Fii Sanatos

Ce simplu este sa fii sanatos!

Clementinele, fructele care nu ar trebui sa lipseasca din alimentatia noastra

| 0 comments

100 de grame din acest fruct au doar 50 de calorii. Ce contin mai exact clementinele şi cand au aparut prima oara, aflati din materialul urmator.

Oriunde te uiti in piete, tarabele sunt pline cu citrice. Cele mai cautate pe timp de iarna sunt clementinele – fructe mai dulci decat portocalele si mai mici decat mandarinele. Un kilogram costa in jur de 3 lei, cu 50 de bani mai mult decat portocalele. Chiar si asa, vanzarea clementinelor merge cel mai bine.

Vanzatoare: Vad ca aveti aici si portocale si clementine… Clementinele mai bine, sa stiti.
Reporter: De ce se indreapta lumea spre clementine mai mult?
Vanzatoare: Sunt mai dulci banuiesc.

Clementinele sunt ideale pentru dieta, spun nutritonistii. Contin foarte multa vitamina C si de aceea sunt bune in special in perioada rece a anului. De asemenea mai contin magneziu si fier, care mentin functionarea in conditii normale a sistemului muscular si nervos.

Doctor Dana Marinescu – nutritionist: “Pana la 300 – 400 grame de fructe pe zi sunt benefice organismului. Da, fiind sezonul, citricele ar trebui sa fie acum consumate, ele contin flavonoizi, un important rol anticancerigen.”

Lista beneficiilor acestor fructe dulci-acrisoare e interminabila. Clementinele sunt formate din 86% apa si contin foarte multe fibre, utile in digestie. Au un aport deosebit la micsorarea colesterolului din sange si sunt excelente pentru detoxifierea organismului.

Ceea ce se stie mai putin este ca aceste citrice sunt inventia omului, si nu a naturii. Specialistii au inceput acum o suta de ani sa altoiasca portocalul cu mandarinul.

Costel Vanatoru – cercetator Statiunea Experimentala Buza: “Istoria lor este recenta, sunt mai multe versiuni, cea mai plauzibila este ca au aparut acum 100 de ani in Algeria. Sunt apreciate pentru gust, aroma si pentru multitudinea de utilizare.”

Cele mai multe tipuri de clementine nu contin samburi, inmultindu-se pe cale vegetativa.
Sursa