Fii Sanatos

Ce simplu este sa fii sanatos!

24 November 2017
by admin
0 comments

Ce inseamna atunci cand o femeie sta cu mainile pe langa corp sau cu ele incrucisate in dreptul sanilor

Postura si gesturile unei persoane pot spune multe lucruri, de aceea este important sa cunosti elementele unui limbaj nonverbal.

Spre exemplu, ce crezi ca inseamna cand persoana din fata ta sta cu mainile langa corp sau cu ele incrucisate, ca in fotografia de mai sus? Atunci cand isi tine mainile paralel cu corpul interlocutorul tau arata, in mod indirect, ca este deschis unei conversatii si ca asteapta cu interes spusele tale.

Pe de alta parte mainile incrucisate indica o pozitie defensiva; daca persoana cu care vorbesti sta asa inseamna ca ori nu este interesata, ori nu este impresionata de ceea ce zici.

Daca interlocutorul sta cu mainile impreunate la spate atunci vrea sa isi arate superioritatea, puterea si increderea pe care o are in propria persoana.
Sursa

24 November 2017
by admin
0 comments

Multe femei au aceasta problema – cum scapi pentru totdeauna de parul care iti creste pe fata

Pilozitatea faciala este o problema cu care multe femei se confrunta, dar nu vor sa recunoasca.

Aflati ca exista o metoda simpla si eficienta cu ajutorul careia puteti rezolva acest inconvenient pentru totdeauna. Nu aveti nevoie decat de 10 grame de suc de lamaie, o cana de apa si 30 de grame de faina, de preferat de naut.

Amestecati toate aceste ingrediente intr-un bol pana cand obtineti o pasta omogena, pe care urmeaza sa o aplicati pe toata fata, insistand pe zonele cu probleme.

Lasati-o sa actioneze timp de 15 minute dupa care inlaturati-o cu un prosop, apasand ferm pe ten in directia cresterii firului de par. repetati de doua ori pe saptamana, timp de o luna.

La final veti observa ca o mare parte din parul facial nu mai creste.
Sursa

24 November 2017
by admin
0 comments

Avertismentul unui medic gastroenterolog: “Acest aliment vă poate îmbolnăvi de Cancer”

O alimentaţie dezechilibrată poate fi un factor de risc pentru toate tipurile de cancer gastric, atrage atenţia medicul gastroenterolog Cem Aygün.

Medicul gastroenterolog spune că este extrem de nociv pentru sistemul digestiv excesul de carne roşie. Grăsimile saturate, produsele super procesate şi insuficienţa aportului de fibre sunt de asemenea factori care pot duce la apariţia cancerului.

„Am constatat la mulţi dintre pacienţii noştri cu cancere gastrice prezenţa aceste obiceiuri culinare şi, de aceea, recomandăm eliminarea acestora”, spune medicul gastroenterolog Cem Aygün

În topul cancerelor digestive diagnosticate de medici sunt cele de colon, pancreas, stomac şi esofag. Pe lângă dieta săraca în legume şi fructe, fumatul este responsabil pentru riscul crescut de cancer digestiv. Cât priveşte cancerele de stomac, acestea apar şi din cauza unei infecţii extrem de răspândite în rândul populaţiei.

“Este cunoscut faptul că Helicobacter Pylori creşte riscul de cancer de stomac. Prezenţa acestui microorganism indică un prim risc de cancer de stomac, iar atrofia şi metaplazia asociate acestei infecţii cresc riscul de boală malignă.

Deşi ştim că celulele sistemului nostru imunitar recunosc şi atacă bacteria, acestea nu o pot anihila. Helicobacter Pylori poate trăi în stomacul unei persoane din copilărie şi până la vârsta adultă, iar inflamaţia care se perpetuează ani în şir reprezintă un factor de risc important pentru multe tipuri de cancer care afectează sistemul nostru digestiv.”, completează medicul gastroenterolog, potrivit libertatea.ro.

Articol pe aceeași temă: Medicul Radu Zamfir avertizează. Care sunt simptomele cancerului de colon, de pancreas și de stomac
Radu Zamfir, medic primar chirurgie generală la Spitalul Fundeni, a vorbit despre cele mai răspândite tipuri de cancer. Care sunt simptomele cancerului de col, de pancreas, de stomac și ce alimentație recomandă renumitul medic.

„Dintre cele mai blânde le-am putea enumera pe cele colorectale. Ca gresivitate urmează cancerul de stomac, de pancreas.”, spune medicul Radu Zamfir.

Cancerul de Colon

„E pe locul 4 la noi în țară. Este o problemă serioasă de sănătate și oamenii își dau sema cât de importantă e sănătatea când o pierd. Cred că este consecința aglomerațiilor urbane, alimentație dezordonată. Alimentația de tip fast-food și alimentația în care nu există legume, fructe, acestea contribuie la apariția acestor cancere în timp.

Oamenii care au în familie rude de gradul 1 cu patologii de acest gen, analizele ar trebui făcute mai des.”, mai spune medicul.

Citeste mai departe aici

24 November 2017
by admin
0 comments

Stela Popescu, omorâtă de un Accident Vascular Cerebral. Care sunt simptomele bolii si cum le recunoşti din timp – iti pot salva viata

Stela Popescu a murit în urma unui atac vascular cerebral este concluzia medicilor care au finalizat autopsia marii actriţe.

Cu două zile înainte să moară, Stela Popescu a luat parte la un eveniment unde a fost premiată pentru întreaga sa activitate. În momentul în care s-a aflat pe scenă, actriţa a prezentat semne că nu se simte bine, era incoerentă, era agitată şi chiar la un moment dat a spus că mai bine pleca acasă decât să fie văzută aşa.

Mulţi i-au acuzat pe cei prezenţi al eveniment că nu au observat starea de sănătate precară a actriţei şi că nu au solicitat ajutorul medicilor. Actriţa a prezentat toate semnele unui accident vascular cerebral, însă nimeni nu şi-a dat seama de acest lucru.

Ce înseamnă un accident vascular cerebral? Acesta se manifestă prin incoerenţă, privire în gol, oboseală, agitaţie. Medicul Tudor Ciuhodaru a vorbit la Antena Star despre simptomele care apar în cazul unui accident vascular cerebral.

Medicul a tras un semnal de alarmă cu privire la ce se întâmplă în astfel de cazuri. Este vorba despre faţa persoanei, care nu mai poate zâmbi, nu mai poate râde. Pe de altă parte, dacă i se cere să ridice braţul apar dificultăţi. Un alt lucru extrem de important este cel legat de felul în care persoana bolnavă vorbeşte. Este incoerentă, nu poate spune o frază simplă, nu poate articula cuvintele. Şi un alt aspect în acest caz este timpul, care este foarte important în asemena cazuri pentru ca persoana să poată fi salvată.

“La o persoană de la o anumită vârstă mi s-ar fi sugerat posibilitatea unui accident. Din păcate nu suntenm educaţi să recunoaştem astfel de lucruri, toată lumea trece cu vederea aceste lucruri. Acele minute, secunde erau de aur”, a spus Tudor Ciuhodaru.

Vă reamintim că Stela Popescu a fost găsită joi, fără suflare, în locuinţa ei, de către fiica adoptivă. Cel mai probabil, actriţa a murit de miercuri, de când nimeni nu a reuşit să mai dea de ea. Echipajul SMURD sosit la faţa locului a constatat decesul actriţei de 81 de ani.

Sicriul cu trupul actriţei Stela Popescu va fi depus vineri la Teatru Constantin Tanase, urmând ca sâmbătă sa fie dus la capelă din Cernica. Stela Popescu va fi condusă pe ultimul drum duminică, atunci când va fi înmormântată lângă soțul ei, Puiu Maximilian, în cimitirul Cernica.
SURSA

24 November 2017
by admin
0 comments

Dieta cu Grapefruit și Ou, cu care poți slăbi până la 9 kilograme în doar 10 zile

Ce ai zice dacă ai da jos 9 kilograme într-o săptămână și jumătate? Totul este posibil cu dieta minune cu grapefruit și ou! Pe internet circulă de ceva timp o nouă dietă cu rezultate formidabile. Dieta este alcătuită exclusiv din ouă și grapefruit. Motivul pentru care este atât de populară este pierderea a 9 kg în doar o săptămână și jumătate.

La prima vedere pare un pic imposibil, dar o să lămurim situația. Grapefruitul este în fapt un fruct care arde foarte rapid și eficient grăsimile. De asemenea, accelerează metabolismul, ceea ce înseamnă că se îmbunătățește și digestia. Pe de altă parte, ouăle sunt considerate cea mai bună sursă de proteine, iar combinația cu grapefruitul este foarte puternică.

Acest tip de dietă este foarte strict, așa că ai grijă să ai un organism perfect sănătos înainte de a pune în aplicare regimul. Acesta se întinde pe o perioadă de 7 zile, dar dacă observi rezultatele dorite în primele 3-5 zile, nu mai este necesar să continui.

Nu țineți această dietă mai mult de 10 zile!

Meniul principal:
Trebuie să consumi 5 grapefruit combinate cu 5-9 ouă pe zi. Dozajul ideal este de 10 porții de albuș de ouă cu ½ de grapefruit la fiecare oră. De asemenea, este necesar un consum mare de apă, și exerciții fizice constante: cel puțin 45 de minute de mers pe jos, în fiecare zi.

Este recomandat consumul de ceai verde dimineața, fără zahăr, și încă o altă cană de ceai seara, înainte de culcare. Vei observa cum organismul se va menține vitalizat și purificat. Agenții ceaiului de prevenire ai cancerului vor contribui la pierderea acelor kilograme în plus.

În timpul regimului nu se consuma sare, condimente, alcool, dulciuri, grăsimi, prăjeli și zahăr. Însă, cei care nu pot renunța la sare pot să adauge în preparate o cantitate extrem de mică, deoarece aceasta încetinește efectul dietei. Lactatele și cafeaua sunt, de asemenea, interzise. Se consumă cât mai multă apă, de câte ori apare senzația de sete și se poate consuma și ceai verde cu lămâie, care ajută la scăderea în greutate.Carnease consumă doar fiartă sau la grătar, iar în cazul puiului se dă jos pielița.

O altă dietă cu grapefruit

Dieta cu Grapefruit și Morcovi

Luni
Mic dejun: 1 grapefruit, un morcov mare crud.
Prânz: o porție de carne fiartă de pui (recomandat este pieptul de pui), 1 grapefruit, 2 morcovi mari cruzi.
Cină: 2 portocale, 1 grapefruit, cereale fierte(fulgi de ovăz) fără unt și 2 morcovi cruzi.

Marți
Mic dejun: 1 grapefruit.
Prânz: 1 morcov mare crud, o portocală, o porție de cereale fierte (fulgi de ovăz) fără unt.
Cină: 1 morcov mare crud, o portocală.

Miercuri
Mic dejun: 1 grapefruit.
Pranz: 1 grapefruit, 30 g carne slabă de vită (pește sau porc), 1 morcov mare fiert.
Cină: 1 grapefruit

Joi
Mic dejun: 1 grapefruit, o porție de salată preparată din 2-3 morcovi mari cruzi dați pe răzătoare, puțină zeamă de lămâie, un vârf de cuțit de scorțișoară și o lingurita de miere de albine.
Prânz: o porție de salată de morcovi ca la micul dejun și 1 grapefruit.
Cină: 1 grapefruit si o portie de salata de morcovi ca la micul dejun si pranz.

Vineri
Mic dejun: 1 grapefruit, 500 ml suc de citrice.
Prânz: 1 grapefruit, 500 ml suc de citrice.
Cină: 1 grapefruit, 500 ml suc de citrice.

Sâmbătă
Mic dejun: 1 morcov mare fiert, un ou fiert tare, o felie de pâine neagră.
Prânz: 2 morcovi mari fierâi, un ou fiert tare, o felie de pâine neagră.
Cină: 1 morcov mare fiert, un ou fiert tare, o felie de pâine neagră.

Duminică
Mic dejun: 1 morcov mare crud, 1 grapefruit și 500 ml suc de morcovi.
Pranz: 1 morcov mare crud, un bol de fulgi de ovăz, 1 grapefruit si 500 ml suc de morcovi.
Cină: 1 morcov mare crud, 1 grapefruit și 500 ml suc de morcovi.

Afla mai multe aici

24 November 2017
by admin
0 comments

Aceasta este rețeta specială de Sarmale a lui Chef Scărlătescu

Te mândrești cu cele mai bune sarmale făcute de tine? Anul acesta încearcă să faci preparatul tradițional românesc, gătit după rețeta lui Chef Cătălin Scărlatescu! Va fi cu siguranță vedetă de pe masa de Crăciun. Iată rețeta secretă de sarmale a lui Chef Scărlătescu

Ne este clar, cat de strict si profesionist este Chef Catalin Scarlatescu, celebrul jurat din cadrul emisiunilor cu caracter culinar, asa ca, dupa ce a adunat ingredientele perfecte, a inceput sa lucreze la reteta pentru preparatul mult ravnit de Sarbatori. Dupa ani intregi de explorat si incercat diverse imbunatatiri la reteta traditionala pentru sarmale, Chef Catalin Scarlatescu, a descoperit secretul care le face sa fie extrem de gustoase.

Ingrediente pentru rețeta secretă de sarmale a lui Chef Scărlătescu
– 2 kg ceapa
– 4 kg de carne tocata de porc
– 500 g orez
– 40 g piper
– 11 g sare/kg carne
– o bucată de afumatura
– bulion
– varza murata

Mod de preparare:
1. Se toca ceapa marunt, dupa care o calim pana prinde o culoare usor aurie si o lasam putin la racit. Apoi o amestecam cu carnea tocata, orezul spalat in prealabil, cimbru, sare, piper si inca 2 ingrediente secrete.

2. Intre timp, alegem cele mai frumoase frunze de varza murata. Impaturim cu grija continutul. Dupa ce am terminat de facut sarmalele, tocam varza murata si o amestecam cu bulion.

3. Este momentul sa punem totul in oala. Mai intai asezam un strat de varza, peste care adaugam cateva foi de dafin, dupa care asezam in mijloc o bucata generoasa de afumatura si incepem sa punem un strat de sarmale. Repetam cu un strat de varza si unul de sarmale pana cand umplem oala. Adaugam apa si un pic de ulei, dupa care le bagam la cuptor.

4. Fierte cu dichis, mai bine de 4 ore, sarmalele lui Scarlatescu, ti se vor topi in gura.
Sursa

24 November 2017
by admin
0 comments

Cum scăpăm de infecțiile urinare, fără antibiotic, rapid și ușor – Remediul natural

Scapa de infectii urinare cu acest remediu natural – Infectiile tractului urinar pot fi extrem de dureroase si de pacatoase. Apare acea senzatie deranjanta de a urina incontinuu, fara ca ceva sa se intample. Si cand in sfarsit urinati, v-ati fi dorit sa nu se fi intamplat caci durerea este de-a dreptul chinuitoare.

Vestea buna este ca puteti trata aceasta inflamatie intr-un mod cat se poate natural cu ajutorul antibioticelor naturale, extrem de eficiente. Еscherichia coli, cunoscuta sub numele scurt E. Coli, este responsabila in proportie de 90 % de inflamarea vezicii urinare. E. coli este o bacterie lacto-pozitiva (descompune lactoza) ce apare in intestinele organismelor cu sange cald.

Localizata in tractusul digestiv, in anumite cazuri de dezechilibrare a microflorei intestinale, aceste bacterii pot produce imbolnaviri printr-o inmultire masiva sau aparitia unor tulpini toxicogene.

Nu trebuie decat sa incercati, veti vedea efectele de vindecare dupa primul tratament si, de asemenea, veti observa ca recurenta infectiei este aproape stopata.

Cum se prepara antibioticele naturale? Se combina patru ingrediente naturale cu scopul obtinereii unui remediu extrem de puternic ce va va ajuta sa invingeti aceasta bacterie persistenta, E. coli.

Fiecare dintre aceste ingrediente are proprietati de vindecare absolut incredibile.

Ingredientele in cauza sunt radacina de patrunjel, lamaia, mierea si uleiul de masline.

Acestea va vor ajuta sa invingeti E. coli datorita proprietatilor sale antibacteriene si antivirale puternice.

Aveți nevoie de:
– 250 g de radacina de patrunjel
– 250 g de lamaie (utilizati lamaie organica)
– 250 g miere naturala
– 250 g de ulei de masline

Cum se prepară? Taiati marunt radacina de patrunjel si lamaia apoi blenduiti-le impreuna cu uleiul de masline si mierea. Pastrati aceasta pasta in frigider. Este indicat sa luati in fiecare dimineata cate o lingura din amestec. O singura doza este de ajuns sa luptati cu bateria.

Atenție! Pentru a va asigura ca nu consumati si nu va umpleti corpul cu toxine, folositi lamai organice care nu au fost tratate chimic. Daca totusi nu aveti alta solutie decat sa cumparati lamaile de la magazinul de la colt, clatiti-le in solutie de bicarbonat de sodiu rece (aveti grija sa nu puneti mult bicarbonat de sodiu) si spalati-le bine apoi.

24 November 2017
by admin
0 comments

Alimente cu efect de protectie impotriva Steatozei Hepatice

Atât factorii genetici, cât și factorii de mediu, în special obiceiurile alimentare, au fost implicați în modularea rețelei complexe de semnale moleculare care conduc la steatoza hepatica non-alcoolica (Non-alcoholic steatohepatitis – NASH). Modificarea modului de viață este eficientă în tratamentul steatozei și inflamației hepatice, deși lipsesc dovezi privind efectele modificărilor stilului de viață asupra fibrozei.

Polifenolii naturali reprezinta o clasă largă de compusi fitochimici clasificați ca flavonoizi și non-flavonoizi.

Antocianinele sunt flavonoide care sunt responsabile pentru culoarea albastră, purpurie și roșie a fructelor și legumelor, cum ar fi afine, căpșuni, cireșe, prune, struguri, portocale roșii și ceapă roșie. Studiile arata faptul ca acestea reduc stresul oxidativ al hepatocitelor prin promovarea răspunsului antioxidant. Recent, antocianinele au fost studiate pentru rolul lor în modularea homeostaziei lipidice în diferite țesuturi, inclusiv în ficat.

Quercetinul este un flavonoid care se gaseste in principal în ceapă roșie, mere, fructe de padure, citrice și vin roșu. Quercetinul are efect antioxidant la nivelul hepatocitelor. Interesant este faptul că aportul de quercetin reduce acumularea de grăsimi hepatice, stimulând omega-oxidarea acizilor grași.

Luteolina este un flavonoid care este prezent în cimbru și în alte legume, inclusiv ceapă, broccoli și conopidă. S-a demonstrat că luteolina reduce acumularea de lipide.

Resveratrolul este un compus polifenolic conținut în principal în struguri roșii, mure, alune și cacao. Resveratrolul există în două forme izomerice: trans-resveratrolul, ce se găsește în mod natural în coaja de struguri și în sucul de struguri roșii. Cis-resveratrolul este prezent în vinul roșu.

Curcumina este polifenolul responsabil pentru culoarea galbenă a curcumei (Curcuma Longa) care este conținută în curry, un condiment utilizat pe scară largă. Curcumina a fost studiată pentru proprietățile sale antioxidante și s-a dovedit a avea efecte pozitive asupra metabolismului ficatului. Curcumina a fost studiată, de asemenea, pentru efectele sale asupra NASH și a tulburărilor metabolice asociate.

Multe studii epidemiologice au demonstrat o asociere între consumul de polifenoli naturali din fructe și legume si un risc scăzut de dezvoltare a bolilor cronice.

În afară de doză, o altă problemă este biodisponibilitatea variabilă, care pare să depindă de o varietate de factori, precum structura chimică, timpul de tranzit intestinal, microflora colonică și multe altele. Sunt necesare studii clinice bine concepute care să evalueze rezultatele histologice pentru a stabili impactul polifenolilor nu numai asupra steatozei și inflamației, ci mai ales asupra fibrozei hepatice.
Sursa

24 November 2017
by admin
0 comments

Acesta este singurul fruct care arde grăsimea abdominală: cum îl prepari pentru slăbire

Grăsimile sănătoase din avocado sunt foarte utile în cura de slăbire, mai ales dacă vrei să dai jos burta. Iată câteva reţete cu avocado care te vor ajuta să arăţi mai bine.

De ce să încerci avocado în cura de slăbire
Acest fruct conţine grăsimi mono-nesaturate – americanii le mai numesc MUFA – care fac parte dinc ategoria „grăsimilor bune”, foarte utile în cura de slăbire. Îţi dau o senzaţie de saţietate de lungă durată şi „învaţă” organismul tău să-şi extragă energia din grăsime, deci să ardă colăceii şi aripioarele. Studiile au dovedit că grasimile mononesaturate sunt utile în special celor care au un surplus de grăsime pe talie.

În plus, avocado conţine L-carnitină, un aminoacid care contribuie la transformarea grăsimilor în energie şi este util înainte de antrenament. Acelaşi fruct este bogat în potasiu, magneziu şi vitamine din grupul B. Acestea previn retenţia lichidelor în ţesuturi, elimină stresul şi îmbunătăţesc metabolismul.

3 reţete cu avocado care te ajută să dai jos burta

Salată de dietă cu avocado şi grepfruit:
– 1 avocado
– 1 grepfruit
– Salată verde
– O mână nuci
– 2 linguri iaurt
– Sare
– Piper

Avocado şi grapefruit-ul se curăţe şi se taie cubuleţe. Se amestecă într-un bol cu salata verde şi nucile tăiate mărunt. Se sărează şi se piperează după gust, apoi se adaugă iaurtul.

Supă de avocado
– 2 bucăţi avocado
– 1 cană iaurt
– 2 căni supă de pui
– Sucul de la o lămâie
– Sare
– Piper

Se pun toate ingredientele în blender şi se amestecă până se obţine o pastă moale. Se adaugă sare şi piper.

Sos guacamole
– 2 bucăţi avocado
– 2 căţei usturoi (opţional)
– 1 linguriţă sare
– 1/2 linguriţă de piper,
– zeama de la o lămâie
– 1 linguriţă iaurt
– 1 roşie

Se taie în două fructul e avocado, i se îndepărtează sâmburele şi coaja, iar miezul se pasează. Roşiile se taie cubuleţe. Toate ingredientele se amestecă până se formează o pastă consistentă. Sosul se poate folosi ca garnitură, aperitiv (pe pâine) etc.

Dieta cu Avocado: slăbeşti 5 kg în 14 zile

Dieta cu avocado
Dimineaţa: o felie de pâine integrală şi jumătate de avocado
Gustare: un iaurt semidegresat cu fructe de pădure
Prânz: somon la grătar cu salată guacamole din avocadă şi roşii
Gustare: un pumn de fructe goji
Cină: o salată de rucola cu roşii şi mozarella

Meniul poate varia de la o zi la alta. Mai poţi consuma peşte oceanic,carne slabă,legume,fructe proaspete,brânzeturi şi cereale integrale.

Atenţie! Chiar dacă dieta cu avocado presupune să consumi acest fruct zilnic,trebuie să ai grijă la cantităţi deoarece există riscul să te îngraşi dacă îl vei consuma în exces.

Citeste mai multe aici

24 November 2017
by admin
0 comments

Sarmalele Leneșe – reteta pe care o am de la mama soacra. Au iesti foarte bune

Vă prezentăm o rețetă de sarmale lenese, deosebit de delicioase si aromate. Acestea se prepara mult mai simplu si rapid decat sarmalele clasice, fiind suculente si foarte apetisante.

Sunt perfecte pentru a fi servite la cina de familie, cu o garnitura de legume proaspete sau conservate. Este o reteta simpla si accesibila, ce cu siguranta merita atentia.

Aveți nevoie de următoarele ingrediente:
– 300 g de varza
– 500 g de carne tocata
– 100 g de orez
– un ou
– sare
– piper negru macinat

Pentru a prepara sosul, veți avea nevoie de:
– 3-4 linguri de smantana
– 0,5 pahar de apa
– două linguri de sos de roșii

Cum se prepară?
1. Fierbeti orezul pana va fi aproape gata. Lasati-l sa se raceasca.

2. Tocati marunt varza.

3. Amestecati orezul cu carnea tocata, varza, sarea, piperul negru macinat si oul.

4. Formati parjoalele. Amestecati ingredientele pentru sos.

5. Sarmalele lenese pot fi pregatite la aragaz: prajiti-le intr-o tigaie cu ulei incins. Acoperiti tigaia cu un capac si prajiti inabusit, la foc mic, in sos de smantana cu rosii.

La fel, acestea pot fi pregatite la cuptor: aranjati-le intr-o forma de copt si coaceti-le (fara sos) timp de 20 de minute. Turnati peste sarmale sosul si coaceti-le inca timp de 20 de minute.
Sursa