntat cu asemenea probleme.

Radioterapie in zona pieptului – pacientii care au facut radioterapie in zona pieptului, pentru a trata alte tipuri de cancer, prezinta risc crescut de cancer pulmonar.

Factorii de risc ce pot fi modificati

Fumatul –cu toate ca si fumatorii pot face cancer la plamani, fumatul este principalul factor declansator al cancerului pulmonar. Potrivit statisticilor, in jur de 90% dintre decesele cauzate de cancerul pulmonar sunt cauzate de fumat. Fumul de tigara si tutunul contin peste 7000 de substante chimice, dintre care mare parte au potential cancerigen.

Expunerea la radon – radonul este un gaz fara miros si fara culoare, care apare in urma dezintegrarii uraniului din roci sau sol. Intrucat radonul nu are un miros aparte, e posibil sa te expui la el fara sa ai idee. Acesta se regaseste uneori in fundatia caselor. Persoanele care fumeaza sunt mai expuse la efectele daunatoare ale radonului, comparativ cu nefumatorii. Potrivit specialistilor, radonul este a doua cea mai comuna cauza a aparitiei cancerului pulmonar, dupa fumat.

Expunerea la azbest – azbestul este un material folosit in constructii, pentru izolarea caselor, insa fibrele minuscule de azbest pot fi inhalate, ajungand in plamani. Persoanele care sunt expuse in mod repetat la azbest prezinta risc crescut de cancer la plamani.

Prevenire cancer la plamani

Cancerul la plamani poate fi prevenit prin reducerea factorilor de risc la minimum.

Renunta la fumat – renuntarea la fumat este cel mai bun lucru pe care il poti face pentru reducerea riscului de cancer pulmonar.

Evitarea expunerii la radon si azbest – daca mediul in care lucrezi presupune expunerea la azbest si radon, ar trebui sa iei in considerare schimbarea locului de munca.

Mentinerea unei diete sanatoase – nutritia este extrem de importanta pentru mentinerea sanatatii. O dieta bogata in alimente care furnizeaza nutrientii necesari organismului poate preveni imbolnavirea.

22 July 2018
by admin
0 comments

Cele mai rapide remedii pentru arsurile solare

Este important sa fii constient de pericolul la care te expui atunci cand stai la soare si la fel de important sa folosesti protectie solara.

Exista insa situatii neprevazute, in care te expui radiatiilor solare fara sa folosesti lotiune cu factor de protectie adecvat perioadei din zi ori orelor petrecute in bataia razelor de soare. In asemenea situatii, soarele nu te iarta, ci te face sa te pricopsesti cu arsuri solare dureroase, inestetice si destul de periculoase.

Dupa ce iti inveti lectia si iti promiti ca nu mai iesi din casa fara sa te acoperi din cap pana in picioare cu lotiune de plaja cu factor de protectie de cel putin 30, poti face cateva lucruri pentru a-ti ameliora starea si pentru a accelera vindecarea pielii tale.

Exista o serie de remedii cu efect rapid pentru arsurile solare, remedii care vor ameliora arsurile, durerile si iritatia de la nivelul pielii, grabind totodata procesul de recuperare.

Remedii rapide pentru arsurile solare

Bea apa – destul de greu de crezut, insa cateva pahare de apa consumate imediat ce ai observat arsurile la nivelul pielii vor grabi vindecarea. Hidratarea joaca un rol important in procesul de regenerare a pielii asa ca inflamatia se va calma daca consumi suficienta apa, iar pielea isi va reveni.

Foloseste comprese cu apa rece – compresele cu apa rece aplicate exact pe arsurile solare calmeaza senzatia de usturime si durerea specifice acestor arsuri.

Aplica un strat de crema pe baza de hidrocortizon – acest tip de crema are un efect calmant, calmand durerile si ajutand totodata la reducerea inflamatiei. Nu trebuie sa masezi pielea, ci doar sa aplici un strat generos de crema o data la 1-2 ore.

Fa o baie cu ulei esential de musetel – umple cada cu apa calduta si dizolva in apa ulei de musetel din belsug – acesta are efect calmant si antiinflamator asupra pielii arse de soare.

Ia o pastila pe baza de ibuprofen – daca durerile nu iti dau pace, nu ar strica sa iei o pastila pe baza de ibuprofen, care are efect antiinflamator si totodata calmant.

Aplica piure de castravete pe pielea arsa – foloseste blenderul pentru a transforma 2-3 castraveti in piure. Aplica apoi piureul obtinut pe pielea arsa pentru a calma durerile si pentru a hidrata pielea in profunzime, grabind astfel vindecarea acesteia. Daca vrei sa te bucuri de un efect racoritor, foloseste castravetii direct din frigider atunci cand prepari acest piure.

Ia suplimente de vitamina E 2-3 zile – efectul antioxidant al supliemtelor de vitamina E reduce inflamatia de la nivelul pielii. Poti lua un asemenea supliment 2-3 zile ori pana cand arsurile sunt vindecate complet.

Aplica iaurt pe arsuri – iaurtul rece, direct de la frigider, aplicat pe pielea arsa de soare, nu numai ca are un efect racoritor, insa hidrateaza pielea in profunzime, accelerand astfel procesul de regenerare.

Unge-te cu crema o data pe ora – unge-ti pielea cu crema ori cu orice alt produs hidratant doresti, din ora in ora, pentru a te asigura ca arsurile solare se vindeca rapid.

21 July 2018
by admin
0 comments

Si-a pus orez cu miere pe fata, iar dupa doar o jumatate de ora, rezultatele au fost peste asteptarile ei

VREI SA IMBUNATATESTI ASPECTUL TENULUI TAU? EI BINE, POTI SA APELEZI LA UN TRUC SIMPLU, DAR DE EFECT.

Rezultatele se vor vedea imediat şi vor fi spectaculoase. Iată ce trebuie să faci:

Fierbe 3 linguri de orez până când boabele devin moi. Ulterior strecură-l, clăteşte-l cu apă rece şi adăugă peste el o lingură de miere şi una de lapte cald. Amestecă foarte bine, până când vei obţine o pastă omogenă. După ce această s-a răcit, aplică pe faţă şi pe decolteu şi las-o să acţioneze timp de jumătate de oră.

Încă de la prima utilizare, tenul va fi mai hidratat şi mai moale, iar ridurile se vor estompa. Cu siguranţă vei mai repeta acest procedeu.

19 July 2018
by admin
0 comments

Adaugă aceste 3 ingrediente în șampon și uită pentru totdeauna de căderea părului

Din nefericire, milioane de bărbați și femei din întreaga lume se confruntă cu problema căderii părului. În plus, există multe alte persoane care au un fir subțire, care se rupe ușor și destul de greu de întreținut.

Căderea părului este o problemă cosmetică, stimulată de diferite aspecte ale vieții de zi cu zi. Stilul general de viață, dieta, stresul și aspectele genetice sunt doar unii dintre factorii de risc, care contribuie la căderea părului.

În cazul în care te confrunți cu problema căderii părului și vrei să rezolvi cât mai repede această problemă, îți recomandăm un remediu natural eficient, care combate căderea părului și stimulează creșterea acestuia.

Mai mult decât atât, în acest articol vei afla de ce ai nevoie pentru a prepara remediul minune. Cu acest produs vei uita de tratamentele scumpe și fără efect, din comerț, plin de chimicale și alte substanțe periculoase.

Cea mai bună parte este că ai nevoie numai de 3 ingrediente – ulei esențial de rozmarin, ulei esențial de lămâie și capsule cu vitamina E. Dacă adaugi aceste ingrediente la șampon și îți speli părul în mod normal, vei vedea în scurt timp și diferențele.

Rețeta
Ai nevoie de:

un șampon organic sau natural, care să aibă un pH neutru.

10 picături de ulei esențial de lămâie – cunoscut pentru efectele revitalizante și antispetice.

10 picături de ulei esențial de rozmarin – cunoscut pentru abilitatea de îmbunătățire a circulației sângelui la nivelul scalpului și

fortificarea foliculilor firului de păr.

2 capsule cu vitamina E – cruciale pentru prevenirea căderii părului.

Cum se prepară?

Procesul de preparare este unul chiar foarte simplu. Adaugă 10 picături de ulei esențial de rozmarin și 10 picături de ulei esențial de lămâie în șamponul pe care îl folosești. În plus, nu uita de cele 2 capsule cu vitamina E. La final, amestecă bine compoziția, pentru a crea o textură uniformă. Și gata – ai un șampon puternic, contra căderii părului.

Pentru obținerea celor mai bune rezultate, ar trebui să folosești acest șampon de fiecare dată când te speli pe cap sau de cel puțin trei ori pe săptămână.

Se aplică direct pe părul ud și se masează foarte bine scalpul și părul, timp de 10-15 minute. O dată ce ai terminat, se lasă să acționeze încă 10 minute. La final, se clătește cu apă caldă. Evită să utilizezi apa fierbinte.

Acest șampon natural unic, include ingrediente cu impact pozitiv asupra circulației sângelui de la nivelul scalpului și regenerării foliculilor firului de păr. Nu va trece mult timp, până când vei putea vedea și primele rezultate.
SURSA

19 July 2018
by admin
0 comments

Sfaturi de la dermatolog – cum tratăm călcâiele crăpate fără chimicale?

Aveti calcaie crapate, îngrosate, cu aspect inestetic si dureroase? Tratamentul natural este recomandat în sensul ca ne putem prepara acasa creme si unguente din ingrediente naturale, mai ieftine si de multe ori mult mai eficiente decat cele din comert (pentru care platim extra si ambalaj, publicitate, taxa de raft).

Calcaiele îngrosate, albicioase si cu fisuri dureroase reprezinta o problema estetica dar si de sanatate. Calcaiele crapate, cunoscute si sub denumirea de fisuri la nivelul pielii calcaiului, sunt o sursa de disconfort continuu, pentru care trebuie sa aplicam un tratament eficient caci problema nu va trece de la sine!

Tratamentul calcaielor crapate

Alegeti variante de tratament cu produse 100% naturale.

Exista mai multe moduri de declansare a acestei probleme si de aceea aproape oricine este vulnerabil. Printre cauzele calcaielor crapate putem mentiona aerul uscat, carentele de vitamine sau minerale, insuficienta hidratare, neglijarea ritualului de îngrijire a picioarelor de doua ori pe saptamana, o dieta nesanatoasa, înaintarea în varsta, statul în picioare prelungit pe o suprafata dura, sosetele sintetice, încaltamintea din material sintetic si purtarea frecventa a sandalelor sau a pantofilor inconfortabili.

Afectiuni precum eczema, psoriazisul, pielea îngrosata si chiar sangeranda cauzata de bataturi, diabetul si bolile tiroidiene pot fi afectiuni grave pentru care este recomandat sfatul medicului specialist.

Daca aveti calcaiele crapate iar pielea dumneavoastra este uscata si se decojeste, probabil stiti deja ca va confruntati cu o problema pe cat de inconfortabila, pe atat de dificil de rezolvat.

Mancarimea si aspectul neplacut ne impun sa gasim un tratament eficient, functional. Folosirea unor solutii naturale s-a dovedit a fi o cale eficienta si sigura pentru a atenua si trata problema calcaielor crapate.

Uleiul de cocos

Uleiul de cocos extravirgin este un remediu excelent pentru picioare uscate si crapate. Ajuta la hidratarea lor si totodata lupta împotriva infectiilor cauzate de ciuperci si bacterii datorita proprietatilor sale antifungice si antimicrobiene.

Cum procedam pentru tratamentul natural al calcaielor crapate cu ulei de cocos?

Înainte de culcare, înmuiati-va picioarele în apa calda si frecati-le cu un burete;

Uscati picioarele complet si apoi aplicati pe ele ulei de cocos într-un strat generos;

Purtati o pereche de sosete curate, din bumbac, pe timpul noptii. Pentru un efect intensificat puteti pune o punga subtire curata si de unica folosinta peste soseta din bumbac.

Repetati ritualul timp de cateva zile pana ce veti fi multumiti de rezultate.

Mierea de albine amestecata cu suc de lamaie

Tratamentul cu miere pentru calcaie crapate este unul dintre cele mai populare remedii datorita eficientei si capacitatii sale de a întretine o piele fina si sanatoasa. Mierea ajuta la hidratarea pielii, avand în acelasi timp si proprietati antibacteriene.

Amestecati mierea cu sucul de la una sau doua lamai si aplicati mierea direct pe pielea crapata a calcaielor, urmand ca, pentru cateva ore, sa purtati o pereche de sosete. Pentru un efect intensificat puteti pune o punga subtire curata si de unica folosinta peste soseta din bumbac.

Sucul de lamaie se foloseste în cadrul multor retete de remedii naturale datorita nivelului de aciditate ridicat.

Poate face pielea vizibil mai fina si poate trata calcaiele crapate. Pe deasupra, mirosul de citrice poate fi chiar foarte placut si cu un efect terapeutic.

Majoritatea remediilor recomandate aici prevad ca picioarele sa fie uscate masand usor. Aceasta actiune se potriveste pielii uscate, din moment ce frecarea zonei cu un prosop poate genera iritatii, sabotand astfel tratamentul.

Aloe vera

Puteti aplica gel proaspat de aloe vera dupa ce v-ati înmuiat picioarele în apa calduta. Purtati sosete timp de cateva ore dupa acesta operatiune sau, mai bine, realizati-o înainte de culcare.
Apa de trandafiri si glicerina

Combinatia glicerina cu apa de trandafiri reprezinta unul dintre cele mai eficiente tratamente realizate în casa pentru calcaiele crapate.

Glicerina face pielea mai fina, tocmai de aceea este des întalnita în componenta multor produse cosmetice.

Apa de trandafiri contine vitaminele A, B3, C, D si E, avand totodata proprietati antioxidante, antiseptice si antiinflamatorii.

Amestecati bine cantitati egale din cele doua ingrediente si aplicati pe calcaie si picioare, masand bine, zilnic, înainte de culcare.

Ceara cu parafina

Daca afectiunea calcaielor este grava si dureroasa, un tratament cu ceara cu parafina va poate alina durerile rapid. Aceasta functioneaza ca un emolient natural care va va face pielea foarte fina. Topiti o bucata de ceara cu parafina la bain-marie si adaugati doua linguri de ulei de cocos.

Amestecati bine si lasati la racit pana ce se formeaza o crusta fina deasupra compozitiei. Cufundati-va picioarele în amestecul realizat timp de 5-10 secunde, apoi repetati actiunea. Faceti acest lucru de cateva ori sau pana cand aveti cateva straturi de ceara pe piele.

Înfasurati picioarele în folie de plastic (sau punga curata de unica folosinta) si lasati-le asa timp de 15 – 30 de minute. Dupa scurgerea timpului de asteptare, îndepartati folia de plastic odata cu ceara de pe pielea dumneavoastra.

Repetati tratamentul o data sau de doua ori pe saptamana. Asigurati-va ca amestecul de ceara cu parafina nu este foarte fierbinte în momentul contactului cu pielea. Nu utilizati acest tratament daca sunteti diabetic sau aveti circulatie sangvina deficitara.

Atentie! Daca încep sa sangereze crapaturile aplicati un antiseptic pentru a preveni infectia si, daca este necesar, pansati zona. Purtati încaltaminte si sosete de buna calitate.

Beti cat mai multa apa pentru hidratarea corpului si pielii. În unele cazuri, purtarea în interiorul încaltamintei a pernutelor de silicon pentru calcai poate fi de folos. Pernutele din silicon pot ajuta la pastrarea umiditatii la un nivel optim si au o aderenta buna în interiorul încaltarilor.

Unt de Cacao

Untul de cacao este recomandat nu numai în gastronomie ci si în cosmetica si înfrumusetare, pentru ca repara si hidrateaza profund. Untul de cacao este un produs obtinut exclusiv prin presarea boabelor de cacao bio curatate, decojite si prajite, dezodorizat succesiv.

Folosit regulat, untul de cacao face ca pielea sa capete o textura catifelata. Acesta este eficient pentru echilibrarea tonului pielii, mentinerea ph-ului, eliminarea rosetei si calmarea iritatiilor, chiar a eczemelor si dermatitei. Ajuta la tratamentul calcaielor crapate datorita abilitatii sale de a pastra apa chiar si în straturile cele mai adanci ale pielii.

Aplicat constant pe calcaie, coate si genunchi, untul de cacao reface tesuturile epidermei afectate de lipsa hidratarii. Untul de cacao nu este o descoperire recenta, ci dimpotriva este un produs cosmetic apreciat înca din timpuri stravechi: în Africa era folosit pentru o proteja pielea de razele solare extrem de puternice si de vant.

Unt de shea

Untul de shea este deosebit de folositor pentru pielea uscata, matura, ridata sau iritata. Pielea crapata a cacaielor si a talpilor poate fi tratata cu unt de shea. Untul de shea are un aspect solid, dar se înmoaie foarte repede daca îl frecati pe piele.

Cunoscut si sub numele de unt de Karite, untul de shea are un continut bogat în acizi grasi, vitaminele A, E, F, K si minerale, este nutritiv si intens hidratant. Este ideal si pentru fata, buze, par sau tratamentul vergeturilor.

Puteti amesteca ingredientele între ele pentru maximum de hidratare si efect reparator: unt de shea cu ulei de cocos, miere cu ulei de cocos si aloe vera, unt de cacao cu glicerina.

Nu este un secret ca a avea calcaiele reprzinta o experienta total neplacuta. Femeile care îsi expun picioarele vara sunt stanjenite de aceasta problema.

Aplicand cu perseverenta si rabdare tratamentele naturale mentionate mai sus, veti reusi sa vedeti, într-un final, rezultate bune în cazul calcaielor crapate. Puteti sta linistiti stiind ca ingredientele sunt complet naturale si sigure chiar si pentru cea mai sensibila piele. Încercati unul dintre aceste remedii naturale si puteti spune „adio” problemei calcaielor uscate si crapate!
SURSA

19 July 2018
by admin
0 comments

Cei care beau cel puțin o cafea dimineața s-ar bucura enorm să citească asta

Există oare oameni care nu au băut cafea cel puţin o dată în viaţă? Pentru majoritatea, acesta este un ritual obligatoriu, cu care începe fiecare dimineaţă. Te-ai gândit vreodată la cana ta zilnica de cafea ca la un elixir de sănătate si nu doar ca la o sursa de plăcere sienergie?

Probabil ca nu o data ti-a trecut prin cap sa te lași de acest „viciu” care iți crestetensiunea arteriala, favorizează apariția celulitei si, pe deasupra, iți mai si îngălbeneștedinții.

Ei bine, oamenii de știință au vești bune pentru toți iubitorii de cafea! lată mai multe motive pentru ar trebui să consumați această băutură în fiecare zi.

Cafeaua este principala sursă de antioxidant! Corpul uman absoarbe mai mulți antioxidanţi din cafea decât din fructe şi legume.

Mirosul cafelei are efect anti-stres. Cercetătorii coreeni au descoperit că aroma cafelei acționează în mod specific asupra proteinelor, legate de stresul creierului şi vă ajută să gândiți pozitiv.

Cafeaua poate reduce simptomele bolii Parkinson. Potrivit unui articol publicat în 2012 în revista Science Daily, cafeaua îi ajuta pe oamenii care suferă de boala Parkinson să-şi controleze mai bine mișcările. Se pare ca, gratie pasiunii noastre pentru cafea, suntem protejati de Parkinson in proportie de 80%, de ciroza hepatica 80%, de pietrele la rinichi50% si de cancerul de colon in proportie de 25%.

Este bine pentru ficat (în special pentru cei ce consumă alcool). Rezultatele unui studiu, efectuat timp de 22 de ani (la care au participat 125 000 de persoane), au arătat că la persoanele care beau cel puţin o ceaşcă de cafea pe zi, riscul de a dezvolta ciroză s-a redus cu 20%.

Cafeaua reduce tendința de sinucidere. 2-4 cești de cafea pe zi pot reduce riscul de suicid cu 50%.

Reduce riscul de cancer de piele. Reduce riscul de cancer de piele la femei.

Imbunătăţeşte performanţele sportive. Cafeina creşte cantitatea de acizi graşi în sânge, care permite muşchilor să absoarbă şi să ardă grăsimile şi să le transforme în energie. Aceasta păstrează rezervele de carbohidraţi şi permite organismului să le folosească mai târziu.

Reduce riscul de diabet zaharat. Cercetătorii au descoperit că persoanele care beau cel puţin 4 ceşti de cafea pe zi, reduc riscul de a dezvolta diabet zaharat de tip 2 cu 50%. In ultimele luni, prima pagina a ziarelor de medicina din intreaga lume a fost tinuta de o stiresenzationala: dupa ce au analizat datele a 126.000 de oameni, timp de 18 ani, cercetatoriide la Harvard au calculat ca, in comparatie cu cei care nu consuma cafea, bautorii de cafeasunt mult mai putin expusi riscului de a se imbolnavi de diabet de tip 2.

Cafeaua este foarte bună pentru creier. Postul CNN a demonstrat ca această băutură îi permite creierului să funcţioneze mai eficient. 10. Cafeaua vă poate face mai fericiţi. Un studiu realizat de Institutul Naţional American pentru Sănătate a arătat că persoanele care beau cel puţin 4 ceşti de cafea pe săptămână, sunt mai puţin predispuse depresiei – cu 10% – decât cele care nu beau cafea deloc.

Cafeaua scade riscul afectiunilor cardiovasculare. Alte studii (unul facut la Iowa Women’s Health, pe un esantion de 27.000 de femei, pe o perioada de 15 ani, altul facutde Nestlé Research Center si al treilea publicat recent in Norvegia) arata cum, datoritaconsumului de cafea (decofeinizata sau nu), scade si riscul afectiunilor cardiovasculare, in special la femei. Mai exact, daca bem trei cani pe zi, sansele de a ne imbolnavi de inimascad cu 24%. Din pacate, beneficiile cafelei scad invers proportional cu numarul de portiiconsumate zilnic, in ceea ce privește afecțiunile cardio-vascular.

Cafeaua calmează durerile de cap. De asemenea, exista dovezi ca o doza moderata de cafea poate scoate un pacient dintr-o criza acuta de astm, atunci cand nu are medicatia la indemana, calmeaza durerile de cap mai eficient decat pilulele obisnuite, imbunatatesteperformantele atletice (stimuland musculatura sa produca contractii mai puternice), ajutala mentinerea greutatii si previne apariția cariilor dentare.
SURSA