Fii Sanatos

Ce simplu este sa fii sanatos!

7 zile: dieta cu oua, te ajuta sa slabesti eficient si ieftin – incearc-o si tu

| 0 comments

Acest regim are o durata de 7 zile si te poate ajuta sa pierzi pana la 10 kilograme. In aceasta dieta se va consuma numai oua de gaina proaspete si prepelita, in fiecare zi consuma cel putin doi litri de lichide, apa este exclus sucurile acidulate care contin zahar.

Ziua1
Micul dejun: 2 oua fierte, un grapefruit si o cana de ceai verde
Pranz: un ou fiert, o portocala si 150 gr carne de pui
Cina: 200 gr carne de pui cu un iaurt degresat

Ziua2
Micul dejun: 2 oua fierte si un pahar de suc de citrice proaspat
Pranz: 2 portocale si 150gr carne de pui
Cina: 2 oua fierte si un grapefruit

Ziua3
Micul dejun: un ou fiert alaturi de o portocala
Pranz: 200 gr carne de vita cu un grapefruit
Cina: 2 oua fierte si un iaurt degresat

Ziua4
Micul dejun: omleta din 2 oua cu patrunjel si ardei
Pranz: 150 gr carne de pui si o salata verde
Cina: 1 ou fiert si un grapefruit

Ziua5
Micul dejun: o salata preparata din doua oua fierte si maruntite, 1 morcov fiert si o lingurita de iaurt
Pranz: 3 morcovi nefierti cu un pahar de suc de portocale
Cina: 100gr peste gatit la aburi sau fiert si un ou fiert

Ziua6
Micul dejun: 150gr branza de vaci cu continut redus de grasime si un pahar de suc de citrice
Pranz: 2 oua fierte si un grapefruit
Cina: un iaurt grecesc

Ziua7
Micul dejun: 2 oua fierte si un grapefruit
Pranz: 200gr carne de vita si o portocala
Cina: 1 iaurt degresat.
Sursa