Fii Sanatos

Ce simplu este sa fii sanatos!

26 April 2018
by admin
0 comments

Iată antibioticul natural care poate trata inclusiv bacteriile din stomac

Este vorba de unul dintre cele mai populare condimente din lume. Pe langa proprietatile sale din sfera gastronomica, avem informatii colosale legate de calitatile sale medicinale. Este alimentul mostenire. A fost folosit in medicina ayurvedica, indiana si chineza, are o aroma intensa, unica si o culoare hipnotizanta, un galben superb.

Oamenii folosesc turmericul de mii de ani, ca remediu natural pentru diverse probleme de sanatate, cum ar fi: probleme respiratorii, boli hepatice, boli de piele, contractii musculare, taieturi, rani si probleme gastrice. Este foarte bun in bolile digestive, in diferite tipuri de infectii, dar si in cazul anumitor tumori maligne.

De fapt, ingredientul de baza, activ al turmericului este curcuma. Ingredientul acesta activ are proprietati antiinflamatorii, antioxidante si antibacteriene, ceea ce il face o solutie naturala perfecta impotriva microbilor, gastritei, ulcerelor peptice si gastrice si Helicobacter Pylori.

Cercetarile evidentiaza faptul ca aceasta substanta vitala are un impact pozitiv asupra ADN-ului si supravietuirii celulelor. Este antiinflamator si, de asemenea, are capacitatea de a reduce simptomele osteoartritei; acest lucru se poate realiza prin administrarea zilnica a 200 mg de turmeric.

Turmerone este un alt ingredient activ in turmeric si este cunoscut ca un element bioactiv, care are capacitatea de a imbunatati functia creierului si de a trata Alzheimer prin repararea celulelor din creier.

Cum prepari „un antibiotic natural” cu turmeric

Ai nevoie de:
– 1 lingura de condiment de curcuma
– 100 de grame de miere organica

Cum se prepară?
Puneti ingredientele intr-un borcan de sticla si amestecati-le bine.

Cum se utilizează?
Daca aveti gripa, luati o jumatate de lingura de antibiotic la fiecare ora. A doua zi, luati aceeasi cantitate, dar la fiecare 2 ore. In a treia zi, luati aceeasi doza, de trei ori pe zi. Nu inghititi imediat amestecul, ci lasati-l sa se topeasca in gura. Daca doriti, il puteti adauga in cafea, in ceai sau in lapte.
SURSA

26 April 2018
by admin
0 comments

Te scapă pentru totdeauna de părul de pe față – cu doar 2 ingrediente pe care le ai deja în casă, obții un ten ca de bebeluș

Vrei sa scapi de parul din anumite zone? Daca esti ca si majoritatea oamenilor, mai ales ca femeile, probabil ca vei spune ”DA”. Din fericire, aici se afla raspunsul pe care il cauti. Multe femei cauta in mod constant o metoda cat mai eficienta pentru a scapa de parul nedorit pe de corp.

Majoritatea metodelor sunt eficiente doar pe termen scurt si sunt de obicei foarte scumpe. Totusi, exista o solutie naturala care se poate face din doar 2 ingrediente si te va ajuta cu siguranta sa scapi de parul nedorit in cel mai scurt timp posibil.

Cresterea exagerata a parului

Multi oameni au par nedorit si pe corp, dar si pe fata. De exemplu, pe maini, pe picioare, pe fata sa pe spate. Din nefericire, parul care creste in exces poate fi o cauza pentru care stima ta de sine nu este cum ar trebui. Cele mai comune si intalnite motive pentru care parul creste exagerat de mult este din cauza unui dezechilibru hormonal, anumite medicamente pe care le-ai luat recent, menstruatie neregulata si sarcina.

Prepararea remediului natural. Vei avea nevoie de: o cana de ulei pentru bebelusi, o lingura de iod.

Preparare si folosire:
Amesteca ingredientele si freaca cu amestecul final zonele in care ai par timp de 2 minute. Lasa-l acolo timp de 5 minute si apoi indeparteaza-l cu o carpa uda.

Repeta aceasta procedura pentru mai multe zile la rand si treptat parul tau va disparea permanent. Persoanele de pe retelele de socializare spun ca aceasta metoda de eliminare a parului te poate scapa de tot de parul pe de corp sau de pe fata, deci vei sta fara grija.

In plus, exista si alte 4 metode de a indeparta parul, insa nu sunt definitive. Acestea sunt:

1. Lamaie si zahar:
Amesteca 2 linguri de suc de lamaie si 2 linguri de zahar si 10 linguri de apa. Aplica amestecul in directia in care creste parul. Lasa-l sa actioneze pentru 15 – 20 de minute si spala-te cu apa. Fa asta timp de 2 sau 3 saptamani pentru a avea rezultate optime.

2. Linte si cartofi:
Aceste legume sunt cele mai bune pentru eliminarea parului nedorit. Baga lintea la blender si adauga un cartof, o lingura de suc de lamaie si o lingura de miere si continua sa le amesteci la blender. Aplica pasta in zona in care vrei ca parul sa dispara, lasa-l sa actioneze o jumatate de ora, apoi spala-te.

3. Banane si ovaz:
Amesteca 1 sau 2 linguri de ovaz cu o banana pisata. Aplica-o in zona in care nu vrei sa mai ai par si maseaza zona cu amestecul. Astfel, vei exfolia pielea si o va lasa si mai moale. Urmeaza acest tratament de 2 ori pe saptamana.

4. Busuioc si ceapa:
Acest amestec hidrateaza pielea si elimina parul in acelasi timp. Fa o pasta din frunzele de busuioc zdrobite si ceapa. Aplica pasta in zonele in care vrei sa elimini parul si lasa-o sa actioneze timp de 15-20 de minute dupa spala-te cu apa. Fa asta de 3-4 ori pe saptamana timp de o luna.
SURSA

26 April 2018
by admin
0 comments

5 grupuri de alimente benefice pentru Glanda Tiroidă

Glanda tiroidă este reglatorul metabolic al organismului. Acesta este motivul pentru care foarte multe persoane care au probleme cu tiroida se declară neputincioase în lupta cu scăderea în greutate.

Oricât de puțin ar mânca, tot nu reușesc să slăbească. Proasta funcționare a glandei tiroidiene este una din explicațiile cele mai plauzibile.

Glanda tiroidă controlează de asemenea nivelul de energie, temperatura corpului și multe alte funcții importante.

Există trei cazuri în care tiroida nu funcționează în mod corespunzător: hipo-tiroidie, hiper-tiroidie și tiroidită autoimună.

În hipotiroidie, cele mai comune simptome sunt oboseala permanentă, mintea încețoșată, lipsa de concentrare, probleme de memorie, căderea părului, uscăciunea pielii, unghii casante, constipație, senzația constantă de răceală în corp.

În hipertiroidie, simptomele cele mai comune sunt anxietatea, energie excesivă, transpirații excesive, ritm crescut al inimii, scăderea în greutate, diaree, hipertensiune arterială.

Pentru a ajuta glanda tiroidă să facă față problemei de care suferă, trebuie să cunoaștem foarte bine grupele de alimente care sunt indicate și contraindicate.

În primul rând, trebuie să excludem soia și glutenul. Prezența acestor alimente în dietă afectează sănătatea glandei tiroide și împiedică scăderea în greutate.

Alimente benefice pentru tiroidă

Primul grup este al alimentelor bogate în iod: anghinare, ananas, ceapă, alge marine. Fiecare celulă din corp are nevoie de iod. Glanda tiroidă preia 60% din iodul din corp.

Deși nutriționiștii recomandă acest nutrient persoanelor care suferă de afecțiuni tiroidiene, trebuie să menționăm că sarea din comerț are un adaos de iod.

Al doilea grup este al alimentelor bogate în seleniu: ouă, usturoi, nuci braziliene, ciuperci, pește.

În al treilea grup găsim alimentele bogate în acizi grași esențiali Omega-3: nuci, ulei de pește, pește gras, verdețuri (salată verde), semințe de chia.

În al patrulea grup avem alimentele bogate în cupru: ficat de vită, caju, semințe de floarea-soarelui, fasole, linte, nuci.

Ultimul grup este al alimentelor bogate în fier: linte, spanac, semințe de susan, fasole, măsline.

26 April 2018
by admin
0 comments

Talie de viespe și abdomen plat în doar 3 săptămâni, cu o metodă indiană

Chiar dacă pare imposibil, cu această metodă totul este mai mult decât real. Un singur exercițiu este capabil să-ți subțieze talia și abdomenul în doar 3 săptămâni. Acesta este inspirat din India și constituie unul dintre exercițiile caracteristice pentru yoga.

Principiul de bază al acestei metode este faptul că întărirea mușchilor abdominali vine din interior. Pentru început, îți va fi un pic dificil să faci mișcările, cu timpul însă mușchii se vor adapta și vei avea nevoie de mai puțin efort pentru a le realiza.

Recomandări pentru a îndeplini corect exercițiul:
– Haine comode, din stofe naturale.
– Fă mai întâi câteva exerciții de încălzire a mușchilor.

Acest exercițiu poate fi făcut atât de sine stătător, cât și împreună cu exercițiile de gimnastică pe care le practicai până acum. Respectă instrucțiunile de realizare a exercițiului, de mai jos.

Tehnica de îndeplinire a exercițiului:
– Așază-te în poza Sukhasana cu picioarele încrucișate, ținând spatele drept. Încearcă să relaxezi mânile și coloana vertebrală, punând palmele pe șolduri.
– Inspiră și apoi expiră foarte încet. Mușchii trebuie să rămână relaxați.
– Începe să tragi rapid burta înăuntru. În acest timp trebuie să-ți ții respirația. Ține burta trasă 10-15 secunde.

– După aceasta, inspiră și expiră lent și repetă din nou exercițiul. Dacă simți că nu reușești să-ți menții respirația pentru 15 secunde, poți face un scurt inspir-expir pentru a putea continua mișcarea.

– Apoi încearcă să-ți restabilești respirația normală.

Ar fi bine să faci acest exercițiu de circa 5 ori pe zi.

Această tehnică este una dintre cele mai eficiente în ceea ce privește întărirea mușchilor abdominali. Mai mult ca atât, aceasta ajută la îmbunătățirea circulației sangvine. Important să știi că acest exercițiu, ca multe altele, are și contraindicații. Este interzis celor care suferă de ulcer, au maladii serioase ale intestinului sau în timpul ciclului menstrual.

De asemenea, ai grijă dacă ai probleme cu inima, plămânii sau hernie în cavitatea abdominală.

Dacă nu ai problemele de sănătate enumerate mai sus, te invităm să începi un curs de aceste exerciții și vei avea o talie și un abdomen de invidiat în cel mai scurt timp.
SURSA

26 April 2018
by admin
0 comments

Lidl România retrage un produs în care a depistat o toxină – Cumpărătorii pot primi banii înapoi fără bon fiscal

Retailerul german Lidl a retras din magazinele sale din România un produs în care, prin verificări interne, a depistat o toxină, cumpărătorii care restituie produsul în magazin urmând să își primească banii înapoi, anunță Profit.ro.

Toxina numită „Patulină” a fost depistată într-un suc de mere și sfeclă roșie „Cămara noastră”, vândut în cutii de 2 litri, cu data de expirare 24.01.2019. Cei care au cumpărat acest produs își vor putea primi banii înapoi fără a fi nevoiți să prezinte în magazin bonul fiscal.

Între timp, Lidl a anunțat că a scos produsul de la vânzare, iar compania Mărul Argintiu, cea care a produs sucul, a dat un comunicat în care le recomandă celor care au cumpărat produsul să nu îl consume, întrucât „nu poate fi exclus vreun risc asupra sănătății”, din cauza contaminării cu Patulină.

„Producătorul român SC Mărul Argintiu SRL recheamă preventiv produsul „Cămara Noastră Suc de mere și sfeclă roșie, 2L”, cu data de valabilitate 24.01.2019. În cadrul verificărilor interne, într-o probă a fost depistată toxina Patulină. Patulina poate avea efecte toxice asupra organismului uman. Întrucât nu poate fi exclus vreun risc asupra sănătății, clienții sunt rugați insistent să țină cont de această rechemare și să nu consume produsul în cauză.

Produsul „Camara Noastra Suc de mere si sfecla rosie, 2L” al producătorului SC Marul Argintiu SRL a fost vândut de către Lidl Romania. Din motive ce țin de siguranța consumatorului, Lidl Romania a reacționat fără întârziere și a scos produsul de la vânzare. Produsul mai sus mentionat, cu data de valabilitate 24.01.2019, poate fi returnat în toate magazinele Lidl. Contravaloarea produsului va fi restituită, fără a fi necesară prezentarea bonului fiscal.

Această rechemare vizează exclusiv produsul „Camara Noastra Suc de mere si sfecla rosie, 2L” al producătorului SC Marul Argintiu SRL. Alte produse vândute de către Lidl Romania, inclusiv alte produse ale producătorului SC Marul Argintiu SRL, nu sunt afectate de această rechemare. Producătorul SC Marul Argintiu SRL își cere scuze față de persoanele afectate pentru neplăcerile create.”
SURSA

26 April 2018
by admin
0 comments

2 rețete simple pentru tratarea retenției de apă (mâini și picioare umflate, kg în plus)

Nutriționistul Alina Stoica recomandă două mijloace naturale și simple prin care putem trata retenția de apă. Această problemă este definită ca un blocaj limfatic, des întâlnit la femei, mai ales în perioadele în care au loc modificări hormonale (sindrom premenstrual, menopauză).

Pentru a preveni blocajele din corp, este important să evităm sedentarismul și să facem cât mai multă mișcare.

Alimentația sănătoasă trebuie să fie de asemenea un aliat de bază în ceea ce privește combaterea bolilor de care suferim. Pentru remedierea retenției de apă, avem la îndemână două rețete culinare și terapeutice deopotrivă.

Ingredientele-cheie ale acestor rețete sunt rădăcina de țelină și tulpinile de apio. Acestea pot fi incorporate în dieta zilnică, sub formă de suc, supe-creme, salate, smoothie-uri, legume sotate.

Apio este o tulpină dulce de țelină, care se găsește în supermarketurile de la noi. Are efecte bune asupra colesterolului și tensiunii arteriale. Acționează asemenea unui burete, îndepărtând toxinele și depunerile din organism. Are efecte stimulente asupra sistemului limfatic și curăță blocajele.

Pentru prima parte a zilei, vom bea un smoothie (un suc cremos din verdețuri), iar pentru a doua parte a zilei, vom consuma o supă din legume asemănătoare.

1. Smoothie verde
Acest suc verde cremos conține apio, broccoli (2 buchețele), avocado (jumătate), ghimbir (o bucățică mică) și semințe de chia (2 lingurițe). Este vitaminizant, stimulent al metabolismului și tonic imunitar, suficient de consistent, hrănitor și energizant încă să poată înlocui un mic-dejun tradițional.

Ingredientele se curăță, se taie bucăți și se mixează în blender cu jumătate de pahar de apă, sau mai multă, în funcție de textura dorită (mai cremoasă sau mai lichidă).

Din compoziția obținută se poate păstra o cantitate pentru a obține o supă-cremă rece. Se toarnă într-o farfurie și se presară semințe de chia și se decorează cu frunzulițe de busuioc și pătrunjel verde.

În cantitatea rămasă, pentru smoothie, se mai poate adăuga puțină apă și suc de lămâie.

2. Supă de legume
Această supă conține broccoli, rădăcină de țelină, apio, dovlecel, pătrunjel și busuioc (sau alte mirodenii, după gust). Se taie legumele cubulețe, cu excepția tulpinii apio. Se pune apa la fiert, și după ce începe să clocotească, legumele se lasă să fiarbă 10 minute, nu mai mult.

După ce s-au înmuiat, se scurg de apă și se mixează în blender împreună cu tulpina crudă de apio, până rezultă o compoziție cremoasă, omogenă. Se adaugă sare și câte puțină apă, până atingeți consistența dorită.

Se pot adăuga diverse mirodenii: busuioc, cimbru, rozmarin, ghimbir. Se decorează cu frunze de apio sau pătrunjel proaspăt.
Sursă

26 April 2018
by admin
0 comments

Ceaiul de Leurdă potolește palpitațiile, reglează ritmul inimii și vă ajută să slăbiți mai ușor

Leurda (allium ursinum), cunoscută în popor și sub numele de usturoița sau usturoiul sălbatic, este un veritabil medicament al primăverii, pe care îl putem culege direct din natură.

O găsim de asemenea la discreție pe tarabele din piață, alături de alte verdețuri binefăcătoare de sezon: urzici, ștevie, spanac, salată verde.

Din leurdă putem prepara foarte multe leacuri cu efect preventiv și terapeutic: tinctură, ulei, infuzie, suc.

Are o forță depurativă impresionantă. Curăță sângele, stomacul și intestinele. Terapeuta Maria Treben spune că este bine să păstrăm această plantă sub formă de tinctură, pentru a putea beneficia de acțiunea ei purificatoare și după încheierea sezonului, pe tot parcursul anului.

Un alt mod de preparare dorim însă să vă prezentăm în acest articol. Este vorba despre ceaiul de leurdă, care poate fi consumat cu succes de către cei care au probleme cu inima, suferă de afecțiuni ale pielii sau au nevoie de o detoxifiere naturală a organismului, fără de care tratamentele convenționale nu au rezultate optime.

Cercetătorii de la Centrul de Medicină de la Universitatea Georgetown, Washington, susțin că leurda are o eficiență mai mare asupra tulburărilor sistemului cardiovascular chiar și decât usturoiul.

Studiul realizat pe șobolani, a arătat că animalele hrănite cu leurdă au avut o scădere mai mare a tensiunii arteriale sistolice și a colesterolului total decât în cazul animalelor hrănite cu usturoi.

Cercetătorii bulgari au descoperit că florile și frunzele de leurdă din Bulgaria au o concentrație mare de compuși sulfurici. Leurda a demonstrat proprietăți antimicrobiene și antifungice.

Un studiu recent, din 2016, publicat în International Journal of Molecular Science, a arătat că leurda are efecte cardioprotectoare complexe pe animale. Autorii studiului sunt de părere că aceasta ar putea fi utilizată în viitor pentru prevenția și terapia tulburărilor aterosclerotice.

Potrivit unui articol apărut în revista Leacuri Mănăstirești, ceaiul de leurdă este util și pentru reglarea ritmului inimii la persoanele cu palpitații sau aritmie cardiacă sau cu fluctuații ale tensiunii arteriale.

Se folosește 1 lingură de frunze uscate de leurdă la 1 cană cu apă clocotită. După 10 minute de infuzare, se strecoară și se adaugă 1 linguriță de miere. Se bea câte 1 cană pe zi, timp de o lună. În timp, palpitațiile dispar, iar tensiunea arterială se stabilizează.
SURSA

26 April 2018
by admin
0 comments

Ce este Pancreatita acuta, boala care l-a ucis pe solistul Avicii, dar si pe alti artisti de la noi?

Litiaza biliara si abuzul de alcool sunt principalele cauze de pancreatita acuta, responsabile pentru aproape 80% din cazuri, iar simptomul predominant este reprezentat de dureri abdominale severe.

In mod normal, pancreasul secreta un lichid bogat in enzime, necesare digestiei, initial neactivate, prin canalul pancreatic in duoden. Blocajul canalului pancreatic de catre o “piatra” biliara la nivelul sfincterului Oddi opreste evacuarea fluidului pancreatic. De obicei, daca blocajul este temporar, provoaca daune limitate, dar, daca blocajul pesista, enzimele care intre timp s-au activat, se acumuleaza in pancreas si incep pentru a digera celulele pancreasului, cauzand inflamatie severa.

In cazul consumului de alcool sustinut, de exemplu o sticla de vin, 8 sticle de bere sau 500 ml alcool tare pentru mai mult de 3 pana la 5 ani, poate provoca anumite leziuni specifice, de tipul unor ductule in canalul pancreatic care in final pot bloca evacuarea enzimelor. Un atac de pancreatita poate fi declansat de un abuz alcoolic punctual sau printr-o masa cu un consum excesiv de grasimi.

Pentru unii oameni, pancreatita acuta este ereditara. Au fost identificate mutatii ale genei care predispune oamenii la dezvoltarea pancreatita acuta. Persoanele care au fibroza chistica sau prezinta gene fibroza chistica au un risc crescut de a dezvolta acuta precum pancreatita cronica. O serie de medicamente pot irita pancreasul. De obicei, inflamatia dispare atunci cand medicamentele sunt oprite. Si unele infectii virale pot genera forme de pancreatita, de obicei de scurta durata.

Cauzele pancreatitei
– litiaza biliara;
– abuzul de alcool sau metanol;
– medicamente cum ar fi inhibitorii enzimei de conversie a angiotensinei (ECA), azatioprina, furosemid, 6-mercaptopurina, pentamidina, sulfamide si valproat;
– utilizarea de estrogen la femeile cu un nivel ridicat de lipide in sange;
– nivelurile ridicate de calciu in sange (care pot fi cauzate de hiperparatiroidism);

– oreionul, virusul Coxsackie B si citomegalovirusul;
– un nivel ridicat de trigliceride in sange (hipertrigliceridemie);
– leziuni ale pancreasului cauzate de o interventie chirurgicala sau endoscopie;
– leziuni ale pancreasului cauzate de leziuni sau contondente penetrante;
– cancerul de pancreas;

– reducerea aportului de sange la pancreas cauzata de exemplu, de o tensiune arteriala severa scazuta;
– pancreatita ereditara, inclusiv un procent mic de persoane cu fibroza chistica sau gene de fibroza chistica;
– transplantul de rinichi;
– sarcina.

Majoritatea pacientilor cu pancreatita acuta prezinta dureri abdominale severe la nivelul abdomenului superior, “in bara”, imediat sub stern si rebordul costal. Durerea iradiaza in spate, in aproximativ 50% din cazuri. Rareori, durerea este resimtita mai intai la nivelul abdomenului inferior. In cazul in pancreatita acuta este cauzata de calculi biliari, durerea incepe de obicei dintr-o data si atinge intensitatea maxima in cateva minute.

Cand pancreatita este cauzata de alcoolism, durere se poate dezvolta, crescand in intensitate pentru cateva zile. Durerea apoi persista, cu intensitate constanta si severa. Tusea, miscarile mai bruste viguroasa, si respiratia profunda poate agrava durerea. Asezarea pacientului in pozitie verticala si inclinarea in fata poate oferi o oarecare usurare. Majoritatea oamenilor resimt ametelala, greata si varsaturi ori eructatii. De multe ori, chiar si doze mari de analgezice opioide injectate nu atenueaza durerea complet.

Unii oameni, in special cei care dezvolta pancreatita acuta din cauza consumului excesiv de alcool, pot dezvolta simptome de durere moderate, altii insa sunt coplesiti de acesta, prezinta transpiratii, puls rapid (100 la 140 batai pe minut), respiratie rapida, care apare in cazul afectarii pulmonare, cu zone de tesut pulmonar prabusite (atelectazia) sau acumularea de lichid in cavitatea toracica (revarsat pleural).

La inceput, temperatura corpului poate fi normala, dar creste in cateva ore pana la 37,7 ° C si 38,3 ° C. Tensiunea arteriala poate fi mare sau scazuta, si tinde in continuare sa scada, cauzand lesin si inconstienta .Ocazional, sclera oculara poate deveni galbuie.
SURSA

26 April 2018
by admin
0 comments

Amestecați sare amară cu ulei de măsline și veți obține o soluție eficientă împotriva durerilor

Acest remediu se bucură de multă popularitate în rândul populației afectate de dureri articulare și musculare.

Este recomandat îndeosebi pentru osteocondroza cervicală, o boală degenerativă care afectează vertebrele și discurile dintre vertebre. Poate fi localizată la nivelul gâtului (spondiloza cervicală) sau a taliei (osteocondroza lombară).

Apare îndeosebi la persoanele vârstnice, la cei cu exces de greutate, precum și la persoanele care depun eforturi fizice mari. Predomină durerea de cap, durerea de gât (senzație de înțepenire dimineața), dureri la nivelul brațelor precum și slăbirea vederii și a picioarelor.

Soluție de masaj contra durerilor – rețetă
Uleiul de măsline este un lubrifiant excelent pentru articulațiile dureroase. Conține oleocanthal, un compus care inhibă enzimele inflamatoare COX-1 și COX-2, asemenea medicamentelor Ibuprofen și Aspirină.

Un studiu a arătat că 1 ½ linguri de ulei de măsline echivalează cu 200 mg de ibuprofen. Folosiți un ulei de măsline extra-virgin, presat la rece. Căldura intensă distruge acest compus antiinflamator.

Sarea conține electroliți esențiali care ajută la îmbunătățirea semnalizării nervoase și prevenirea durerilor musculare. Sarea Epsom (sarea amară) este îndeosebi bogată în magneziu, un mineral cu efecte calmante asupra durerilor.

Ingrediente
– 10 linguri de sare (marină, amară, Himalaya)
– 20 de linguri de ulei de măsline presat la rece

Amestecați cele două ingrediente într-o sticlă. Puneți capacul și agitați bine recipientul pentru ca sarea să se dizolve bine. Puneți puțină soluție în palmă și aplicați pe zonele dureroase ale vertebrei cervicale.

Cum se prepară?
Frecați pielea timp de 2-3 minute un masaj viguros în fiecare dimineață. Creșteți durata masajului în fiecare zi cu câte 2-3 minute, până ajungeți la 20 de minute.

După finalizarea masajului, ștergeți pielea cu o cârpă uscată și înfășurați zona cu un material călduros. Dacă aveți o piele foarte sensibilă, aplicați o cremă hidratantă (ex. de gălbenele) sau pudră de talc.

Acest masaj ajută la activarea circulației sangvine în zona gâtului coloanei vertebrale, reglarea metabolismului, eliminarea toxinelor, reducerea durerilor de cap și îmbunătățirea vederii.

Rezultatele apar după circa 8-10 zile. Masajul va stimula circulația sângelui, îmbunătățind regenerarea musculară a cartilajului și a țesutului osos.

O altă variantă presupune adăugarea de ulei esențial de rozmarin (sau mușețel, cimbru, mentă). Soluția obținută poate fi folosită pentru durerile articulare și musculare, dureri de cap și senzația de ceață mentală.

Amestecați 20 de linguri de ulei de măsline cu 10 linguri de sare de Himalaya și 3-5 picături de ulei esențial (cel ales) într-un borcan de sticlă. Lăsați amestecul să stea 48 de ore la macerat.

Aplicați o cantitate mică pe zona afectată în fiecare dimineață, după trezire. Contra durerilor de cap, aplicați puțină soluție pe tâmple. Masați timp de 2-3 minute, apoi lăsați-o să acționeze 20 de minute. Îndepărtați uleiul cu un prosop curat.

Rozmarinul conține 29 de compuși chimici care îi dau acestuia numeroase proprietăți terapeutice, inclusiv analgezice și antiinflamatoare.

Universitatea din Maryland citează acțiunea stimulatoare a rozmarinului asupra circulației sangvine, prin care ajută la controlul durerilor și spasmelor musculare. Guvernul German a aprobat utilizarea uleiului esențial de rozmarin contra durerilor.

Este util împotriva durerilor cronice: dureri de cap, dureri musculare, artritice și menstruale (cauzate de dismenoree).
Rozmarinul reduce stresul, îmbunătățește claritatea mentală, starea de spirit și atenția.
SURSA

26 April 2018
by admin
0 comments

Mit sau adevar? Purtarea sutienului cu push-up favorizeaza nodulii la san?

Cancerul la san reprezinta un pericol pentru femei. Are insa purtarea sutienului cu push-up vreo implicare in aparitia nodulilor la san?

Exista o mai multe teorii potrivit carora aparitia nodulilor la sani poate fi favorizata de purtarea sutienului cu push-up. Unele voci spun ca sutienele cu push-up purtate pentru timp indelungat pot determina aparitia unor noduli, in timp ce altele sustin ca sutienele cu sarma de sustinere ar putea avea o legatura cu debutul cancerului la san.

Potrivit Societatii Americane de Cancer la San, nu exista nicio dovada stiintifica ce sustine asocierea dintre formarea nodulilor la san si purtarea sutienului.

Iata cele mai comune mituri despre purtarea sutienului si aparitia nodulilor la san, demontate:

Sutienele cu sarma sau cu o forma nepotrivita pentru san pot cauza noduli – Fals! Se spune ca sutienele cu sarma sau prea stranse pun presiune pe zona pieptului. Astfel, sistemul limfatic nu ar putea elimina toxinele. Insa specialistii sustin ca sistemul limfatic nu are legatura cu debutul cancerului. Nodulii apar in urma multiplicarii necontrolate a celulelor. Asadar, hainele pe care le purtam nu cresc riscul de aparitie a nodulilor la san.

Sutienele purtate pentru prea mult timp (chiar si peste noapte) pot cauza noduli – potrivit acestui mit, purtarea indelungata a sutienului impiedica porii sa respire. Astfel, se acumuleaza transpiratie si toxine, care pot cauza aparitia nodulilor. Potrivit specialistilor, aceasta teorie este complet falsa.

Dr. Dennis Citrin, medic oncolog in cadrul spitalului din Chicago, sustine ca nu exista nicio dovada a faptului ca purtarea unui sutien poate creste sansele unei femei de a dezvolta cancer la san. Totodata, nu exista nici dovezi stiintifice care sa explice legatura dintre sutienul cu push-up si aparitia unor formatiuni precanceroase”.

De ce apar nodulii la san
In general, nodulii care apar la san sunt formatiuni necanceroase, adica benigne. Exista insa si situatii in care nodulul poate fi de natura maligna, adica poate indica prezenta cancerului. De aceea este atat de important sa mergem la medic imediat ce observam prezenta unui nodul.

Nodulii la san pot fi de mai multe feluri, in functie de cauza si natura lor:

Chisturi mamare
Chisturi formate de acumularea de lapte in timpul alaptarii
Fibroadenom mamar – formatiune necanceroasa, insa care rareori se transforma in formatiune canceroasa
Hamartom (formatiune benigna)
Lipom
Leziune
Cancer la san
Mastita
Semne care ar trebui sa te trimita la medic:

Majoritatea nodulilor la san sunt benigni, insa exista riscul sa ai de-a face cu unul malign, de aceea este important sa mergi la medic imediat ce:

Descoperi un nodul nou
O portiune din san are textura diferita decat celelalte
Un nodul nu dispare dupa menstruatie
Un nodul deja existent isi schimba forma sau dimensiunile
Iti apar vanatai pe sani, fara niciun motiv evident
Pielea de pe sani devine rosie si capata o textura similara cojii de portocala
Observi secretii ciudate in jurul mamelonului.

Mamografia este o metoda de diagnosticare care foloseste razele X pentru identificarea formatiunilor anormale la nivelul sanilor. Mamografia este recomandata adesea in scop preventiv.
SURSA